Vous avez besoin de recettes végétaliennes saines et faciles mais riches en protéines pour le déjeuner ou le dîner ? Vous trouverez ici de délicieux repas végétaliens riches en protéines, faciles à réaliser avec quelques ingrédients simples.
Nous avons besoin de quelques aliments sains et riches en protéines pour faire le plein d’énergie et de métabolisme corporel après une séance d’entraînement ou un exercice. Ou si vous essayez de perdre du poids, votre corps a besoin d’aliments protéinés pour équilibrer votre régime alimentaire et votre écosystème corporel. Donc, si vous êtes végétarien ou si vous vous ennuyez avec votre régime de viande ou d’œufs, vous devez essayer ces repas végétaliens riches en protéines au déjeuner ou au dîner.
Sautez donc à ces recettes et profitez de vos repas avec votre famille ou vos amis.
Tofu à l’ail et choux de Bruxelles
La poêle à tofu et choux de Bruxelles à l’ail constitue une recette végétalienne protéinée caduque, facile à réaliser et débordante de délicieuses saveurs.
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Des beignets de pois verts
Ces beignets sont réalisés avec des pois verts et d’autres ingrédients simples. Si savoureux et sains et parfaits pour un plat d’accompagnement avec n’importe quel repas. C’est l’un de mes repas végétaliens riches en protéines préférés pour le déjeuner ou le dîner.
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Pois chiches et curry de lentilles
Les pois chiches au curry de lentilles sont un plat d’accompagnement sain, végétalien et savoureux plat d’accompagnement que vous pouvez servir avec du riz chaud ou chapati ou roti ou tout ce que vous aimez.
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Boules de haricots noirs et de quinoa
Les haricots noirs avec le quinoa rendent la recette saine, faciles, sans gluten et sans huile des boules hyperprotéinées. Ces boules sont croustillantes et chargées d’une pleine saveur, à essayer absolument !
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Des beignets de lentilles rouges
Ces beignets de lentilles rouges sains sont incroyables, croustillants à l’extérieur et donnent à vos repas un grand boost de protéines végétariennes. C’est l’un de mes repas végétaliens riches en protéines préférés que vous allez adorer manger.
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Sweet Potato Tofu Bowl
Avec seulement 6 ingrédients, la préparation d’un délicieux bol de tofu aux patates douces végétalien est parfaite pour un repas de midi. Profitez de ce repas simple et sain à base de plantes avec votre famille.
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Salade de quinoa aux tomates
La salade de tomates au quinoa est saine, facile à faire des repas de midi que vous allez adorer. Vous pouvez ajouter n’importe quels légumes dans cette salade et manger !
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Broccoli et noix de cajou. Stir Fry
Le brocoli aux noix de cajou stir fry est une recette végétalienne, sans gluten et sans huile qui est prête en seulement 30 minutes de préparation. C’est l’un de mes meilleurs repas végétaliens riches en protéines pour le dîner.
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Burritos de haricots végétaliens
Les burritos de haricots végétaliens sont chargés de riz brun, de haricots noirs, de maïs, de crème sure végétalienne et de guacamole. C’est un repas simple parfait pour un dîner de semaine.
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Salade hyperprotéinée
Cette salade hyperprotéinée est facile à préparer avec quelques ingrédients végétaux simples et sains. A essayer absolument !
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Black Bean Quinoa Bowl
Le black bean quinoa bowl est une recette saine et délicieuse, idéal pour le déjeuner ou pour le travail occupé.
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Tofu croustillant à la friteuse
Vous aimez le tofu ? Essayez absolument cette recette de tofu croustillant à la friteuse à air qui est prête en moins de 30 minutes. C’est l’un des meilleurs et des plus faciles repas végétaliens riches en protéines à servir comme plat d’accompagnement.
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Taco au tofu
Les tacos au tofu sont des repas sains croustillants, savoureux et délicieux pour le déjeuner ou les soirées animées.
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Soupe mexicaine aux lentilles
Cette soupe mexicaine aux lentilles est une soupe végétarienne réconfortante si saine et délicieuse pour un déjeuner chargé. Il est emballé avec beaucoup de légumes et obtient une soupe savoureuse sans ajouter de viande.
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Bol de riz brun et de tempeh cuit au four
Brown rice and baked tempeh bowl constitue un repas végétalien parfait, sain et délicieux, à consommer à tout moment quand vous le souhaitez.
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Boules de lentilles BBQ
Les boules de lentilles BBQ sont faites avec des ingrédients simples à base de plantes et recouvertes de sauce BBQ fait un délicieux repas.
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Thai Tempeh Buddha Bowl
Ce thai tempeh buddha bowl est rempli d’aliments nutritifs qui sont prêts en seulement 30 minutes de préparation de repas.
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Tofu mariné à l’ail, au gingembre et au citron vert et quinoa
Ce tofu et ce quinoa marinés sont pleins de saveurs. Un repas savoureux et délicieux est l’un des meilleurs repas végétaliens riches en protéines que vous devez essayer.
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Fall Farro Protein Bowl
Fall farro protein bowl est sain, végétalien et facile à faire à la maison pour le déjeuner.
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Salade de pois chiches au concombre et aux tomates
Amoureux des pois chiches ? Essayez cette salade de pois chiches avec du concombre, des tomates, de l’avocat et de la feta. Cette salade riche en protéines est assaisonnée de citron frais et d’herbes séchées.
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Les wraps de laitue aux pois chiches
Les wraps de laitue à la brouillade de pois chiches sont remplis d’une délicieuse brouillade de pois chiches et constituent un excellent petit-déjeuner ou déjeuner végétalien savoureux, prêt en seulement 10 minutes de préparation.
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