¡Aquí tienes cinco sencillos remedios naturales para el dolor de garganta que te ayudarán a aliviar las molestias! Cuando tienes dolor de garganta, es la respuesta inmune de tu cuerpo a las infecciones virales o bacterianas. El dolor de garganta puede ser bastante incómodo, especialmente cuando tragas. Las membranas mucosas de tu garganta están inflamadas e hinchadas.
Por supuesto, lo más importante que puedes hacer es beber líquidos y mantenerte bien hidratado. Mantenga las membranas mucosas de su garganta húmedas para que pueda sanar.
Intente beber o al menos sorber agua cada hora. Si le resulta incómodo, pruebe a beber infusiones calientes de hierbas como la equinácea, la menta o la manzanilla. Chupar una pastilla de hierbas para la garganta también produce saliva y alivia la garganta.
Aquí tienes algunos remedios naturales para el dolor de garganta que te proporcionarán alivio, utilizando ingredientes sencillos de tu despensa.
Gargar con agua salada
Por supuesto, una forma común de aliviar las molestias del dolor de garganta es hacer gárgaras con agua salada. La sal ayuda a reducir la hinchazón.
Combina 1 taza de agua tibia con 1 cucharadita de sal y remueve para que se disuelva. Haz gárgaras con un bocado de esta mezcla durante 30 segundos, una vez por hora.
Gárgaras con té de salvia fría
La salvia es una hierba maravillosa que se utiliza en la cocina, pero también tiene propiedades antiinflamatorias y antibacterianas para ayudar a calmar el dolor de garganta.
Mezcla 1 cucharadita de hierba en 1 taza de agua hirviendo durante 10 minutos, luego cuela y haz gárgaras.
Aprende a cultivar tu propia salvia.
Bebe agua de limón
El limón no sólo contiene vitamina C y antioxidantes, sino que aumenta la cantidad de saliva que produces para mantener las membranas mucosas húmedas y aliviar el dolor de garganta.
Para una garganta especialmente irritada, toma 1 cucharada de zumo de limón concentrado seguido inmediatamente de una cucharada de miel justo antes de acostarte. Esto suele aliviar la garganta hasta la mañana.
Encuentra más usos domésticos de los limones.
Té con limón y miel. Crédito: Syda/
Bebe vinagre de sidra de manzana con miel
El vinagre de sidra de manzana se ha utilizado en remedios de medicina popular durante siglos. Contiene ácido acético que tiene propiedades antibacterianas.
Para ayudar a aliviar el dolor de garganta, mezcle 1 cucharada de vinagre de sidra y 1 cucharada de miel o edulcorante en una taza de agua tibia.
Nota: La miel no debe darse a niños menores de un año.
Aprenda más sobre los beneficios para la salud del vinagre de sidra y vea cómo hacer otro tónico de vinagre de sidra de manzana.
Té de jengibre
Se ha demostrado que el jengibre alivia la inflamación, lo que debería ayudar a calmar el dolor de garganta. También hay estudios que demuestran que el jengibre tiene poderes antibacterianos.
Puedes comprar té de jengibre o hacer tu propio té con jengibre fresco.
Hierve 4 tazas de agua en una cacerola. Apaga el fuego, añade 1 cucharada de raíz de jengibre rallada y tápala durante 10 minutos. Añade una cucharada de miel (o edulcorante) y un chorrito de zumo de limón. Bébalo caliente o frío. Vuelva a calentar si lo desea.
Té con jengibre, limón y miel. Y medicina para el resfriado. Crédito de la foto: Fogey/
Recetas de los lectores
Aquí tienes un par de recetas milenarias por las que los lectores juran!
Coctel de rábano picante: «Haz un jarabe con 1 cucharada de rábano picante, 1 cucharadita de miel y 1 cucharadita de zumo de limón. Mézclalo en un vaso de agua tibia y bébelo lentamente»
Vinagre de sidra con pimienta: «Poner un tapón de vinagre de sidra de manzana, 3 batidos de pimienta de cayena y pimienta negra en una taza de agua tibia con sal. Haga gárgaras tantas veces como sea necesario. Se dice que este remedio cambia el equilibrio del pH de la garganta».
Por supuesto, también hay medicamentos que incluyen AINE (antiinflamatorios no esteroideos) y sprays para la garganta. Pero esperamos que estos remedios caseros calmen el dolor de tu garganta y te ayuden a aliviar tus molestias.
Nota: Asegúrate de acudir al médico si tu dolor de garganta dura más de unos días, ya que podrías tener una faringitis estreptocócica u otra infección.
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