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¿El entrenamiento de fuerza o el entrenamiento HIIT te hace voluminoso?
Cuando levantas pesas, una gran parte del estrés está en el sistema nervioso, no necesariamente en los músculos; pesos más pesados equivalen a más señales del cerebro a los músculos. Eso significa que, sin ningún otro cambio en tu rutina, levantar pesos pesados sólo te hará más fuerte, no más Leer más…