Así que estoy en el tercer día sin cafeína… y creo que por fin he superado las náuseas, los temblores y (¡casi!) el dolor de cabeza. ¿Me creerías si te dijera que no tenía ni idea de lo que iba a pasar?
¡Honestamente no lo sabía! Tomo un café con leche al día, con alguna Coca-Cola Light de vez en cuando (lo sé, lo sé). Pensé que sería fácil dejar la cafeína, pero ha sido todo lo contrario. Una vez que mis sienes alcanzaron el punto en el que parecía que un baterista de metal de los 80 estaba usándolas para grabar un corte extendido, era hora de encontrar un remedio. Como uno de estos:
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Menta piperita: la menta piperita se ha utilizado durante siglos para tratar todo tipo de problemas, desde los digestivos hasta los dolores de cabeza. Puede aplicarse un poco de menta en la cabeza para aliviar el dolor de cabeza, o incluso beber un té de menta (no tiene cafeína y le ayudará a hidratarse; el agua también es buena para el dolor de cabeza).
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Aromaterapia: se ha demostrado que los aceites de jengibre, lavanda o eucalipto ayudan a vencer el dolor de cabeza.
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Dormir: es una especie de no-opción para los días ocupados que no le permiten parar todo y dormir la siesta, pero es posible simplemente dormir a través del dolor (los dolores de cabeza por cafeína eventualmente desaparecen por sí mismos – por lo general después de unas 48 horas). Si el sueño está totalmente fuera de la cuestión, un breve descanso en una habitación oscura con música suave podría ayudar.
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Date «el pellizco»: Ayer hice mucho esto. Con el pulgar y el índice de una mano, aprieta la zona de la palma de la mano a medio camino entre el pulgar y el índice de la otra mano. Masajea suavemente.
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¿Tienes alguna vez dolores de cabeza por abstinencia de cafeína? Qué otras formas sin cafeína utilizas para calmarlos? Comparte!
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