19 glaring signs you’re being taken for granted in a relationship

Ce n’est pas un secret que la vie peut être occupée et stressante.

Mais en période d’inquiétude et de pression, il est agréable de savoir que vous pouvez vous tourner vers votre relation comme un havre de paix, un lieu de confort et de connexion.

Pour de nombreuses personnes en couple, cependant, ce n’est tout simplement pas le cas.

C’est parce que beaucoup d’entre nous sont pris pour acquis dans leur relation. Votre partenaire vous accorde-t-il à peu près autant d’attention qu’un morceau de toast brûlé pendant qu’il consulte son téléphone le matin ?

Ce que vous voulez savoir est fondamental : est-il simplement préoccupé et traverse-t-il une période difficile qui n’a rien à voir avec vous ou la relation ou a-t-il commencé à vous considérer comme un paillasson remplaçable ?

Voici 19 signes flagrants que vous êtes pris pour acquis dans votre relation.

1. Où est le respect ?

Vous avez peut-être entendu la chanson « Where is the Love ? » des Black-Eyed Peas, et c’est une sacrée bonne question.

Mais une autre question qui va souvent vous trotter dans la tête lorsque vous êtes pris pour acquis dans une relation est encore plus basique:

Où est le respect ?

Votre partenaire vous traite comme un désodorisant jetable pour voiture. Ils ne vous remercient jamais, ils sourient rarement. Ils grognent si vous les aidez à nettoyer après un repas.

Ils font des projets et ne vous en parlent pas ou annulent à la dernière minute. Ils montrent un manque d’intérêt pour faire des choses ensemble ou pour votre vie. Ils sont tout simplement à la ramasse.

Ils sont une enveloppe vide là où était l’amour.

Nous parlons d’appels et de textos sans réponse, de sorties sans même vous en parler.

La ligne de fond est que votre autre moitié ne vous respecte pas.

Ils vous traitent comme une réflexion après coup.

Ils ne se mettent même pas nécessairement en colère contre vous ou ne déclenchent pas de disputes. Ils s’en fichent simplement et ne vous prennent pas en compte dans leurs décisions et dans leur vie.

Ouch.

Adios, amigos

Si on vous considère comme acquis, vous avez parfois l’impression d’avoir été mis à l’index sans même savoir pourquoi.

Vous commencez à avoir la sensation d’être prisonnier d’un roman de Franz Kafka en train de vous agripper pour comprendre un code caché que vous avez brisé et pour trouver une raison à la torture émotionnelle et à la cruauté que vous vivez.

Vous essayez d’entamer des conversations et vous vous heurtez à un mur vide d’indifférence.

Vous regardez votre partenaire planifier sa vie quotidienne et à long terme sans aucune mention de votre relation.

Lorsque vous parlez, cela ressemble davantage à un quelconque partenariat commercial ou à une vieille connaissance. Il y a de fortes chances que vous vous demandiez : que diable se passe-t-il ? Parce que ce n’est pas de votre côté.

Vous avez cette impression qu’ils ont déjà rompu avec vous sans le mentionner encore. Et ça fait très mal.

C’est également déroutant.

Sûr, vous êtes parfaitement conscient que les gens et les situations de vie changent. Mais essayer de rester impliqué et de s’intéresser à la vie de l’autre est juste une relation 101, non ?

Apparemment pas dans ce cas.

Vous êtes pris pour acquis bigtime, et ce tour se termine généralement juste sous les lampadaires impitoyablement durs et les campements émotionnellement sans abri de Breakup Boulevard.

Ils se relâchent comme un fils de p***

Excusez le langage, mais celui-ci est juste tellement frustrant.

Vous connaissez ce sentiment ?

Vous êtes investi dans une relation et vous aidez de différentes manières – émotionnellement, littéralement, avec des conseils, vous l’appelez comme vous voulez – mais votre partenaire n’aide tout simplement pas du tout.

Cela peut être à plusieurs niveaux, mais vous allez ressentir l’absence de son aide, c’est garanti.

