Planifier vos repas est l’une des meilleures façons d’économiser de l’argent et de manger sainement en même temps. Lorsque vous faites un plan de repas avant de faire les courses, vous ne faites pas seulement une semaine moins stressante, mais vous vous donnez une chance d’avoir une alimentation plus saine. Les repas planifiés vous permettent d’éviter les grignotages inconsidérés et de garder le contrôle de votre apport calorique. Les applications de planification des repas utilisent la technologie pour vous aider à disposer vos repas pour la semaine et vous mettre en contrôle de votre alimentation.
Regardons 9 applications de planification des repas qui vous placeront sur la voie d’une alimentation plus saine.
Pepperplate
Pepperplate espère faciliter la planification des repas de différentes manières. Tout d’abord, s’attaquant à l’indécision qui accompagne les choix de repas, Pepperplate permet aux individus d’organiser les recettes qu’ils trouvent sur l’application, ainsi que celles qu’ils ajoutent eux-mêmes à leur compte personnel Pepperplate.
Il fonctionne également comme un compagnon de liste d’épicerie. À partir de là, Pepperplate vous guide à travers les instructions de la recette pour préparer les repas en un clin d’œil. En planifiant les repas à l’avance, des jours, voire des semaines à l’avance, vous pouvez vous assurer que vos recettes préférées sont là pour vous quand vous en avez besoin.
Prix : Gratuit
Obtenez l’application ici :, Android
Paprika
Paprika fonctionne en se frayant un chemin dans chaque partie de votre vie numérique. Sur votre ordinateur, sous la forme d’une application et d’un site web, Paprika se retrouve également sur plusieurs plateformes mobiles, ce qui en fait l’une des applications de planification des repas les plus accessibles. Vous pouvez ainsi saisir des recettes que vous trouvez à peu près n’importe où et les faire ajouter à votre liste.
Et ce, bien sûr, avec toutes les fonctionnalités que nous attendons des applications de préparation de repas, notamment des listes d’épicerie avancées, la possibilité de planifier des repas longtemps à l’avance et des recettes ajustées.
Prix : 4 $.99
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Ziplist
Avec des plans de repas hebdomadaires, avec Ziplist les individus sont en mesure d’obtenir également des coupons pour s’assurer qu’ils économisent continuellement de l’argent tout en évitant le stress de trouver des repas créatifs. À partir de sites alimentaires, vous avez constamment une curation de repas uniques et savoureux à choisir.
Le clipper de recettes web qui peut être trouvé sur la ZipList vous permet d’ajouter constamment de nouvelles recettes à l’application. De plus, ZipList permet aux individus de partager des recettes. C’est une excellente façon d’obtenir des commentaires sur le choix du dîner de la soirée.
Prix : Gratuit
Obtenez l’application ici : iOS, Android
AllRecipes Dinner Spinner
Utilisant diverses catégories, dont la cuisine, les restrictions alimentaires et même le temps de cuisson, vous êtes en mesure de faire un plan de repas hebdomadaire qui gardera toujours les choses intéressantes avec cette application de planification des repas. Pour vous souvenir de vos plans de repas, la composante web de l’outil de planification des repas d’Allrecipes vous permet également d’imprimer le plan de la semaine. C’est génial à mettre sur votre réfrigérateur pour que la famille sache à quoi s’attendre pour le dîner chaque soir.
De plus, des vidéos sont disponibles pour s’assurer que vous ne vous perdez pas dans les instructions des recettes.
Prix : Gratuit
Trouvez l’application ici : iOS, Android
MealBoard
Après être allé à l’épicerie, nous n’utilisons pas tout notre stock d’achats pour un seul repas. Il nous reste généralement des restes qui peuvent être utilisés pour créer de nouveaux repas. MealBoard utilise ces restes d’ingrédients dans la recommandation de nouveaux repas à partir de l’application.
