Pocas experiencias se comparan con un baño relajante después de un largo y estresante día. Al deslizar su cuerpo en el agua caliente y recostar la cabeza hacia atrás, esa sensación puede ciertamente desvanecer cualquier estrés restante . ¿Por qué no aprovechar este glorioso momento para ayudar a desintoxicar el cuerpo y suavizar la piel?
Los mejores ingredientes para el baño
Una de las mejores partes de un baño es la variedad. ¡Hemos elaborado una guía para dibujar un mejor baño y la mayoría de los ingredientes probablemente ya los tengas en tu casa!
Sal de Epsom
Maravillosa para aliviar el dolor muscular y la tensión, la sal de Epsom se puede añadir a casi cualquier receta de sales de baño. También es una buena fuente de magnesio y deja la piel suave y tersa.
Alcohol
¡No es sólo para la hora feliz! Tanto las propiedades antienvejecimiento como los polifenoles del alcohol pueden reducir la inflamación y las rojeces. Prueba un baño de vino tinto o un burbujeante baño de champán para aprovechar sus beneficios. Sólo asegúrate de enjuagarte bien cuando termines!
Jengibre
Si estás luchando contra los dolores de cabeza o necesitas un buen baño de desintoxicación, el jengibre (recién rallado o molido) es justo el ingrediente que necesitas. Hace que las toxinas se liberen a través del sudor y te dejará una sensación de limpieza. También ayuda a eliminar los dolores del resfriado o de la gripe, y despeja la congestión nasal y del pecho. ¡Ten en cuenta que el jengibre puede provocar reacciones en las pieles sensibles, así que pruébalo primero en tu piel
Aceites esenciales
La manera perfecta de adaptar tu baño a tus necesidades, esta guía de aceites esenciales para una piel preciosa es la clave! Los aceites esenciales de lavanda, rosa, vetiver, manzanilla o sándalo te ayudarán a calmarte después de un largo día.
Puedes añadir aceites esenciales a las sales de baño por sus beneficios de aromaterapia. Si quieres añadirlos a tu baño, primero tendrás que diluirlos en un aceite portador o emulsionante. Todas las instrucciones que necesitas para hacerlo puedes encontrarlas aquí.
Avena
Si sufres de picores o irritación en la piel, la avena es muy calmante para añadir a tu baño . Si alguien en su casa tiene hiedra venenosa o quemaduras de sol, esta es una gran manera de tratarla.
Aceite de coco
Uno de los mejores ingredientes de baño para una piel suave, el aceite de coco tiene propiedades antimicrobianas, antiinflamatorias, antiparasitarias y antifúngicas . Mezcle una cucharada de aceite de coco en el agua corriente para hidratar y suavizar durante el baño. O bien, ¡utiliza el aceite de coco de una de estas 101 maneras!
Lavanda
Conocida como una de las hierbas más relajantes, la lavanda sería la opción perfecta para relajarse y asegurar una buena noche de sueño. La lavanda seca o el aceite esencial de lavanda se pueden utilizar en su próximo baño (consulte el enlace en el número 4 anterior para obtener instrucciones sobre la adición segura de aceites esenciales al baño).
Leche
El ácido láctico de la leche es exfoliante y suavizante para nuestra piel, incluso se dice que es un gran remedio para el eczema. Este baño de leche es sencillo, con sólo tres ingredientes. Si eres sensible a la leche, prueba a sustituirla por leche de coco. Sólo asegúrate de enjuagar bien cuando termines!
Té
Añadir unas bolsitas de té a tu baño es una receta fácil para revitalizar la piel. El té verde es una opción perfecta para ayudar a tu piel a combatir los efectos del medio ambiente y el envejecimiento , y la manzanilla es un gran relajante antes de dormir.
Miel
Hidratante, antienvejecimiento y antibacteriana, ¡la miel es una fuente de energía para nuestra piel! Esta receta de baño de burbujas con miel es justo el billete si necesita algunas burbujas adicionales.
Bicarbonato de sodio
Tanto calmante como desintoxicante para su piel, el bicarbonato de sodio es un ingrediente simple para agregar a su próximo baño después de un entrenamiento duro. También es un exfoliante natural y puede ayudar a combatir el acné. Sé creativa y haz una divertida bomba de baño usando bicarbonato de sodio.
Rosas
No sólo son dulces de oler e igualmente decadentes, sino que los pétalos de rosa y el agua de rosas también son antibacterianos, antiinflamatorios e hidratantes . Prueba un baño de leche de rosas la próxima vez que necesites un pequeño capricho.
Este post ha sido revisado médicamente por la Dra. Jennifer Haley, dermatóloga certificada con amplia experiencia en dermatología médica, cosmética y quirúrgica. Conozca más sobre la junta de revisión médica de Hello Glow aquí. Como siempre, esto no es un consejo médico personal, y le recomendamos que hable con su médico.
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