Que ce soit de l’argent, un soutien émotionnel, des conseils, une aide pour les tâches et les choses pratiques.

Votre partenaire n’est tout simplement pas là.

Il a des choses plus importantes à faire que d’être là pour vous ou votre relation.

C’est clair comme de l’eau de roche et ça fait mal au cœur. C’est parce que vous êtes très probablement pris pour acquis par eux.

De temps en temps, lorsque nous sommes occupés ou avons d’autres problèmes, nous manquons à nos responsabilités relationnelles – c’est la vie.

Mais là, c’est différent : c’est comme si votre partenaire faisait tout dans sa vie, sauf tout ce qui est lié à vous ou à votre relation.

Vous êtes absolument sa dernière priorité, et ce n’est pas du tout un bon endroit pour être.

La romance est une chose du passé

Lorsque vous êtes pris pour acquis, vous n’obtenez pas de roses ou de bons dîners ou un massage romantique.

Vous obtenez le strict minimum – si vous obtenez quoi que ce soit.

Vous pouvez vous attendre à zéro cadeau, zéro mot gentil, à l’exception d’un occasionnel  » je t’aime aussi  » apathique, et aucun câlin, baiser ou intimité supplémentaire.

Vous n’êtes plus quelqu’un qui est apprécié et recherché par votre partenaire. Vous vous sentez plutôt comme un remplaçant ou un accessoire sur une étagère.

Vous vous sentez comme de la merde et même si vous essayez de lui tendre la main ou de programmer des occasions spéciales et de profiter de situations spontanées qui pourraient être romantiques, votre partenaire s’esquive ou hausse les épaules comme si ce n’était rien du tout.

Même essayer de se tenir la main peut être comme essayer de saisir un parapluie dans un ouragan – glissant et éphémère.

Où est passée la romance ?

Vous devez en parler directement avec votre partenaire parce que prendre quelqu’un pour acquis à ce niveau est tout simplement mauvais.

Ils vous trompent

C’est un triste fait de la vie que beaucoup de gens se font tromper. Cela fait mal et cela vous fait vous sentir comme une ordure.

Mais vous devez y faire face et compter avec ce que cela signifie.

Si vous avez été trompé, alors cela devrait être une rupture absolue. Même si c’était à cause de leurs propres problèmes ou tentations ou quoi que ce soit d’autre.

C’est un signe clair que vous avez été pris pour acquis.

S’ils passent juste plus de temps avec des amies que d’habitude, vous pouvez soupçonner une tricherie et avoir tort, mais même dans ce cas, il est parfaitement raisonnable de demander un peu plus de temps à votre gars ou votre fille spéciale et de lui faire comprendre clairement que vos besoins ne sont pas satisfaits.

Ce n’est pas être dans le besoin c’est juste être honnête.

Comme pour la tricherie ? C’est juste le pire.

C’est comme quand quelqu’un met une mise à la table de blackjack pour tout ce qu’il a dans son portefeuille parce qu’il sait qu’il a un investissement de repli auquel il peut toujours revenir en cas d’urgence.

Vous êtes cet investissement de repli. Un plan B. Une réflexion après coup.

C’est assez horrible, n’est-ce pas ? Mais ne vous culpabilisez pas. Ce n’est pas votre faute si vous êtes dans une relation avec quelqu’un qui vous prend pour acquis.

En apprenant à garder vos normes élevées et à vous aimer pleinement, vous verrez que les relations malsaines et les situations de codépendance ne peuvent jamais vraiment devenir un véritable amour.

Heureusement, il existe des moyens réels et puissants de vous mettre sur la voie du véritable amour et de l’intimité que vous pouvez commencer dès aujourd’hui.

Ils vous rabaissent

Toute personne qui a lutté contre l’image et l’estime de soi sait que le soutien positif et la solidarité peuvent faire une différence positive.

Tout comme la façon dont les insultes et les commentaires négatifs peuvent vous rabaisser encore plus.