En regardant les anciens repas que vous avez inclus dans vos plans de repas, vous êtes en mesure d’utiliser les restes de coriandre ou de chou-fleur des anciennes recettes que vous aviez cette semaine-là. En outre, vous disposez d’autres fonctionnalités évidentes, comme les listes de courses et le partage. Vous pouvez également faire des ajustements constants à vos plans de repas lorsque les envies changent.
Prix : 2.99
Obtenez l’application ici : iOS
Love Food Hate Waste
Similairement à la façon dont l’application précédente vous permet d’utiliser les ingrédients restants pour la planification des repas, Love Food Hate Waste se sert des restes de repas pour vous donner de nouvelles suggestions. En plus d’être soucieuse des coûts et de la santé, cette application est également soucieuse de l’environnement en réduisant la quantité de déchets qui vient avec la planification et la cuisson d’un nouveau repas chaque soir, ce qui en fait l’une des meilleures applications de planification de repas pour ceux qui veulent donner un coup de main à Mère Nature.
Tous les repas sont accompagnés d’instructions étape par étape, et le contrôle des portions est également un point central de cette application pour s’assurer que vous restez en bonne santé.
Prix : Gratuit
Trouvez l’application ici : iOS, Android
Menu Planner
Menu Planner est une autre application avec de nombreuses fonctionnalités auxquelles nous nous attendons, mais elle est uniquement disponible pour iOS. Il y a aussi la fonctionnalité d’achat d’ingrédients en fonction du coût et du magasin de votre ville.
L’interface utilisateur est très navigable et vous permet de diviser vos repas en fonction du petit-déjeuner, du déjeuner, du dîner et d’une collation. Vous pouvez créer des repas à partir d’ingrédients déjà présents dans votre garde-manger ou utiliser la liste de courses pratique pour vous rendre au magasin afin de préparer de nouveaux repas.
Prix : 2.99
Obtenez l’application ici : iOS
Cook Smarts
Cook Smarts est la plus avancée de toutes les applications de planification des repas que nous avons mentionnées aujourd’hui. Disponible sous forme d’application en ligne, Cook Smarts est un régime qui offre non seulement des recommandations générales sur les repas, mais aussi des recommandations de plans de repas en fonction de vos préférences et de vos restrictions alimentaires.
Cook Smarts présente des vidéos et d’autres ressources pour rendre l’alimentation saine plus facile et plus accessible, tout en mettant l’accent sur l’utilisation d’ingrédients naturels. Elle vous aide à apprendre comment préparer un plat tout en proposant des leçons sur l’entretien des produits. Contrairement aux applications mentionnées, Cook Smarts ne se contente pas de vous proposer les repas ou même seulement les ingrédients étape par étape ; le programme vous donne des outils pour appliquer ces conseils toute votre vie.
Prix : 21 $ / 3 mois
Obtenez l’application ici : Site web
Evernote Food
Evernote, l’application de prise de notes largement populaire, serait une bonne application pour ceux qui cherchent à planifier des repas. Cependant, il est plus facile d’avoir une application orientée vers un tel exploit, plutôt que de travailler autour d’une application non spécifiée pour cela. Pour cette raison, Evernote a créé Evernote Food, qui vous permet non seulement de collecter des recettes, mais aussi des photos de certains aliments que vous rencontrez, afin de sauvegarder et de créer ces repas chez vous.
Contrairement aux autres applications de planification des repas, Evernote Food comprend que vous ne vous retrouverez pas à cuisiner 365 jours par an, donc l’intégration des restaurants est un excellent moyen de s’assurer que vous pouvez manger à l’extérieur avec vos amis et votre famille tout en gardant vos habitudes alimentaires saines.
Prix : Gratuit
Obtenez l’application ici : iOS, Android
Pensées finales
Si vous essayez de manger plus sainement et de réduire le stress autour de vos repas, les applications de planification des repas sont un excellent point de départ. Elles peuvent vous aider à trouver des recettes intéressantes, à organiser votre liste de courses et à utiliser les restes de la veille. Choisissez l’une d’entre elles pour commencer à élaborer des repas sains et délicieux qui rempliront votre semaine d’aliments savoureux.
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Crédit photo vedette : Edgar Castrejon via unsplash.com
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