Mucha gente experimenta una increíble transformación de su físico con sólo participar en un reto de fitness de 12 semanas. Si has hecho uno, sabes que pueden ser una fuerza fuerte y motivadora. Pero no te detengas ahí. Da el siguiente paso dirigiendo tus energías a subir al escenario. Considera la posibilidad de participar en una competición de físico: nada te hace concentrarte tanto como pavonearte delante de los demás.
Puede que te sientas abrumado por los nuevos retos y obstáculos que presenta tu primera competición, pero al final descubrirás que la experiencia puede ser extremadamente gratificante. Es una oportunidad para establecer -y lograr- un objetivo importante en tu vida, lo que crea la posibilidad de un viaje satisfactorio. Si nunca has competido, tendrás muchas preguntas, y ahí es donde puedo ayudarte.
Para que empieces con buen pie, aquí tienes cinco cosas que debes tener en cuenta antes de empezar a preparar tu primer concurso. Con estos fuera del camino, tendrás cinco cosas menos de las que preocuparte cuando realmente comiences tu preparación.
1
Establece tu propósito para competir
Algunas personas podrían decirte que su propósito para competir es ganar, pero los resultados están realmente fuera de sus manos. Hay muchos factores incontrolables, como las preferencias de los jueces y otros competidores. Pero si te centras sólo en ti, en lo que quieres conseguir, podrás ganar independientemente del resultado del concurso.
Empieza por identificar tu propósito para competir. Lo haces para perder peso, para construir tu marca como entrenador o simplemente por diversión? Piénsalo un poco y luego escríbelo. La preparación de una competición puede ser a veces una montaña rusa emocional. Revisar tu propósito con regularidad te ayudará a superar constantemente algunos de esos puntos bajos.
2
Encuentra la organización adecuada
Como aficionado, hay una serie de organizaciones bajo las que puedes competir. Algunas de ellas son la INBA, la WBFF y la NPC. Recomiendo investigar las ligas, entender sus normas y reglamentos, determinar cuándo y con qué frecuencia ofrecen competiciones en tu zona, y decidir cuál se ajusta mejor a tus objetivos. Personalmente empecé como amateur en la NPC (National Physique Committee), que es el grupo más grande del grupo.
3
Asiste a un show local
Puede ayudarte a decidir en qué organización quieres competir asistiendo a un show. Para ello, asista a varias exposiciones diferentes celebradas por varias organizaciones. Esto le ayudará a evaluar el valor de la producción y a tomar una decisión informada sobre la calidad del evento. Hable con el promotor y con otros competidores locales sobre los pros y los contras de la organización. Merece la pena quedarse después del espectáculo para obtener información privilegiada, así que no tengas miedo de hacer preguntas.
Además, querrás prestar especial atención al flujo real de la competición -cómo funciona el espectáculo, qué poses tienes que hacer, cómo se ve la iluminación y más- para saber mejor a qué te estás apuntando. La mejor manera de eliminar tantas sorpresas como sea posible de cara a tu primer show es entender a fondo cómo se escenifica un evento.
Considera la posibilidad de contratar un entrenador de competición
Siendo completamente nuevo en la competición, puede ser beneficioso tener un entrenador- siempre y cuando contrates a la persona adecuada. Un buen entrenador puede guiar tu preparación de principio a fin, pero no todos los entrenadores están cortados por el mismo patrón. No te quedes con el primero que se te acerque en el gimnasio, por ejemplo. Si hay un buen entrenador local en tu zona, es probable que otros competidores sepan quién es. De nuevo, vale la pena hacer preguntas.
Investiga a diferentes entrenadores y asegúrate de que sus filosofías de entrenamiento son similares a las tuyas antes de concertar una cita oficial. Una vez que tengas una reunión concertada, ve preparado con una lista de preguntas, e incluso pide hablar directamente con algunos de sus clientes. Asegúrese de que se siente extremadamente cómodo con el entrenador antes de entregar un cheque.
Además, determine si necesita que su entrenador sea presencial o si puede trabajar con un entrenador online. Mi recomendación es que contrates a un entrenador veterano si eres nuevo en la competición. Aun así, si crees que puedes entrenar por ti mismo para una competición, ¡también puede ser muy gratificante!
5
Saber lo que va a costar
Sólo porque no hay mucho en términos de equipamiento cuando se compite en deportes de físico no significa que no te enfrentarás a algunos costes sustanciales. Es mejor tener una idea de lo que serán antes de tiempo. Creo que muchos principiantes subestiman o no prestan atención a esto hasta que se ven afectados por el shock de la etiqueta.
Recomiendo crear un presupuesto de antemano para asegurar que todas las necesidades estarán cubiertas y que eres capaz de terminar financieramente toda la preparación previa al concurso. Aquí están algunas de las cosas que no debe pasar por alto, y algunos de los precios que he pagado personalmente como competidor amateur de bikini en el NPC:
Contratación de un entrenador de competición: $500-900
Tarjeta de competidor del NPC: 120 dólares
Inscripción en el concurso: 100 dólares
Hotel (si estás fuera de casa): 100 dólares/noche
Viaje (coche de alquiler, billete de avión): 400 dólares
Traje: 350-550 dólares
Joyas de competición: 20-100 dólares
Talones: 30-60 dólares
Tanque: 150 dólares
Maquillaje/pelo: 200 dólares
Entradas para tus seguidores: 35-50 dólares/persona
Fotos de escenario: $100-250
Estas son cifras aproximadas, ¡y ni siquiera incluyen las comidas o suplementos previos al concurso! Sólo estamos hablando de los gastos del evento. Por supuesto, a medida que sigas compitiendo no tendrás que volver a comprar algunos artículos, y puede que encuentres formas de recortar gastos, como compartir habitación de hotel. Si has competido antes o estás en el proceso y has incurrido en otros gastos que no están en la lista, por favor compártelos en la sección de comentarios más abajo.
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