Si votre partenaire vous rabaisse et aggrave vos problèmes, il est temps de vous demander honnêtement à quel point il se soucie de vous ou vous prend pour acquis.

Que ferait quelqu’un qui a peur de vous perdre en commentant de manière négligemment blessante votre apparence, vos amis, votre vie, votre travail ou votre famille ?

Est-ce que quelqu’un qui se soucie de ce que vous avez prendrait des décisions financières désastreuses qui font obstacle à vos objectifs futurs, puis vous minerait en disant que vos objectifs n’étaient pas si importants au départ ?

Si vous êtes honnête, vous verrez que la réponse est presque toujours non.

Un partenaire qui rabaisse l’autre est quelqu’un qui a des problèmes profonds qu’il doit régler. Vous ne pouvez pas le faire à sa place.

Vous n’avez pas non plus la responsabilité d’être le destinataire de leur tentative toxique de renforcer leur propre estime de soi à vos dépens ou d’adhérer à leurs jeux d’esprit qui tentent de vous convaincre que personne d’autre ne vous aimera jamais et que vous devez donc accepter tout ce qu’ils vous donnent.

L’amour sera là pour vous sur la route. Vous n’avez pas besoin d’accepter quelqu’un qui vous prend pour acquis et vous traite comme une ordure.

6. Ils vous manipulent émotionnellement

La manipulation émotionnelle peut devenir une forme d’abus. Je le sais parce que j’ai été à l’extrémité de la réception.

Vous essayez de vous dire que ce n’est pas grave ou que votre partenaire traverse simplement une période difficile. Mais voici la vérité :

Il n’y a simplement, absolument aucune excuse pour la manipulation émotionnelle.

Pour moi, c’est un X rouge géant sur une relation. Bye, bébé.

Vous pouvez dire que vous êtes manipulé émotionnellement lorsque la dynamique de pouvoir est entièrement d’un côté – le côté opposé au vôtre.

Tout est apparemment de votre faute, même les choses dans lesquelles vous n’étiez pas impliqué. Votre vie n’est là que pour leur faire plaisir.

Le manipulateur émotionnel est généralement un narcissique. Ils vont sortir le grand jeu et rompre avec vous puis demander à se remettre ensemble sous une longue liste de conditions.

Ils vont vous construire jusqu’à ce que vous vous sentiez intouchable, puis vous accuser d’être dominateur et toxique.

Ils vous crieront dessus et vous demanderont pourquoi vous êtes toujours aussi difficile alors que vous pleurez dans un coin.

Ils distribueront l’intimité comme une machine à gommes, en contrôlant soigneusement la quantité que vous recevez et en vous claquant la main si vous essayez de tendre la main pour en avoir plus.

Le manipulateur émotionnel est un cauchemar relationnel. Vous êtes pris pour acquis en tant que destinataire de leur propre drame psychologique interne.

Le meilleur moment pour partir était hier. Le deuxième meilleur moment est maintenant.

7. Le bon amour est parti

L’intimité physique n’est pas tout dans une relation, mais c’est quand même une partie importante.

Cela dépend juste de comment et quand.

Quand votre partenaire vous prend pour acquis, cela peut aller de pair avec le fait qu’il arrête de vous donner de l’attention physique ou qu’il ne vous donne que de l’attention physique.

Laissez-moi vous expliquer.

Lorsque vous n’êtes plus valorisé, votre partenaire peut se retirer de vous et chercher du sexe et de l’intimité ailleurs, ou bien il peut vous  » recatégoriser  » comme étant uniquement un objet de plaisir et ne vouloir constamment que du sexe.

Ils essaient de baisser votre culotte ou votre caleçon à toute heure de la journée, mais si le sujet des projets d’avenir ou de votre vie réelle est abordé, ils sont à des millions de kilomètres.

Ils peuvent même brandir le sexe comme une monnaie d’échange, en vous donnant l’impression que vous leur « devez » de l’intimité en raison de leur engagement envers vous.

Il va sans dire que c’est un comportement profondément malsain et toxique et que si vous vous enfoncez trop profondément, vous aurez de très vilaines cicatrices émotionnelles.

Quand l’inverse se produit, cela peut aussi être un cauchemar.

Votre partenaire vous refuse le sexe et vous traite comme une vieille dame qu’il a croisée par erreur au supermarché.

C’est super gênant, blessant et perceptible. Il se peut même qu’ils reculent légèrement lorsque vous les touchez.

C’est quoi ce bordel ?

Ces problèmes d’intimité à l’un ou l’autre extrême doivent être discutés honnêtement, car à moins qu’il ne se passe autre chose, ils sont le signe que vous êtes pris pour acquis et que vous vous faites avoir.

8. Les doubles standards sont la norme

Lorsque vous êtes pris pour acquis, tout repose sur vous et les doubles standards abondent.

Votre partenaire exige d’être votre priorité, mais vous n’êtes pas du tout sa priorité.

Ils veulent une honnêteté émotionnelle totale et une ouverture de votre part lorsqu’ils abordent un sujet, mais ils restent aussi fermés qu’un coffre-fort de banque suisse de haute sécurité.

Ils annulent sur vous de manière irrespectueuse quand ils le veulent, mais si vous annulez ne serait-ce qu’une fois sur eux, ils feront une crise de colère enfantine.

Ils donnent la priorité au temps passé avec leurs amis, mais ne passent jamais de temps avec les vôtres et agissent avec agacement si vous abordez le sujet.

« Pourquoi es-tu toujours aussi exigeant avec moi ? » pourraient-ils demander.

Ils s’attendent à ce que vous appréciiez et vous préoccupiez de leur vie, de leur travail et de leurs problèmes, mais ne pourraient pas donner un fruitloop volant de tout ce que vous traversez.

La liste de l’hypocrisie et des doubles standards peut devenir sidérante, franchement.

Bienvenue au fait d’être pris pour acquis.

9. Vos sentiments ne signifient rien pour eux

Souvent, beaucoup d’entre nous se tournent vers les relations pour la sécurité, la validation et l’intimité.

Nous mettons notre espoir dans notre partenaire et lui donnons notre amour, en croisant les doigts pour qu’il nous rende nos sentiments et notre engagement.

Malheureusement, c’est souvent un pari qui n’est pas réussi.

Lorsque vous êtes considéré comme acquis, vous pouvez avoir l’impression d’être dans un film d’horreur unilatéral.

Vous tendez la main à votre partenaire pour lui demander de l’amour et de la connexion, mais vous ne trouvez rien, et pourtant, lorsqu’il traverse une période difficile ou un problème émotionnel quelconque, vous ressentez le besoin d’être là pour lui 24 heures sur 24, 7 jours sur 7.

Quelle est cette dynamique de pouvoir qui se joue ?

Et pourquoi vous laisse-t-elle en rade et vous sentant comme une merde alors que vous jouez le rôle d’un gardien pour votre partenaire choyé ?

Si vous faisiez un travail plus émotionnel, vous toucheriez un salaire.

C’est carrément épuisant, humiliant et exaspérant. Croyez-moi, je le sais.

Ils ne pensent littéralement jamais à ce que vous ressentez dans une situation ou à ce que ce serait à votre place – parce qu’ils s’en fichent tout simplement.

Leurs besoins signifient tout – les vôtres ne signifient rien

Sur un plan similaire au point précédent, si vous êtes pris pour acquis dans une relation, vos besoins sont traités comme inexistants.

Les besoins de votre partenaire – en revanche – signifient tout.

Qu’il s’agisse d’un repas préparé rapidement ou d’un compliment lorsqu’ils obtiennent une promotion ou d’une nuit passée assis avec eux pendant qu’ils se plaignent de leur ami a**hole qui leur a pris de l’argent dans une affaire bâclée.

Vos besoins sont introuvables.

Ils sont coincés quelque part au fond d’un placard avec des vêtements sales froissés et de vieux magazines Playboy.

Et si vous les évoquez, vous serez gazéifié comme un fou.

« Pourquoi es-tu si nécessiteux ? »

« Est-ce que tu penses toujours à toi ? »

« Ça a l’air d’être un moment difficile, mais honnêtement, le fait que tu parles de ces choses me déprime. »

Ce sont des phrases courantes que vous entendrez de la part de votre partenaire égoïste et intéressé.

Vos besoins – physiques, émotionnels, spirituels, conversationnels – n’ont absolument aucune importance et n’entrent pas du tout en ligne de compte dans la relation, alors que les besoins de votre partenaire font la loi et demandent de l’attention.

Quelle connerie.

11. Ils traitent votre point de vue comme étant sans importance ou stupide

Dans une relation où une personne est prise pour acquise, toutes les expériences ne sont pas égales.

L’individu déresponsabilisé qui est pris pour acquis n’est pas important.

Si c’est vous, alors vous savez de quoi je parle.

Vos expériences sont des bribes aléatoires qui ne veulent pas dire grand-chose. Votre partenaire fait la sourde oreille deux secondes après que vous ayez parlé de quoi que ce soit dans votre vie.

Mais ses expériences à lui ? Absolument de grade A, d’une importance mondiale.

Cette histoire que vous avez entendue 50 fois ? Cela contient le sens de la vie (et explique pourquoi ils sont une si belle prise qui n’a jamais rien fait de mal de toute sa vie et a toujours été une victime des autres).

Oh, super. Il est temps d’entendre d’autres raisons pour lesquelles il se trouve que votre partenaire a raison sur tout mais que tout ce que vous dites n’est qu’une bêtise stupide.

Comme c’est flatteur.

Vos conseils ne signifient rien pour eux

Lorsque vous êtes dans une relation saine, partager respectueusement des conseils et avoir des conversations significatives est l’une des meilleures parties de celle-ci.

Lorsque vous êtes pris pour acquis, votre partenaire ne vient pas vous demander conseil.

Et il ne veut pas l’entendre.

Il érige toutes sortes de murs émotionnels et ne sera jamais  » vulnérable  » avec vous. Pourtant, ils vous donnent quand même des conseils (plutôt des ordres) que vous êtes censé écouter très attentivement et suivre à la lettre.

Vos conseils – si vous essayez d’en donner – rebondissent sur eux comme une balle rebondissante sur un plancher en bois dur.

Vous vous sentez inutile et non apprécié. Votre estime de soi peut en souffrir, et le cycle consistant à se sentir inadéquat et à essayer de gagner ou de regagner l’affection et l’approbation de votre partenaire peut augmenter.

Tout cela fait partie d’une spirale très toxique où l’on vous prend pour acquis.

Ne passez plus de temps de votre précieuse vie à essayer de convaincre quelqu’un que vous valez la peine d’être aimé.

Ne le faites pas.

13. Ils se soucient plus des autres que de vous

Si cela se produit, cela peut être subtil au début. Après tout, il n’y a rien de mal à ce que votre partenaire fasse des pieds et des mains pour aider un vieil ami, aller chercher un parent à l’aéroport ou réconforter un ami malade.

En fait, c’est plutôt admirable et attirant d’une manière réelle.

Voir un homme qui est en contact avec son instinct de héros peut être inspirant et augmenter l’amour qu’une femme a pour lui.

Le problème est que l’instinct de héros est quelque chose que sa femme devrait déclencher et dont elle devrait être la destinataire, et pas seulement ses amis et sa famille.

Voir une femme qui est en contact avec son côté fort et indépendant est également sexy et augmente l’amour qu’un homme fort a pour elle.

Le problème survient lorsqu’elle devient si indépendante et forte qu’elle envoie son homme dans la poussière et le traite comme une poupée de chiffon émotionnelle.

Un partenaire qui est utile et attentionné envers ses amis et sa famille est merveilleux.

Mais si cela se produit à vos dépens, alors vous êtes pris pour acquis.

Regardez comment ils vous traitent par rapport à la façon dont ils traitent les autres personnes qu’ils aiment. Y a-t-il un déséquilibre important ? Si c’est le cas, ce n’est pas correct.

14. Ils s’attendent à ce que vous les aidiez financièrement et d’autres façons, mais ne vous aident jamais

Lorsque vous êtes pris pour acquis, vous pouvez parfois vous sentir comme une vache qui se fait traire.

Pour l’attention, pour l’affection, pour l’aide et – oui – pour l’argent.

Si votre partenaire s’attend à ce que vous l’aidiez pour l’argent et les finances, mais qu’il ne met jamais la main à la pâte lui-même et ne fait que de vagues promesses de vous aider à l’avenir, alors il vous prend pour acquis.

Notre relation avec l’argent est en fait profondément ancrée dans la façon dont nous avons été élevés et dans nos croyances autour de la pénurie et du gain.

Beaucoup d’entre nous ont été vus comme considérant l’argent comme honteux ou sale. Nous pouvons même avoir l’impression de ne pas le « mériter » et être embrigadés dans des situations où les autres profitent de nous ou nous soutirent de l’argent de manière dévastatrice sur le plan émotionnel et financier.

Comme l’enseigne le chaman Rudá Iandê dans cette masterclass gratuite sur la prospérité et le développement d’une relation saine avec l’argent, notre avenir financier est beaucoup plus brillant lorsque nous apprenons à voir que la façon dont nous nous rapportons à l’argent est souvent la façon dont nous nous rapportons à nous-mêmes.

Lorsque nous avons une relation saine avec l’argent, cela peut refléter une relation plus saine avec notre propre énergie et notre soi, ce qui conduit à un contrôle accru dans notre relation et à un meilleur équilibre des questions financières qui peuvent nous amener à être pris pour acquis et utilisés par notre partenaire.

15. Ils se surengagent au travail intentionnellement

Un autre signe que vous êtes émotionnellement laissé pour compte dans une relation est lorsque votre partenaire se surengage intentionnellement au travail.

« Ah, j’aimerais bien mais je dois faire ce rapport et répondre à ces emails », est le refrain constant.

Ce pourrait aussi bien être le refrain d’une chanson intitulée « I Don’t Care About You. »

Parce que les chances sont que si votre partenaire ne vous prenait pas pour acquis, il serait capable de voir au-delà de son bureau de travail et d’apprécier l’amour que vous avez.

Se surengager au travail est une tactique classique pour esquiver la disponibilité dans une relation.

En plus, cela fournit le prétexte parfait si vous vous plaignez.

« Tu n’apprécies pas ce que je fais pour nous soutenir ? »

« Je pensais que tu savais que mon travail est important pour moi ? N’apprécies-tu pas ce que je fais ? »

Regardez toutes sortes d’accusations émotionnelles et de gaslighting de la part de votre partenaire surmené, mais gardez à l’esprit qu’il vous prend pour acquis.

N’oubliez pas non plus que « travailler tard » peut souvent être l’excuse parfaite pour un partenaire qui vous trompe.

16. Ils sont émotionnellement indisponibles

Vous vous êtes réveillé un jour et votre partenaire s’est transformé en un cyborg qui ne peut pas répondre aux textos ou rassembler un sourire ?

C’est possible, et cela ferait une bonne intrigue pour un roman ou un film de science-fiction, mais il est beaucoup plus probable que vous vous soyez réveillé et que votre partenaire ait décidé d’aller au diable avec la relation et se soit éteint sur vous.

Et c’est un sentiment affreux.

Vous voulez que l’être aimé soit là à travers les hauts et les bas de la vie, vous voulez que la personne que vous aimez soit quelqu’un qui puisse s’appuyer sur vous et que vous puissiez vous appuyer sur elle.

Pas de manière codépendante ou collante, mais de manière à se renforcer mutuellement et à s’aimer.

Mais elle a tiré sa révérence, et son regard vide et ses haussements d’épaules indifférents disent tout ce que vous avez besoin de savoir.

17. Ils agissent bizarrement et de manière détachée lorsque vous sortez avec des amis

J’espère que vous ne savez pas de quoi je parle ici ou que vous ne l’avez pas vécu, car c’est gênant au possible.

Vous vous souvenez du bon vieux temps avec votre partenaire, quand vous sortiez et vous amusiez. Un bon dîner, une soirée au pub, une rencontre chez un ami.

Maintenant, tout n’est plus que maladroit et guindé.

Si jamais ils sortent avec vous, leurs yeux dardent comme une salamandre et ils semblent être en compétition pour sortir de là le plus vite possible.

Ils sont sournois, peu intéressés et pleins de faux rires.

Vos amis commencent à ressentir les vibrations bizarres aussi et avant que vous le sachiez, vous aussi vous voulez juste sortir de la situation.

Non seulement cette personne ruine votre relation, mais elle ruine aussi votre vie sociale et votre relation avec vos amis.

Awesome.

18. Ils vous parlent même rarement ou vous regardent

Ceci est le plus basique, mais d’une certaine manière, c’est aussi le plus dévastateur.

Quand vous aimez quelqu’un, vous appréciez son attention et la connexion que vous avez. Lorsque cela se brise, vous pouvez vous sentir laissé pour compte et sans valeur.

Ce n’est jamais une bonne idée de miser votre valeur ou votre validation sur une autre personne, et les attentes qui se construisent peuvent être absolument bouleversantes émotionnellement lorsqu’elles s’effondrent.

Vous ressentez cette sensation d’enfoncement décevante d’être pris pour acquis, et pourtant vous espérez ou souhaitez ou pensez aux façons dont vous pourriez en revenir.

Et regagner sa confiance…

Et son amour…

Et son intérêt…

Crois-moi, c’est un jeu perdant. Vous n’avez rien à prouver et vous n’êtes pas de moindre valeur que votre partenaire.

Ce schéma toxique doit être brisé. Et la première étape consiste à être brutalement honnête pour savoir si vous êtes pris pour acquis dans votre relation.

Etre pris pour acquis est rude …

Si vous avez été pris pour acquis ou êtes actuellement dans une situation comme celles que j’ai écrites ci-dessus, alors vous savez à quel point cela peut devenir rude.

Des nuits sans sommeil, des moments de solitude remplis de larmes, être à côté de votre partenaire et se sentir complètement seul et non apprécié.

C’est franchement des conneries totales.

Si vous êtes considéré comme acquis, il est temps de faire le point sur votre relation et d’être un peu dur.

Peut-être que vous sentez le noyau profond d’amour et de connexion qui est toujours là en dessous ou que vous avez une famille avec votre partenaire et que vous sentez que vous pouvez travailler sur vos problèmes pour le bien de toutes les personnes impliquées et sortir plus fort de l’autre côté.

Peut-être qu’il y a encore des leçons à apprendre et que votre partenaire est prêt à vous accompagner dans un voyage de guérison qui vous ouvre de nouvelles perspectives et une appréciation de l’amour que vous partagez.

Ou peut-être qu’il est temps de jeter l’éponge. De jeter un regard sévère sur ce qui s’est passé et d’être honnête sur le fait que vous avez été traité comme un moins que rien par quelqu’un qui a trop de problèmes et d’illusions pour être vraiment là pour vous ou être votre partenaire désormais.

Peut-être qu’il est temps de passer complètement à autre chose pour votre bien et celui de votre partenaire. De chercher de nouveaux chemins et de nouveaux rivages dans lesquels vous pouvez embrasser la version la plus vraie de vous-même et vivre votre vérité.

Seul vous pouvez décider, et ce n’est qu’en entrant en contact avec votre moi le plus profond, libéré du conditionnement et des mensonges systémiques, que vous pourrez avoir de la clarté et une absolution émotionnelle.

Quoi que vous décidiez, il y a une chose que je veux vraiment souligner et dont je veux vraiment que vous vous souveniez.

C’est quelque chose avec lequel j’ai beaucoup lutté en tant que personne qui a été prise pour acquise dans des relations et qui avait des problèmes de dépression, de faible estime de soi et de modèles toxiques de codépendance.

Le vrai problème ne se produit pas en étant pris pour acquis.

Et je veux insister sur ce point.

Parce que je le pense vraiment.

Le vrai problème – le vrai schéma empoisonné des peines de cœur et des rêves brisés – se produit lorsque vous croyez que vous méritez d’être pris pour acquis.

Les vrais dégâts se produisent lorsque vous adhérez à l’histoire que votre partenaire tisse pour vous.

L’histoire dans laquelle vous êtes un boulet, vous êtes ennuyeux, vous êtes agaçant, vous n’êtes pas assez sexy, vous êtes négatif, vous êtes bizarre.

Lorsque vous commencez à sentir au plus profond de vous que ces implications pourraient être vraies, c’est là que le fait d’être considéré comme acquis emprunte un chemin encore plus sombre.

Donc, mon conseil est simple.

Ne croyez pas à la fiction selon laquelle vous êtes indigne.

Ne vous regardez pas dans le miroir en vous focalisant sur tous vos défauts physiques.

Ne faites pas une fixation sur toutes les fois où, dans la vie, vous vous êtes senti incompris ou seul.

Ce n’est pas vous, c’est une histoire qui vous a été racontée – et éventuellement renvoyée par d’autres personnes qui sont perdues et abîmées dans leurs propres illusions.

Ce n’est pas votre vérité et elle n’a plus de leçons à vous donner. Vous pouvez laisser cette toxicité derrière vous. Vous le pouvez vraiment.

Je vous le promets.

L’une des plus grandes percées que j’ai eues pour apprendre à ne plus me raccrocher à des relations insatisfaisantes et à des choses et des personnes extérieures pour me compléter a été la découverte du chaman Rudá Iandê.

Son atelier Out of the Box, en particulier, m’a aidé à me libérer des croyances et des perspectives autolimitatives qui maintenaient mon esprit et mon cœur coincés dans un faux paradigme.

J’ai découvert beaucoup plus de choses sur mon vrai moi et sur le pouvoir qui est en moi et cela a honnêtement fait toute la différence. Être pris pour acquis et utilisé est devenu une chose du passé parce que j’ai appris à embrasser mon propre pouvoir et à voir le monde à travers une lentille plus holistique.

Vous êtes digne d’être aimé, vous avez de l’amour à donner, et personne d’autre ne peut vous compléter.

Vous êtes dans un voyage spirituel qui est profond, riche et excitant !

Sentez l’air qui passe dans vos poumons et affirmez-le à un niveau profond. Je veux que vous ressentiez la vitalité au plus profond de vous et la joie d’être en vie d’une manière simple et basique.

Quel miracle !

Peut-être ressentez-vous aussi un profond sentiment de douleur et de déception. Vous pourriez sentir la trahison et la colère au plus profond de vous-même presque physiquement présente. Embrassez cela aussi.

Quel miracle de pouvoir ressentir fortement et d’éprouver des émotions qui grandissent et changent et nous aident à comprendre qui nous sommes.

Rappellez-vous, comme le dit l’auteur Tara Brach,  » la douleur n’est pas mauvaise « . Réagir à la douleur comme étant mauvais initie la transe de l’indignité. Dès que nous croyons que quelque chose est mal, notre monde se rétrécit et nous nous perdons dans l’effort pour combattre la douleur. »

En ce qui concerne les relations et notre expérience dans la vie, nous valons tous bien plus que n’importe quel « rôle » et être pris pour acquis n’est pas la définition de votre valeur ou de votre potentiel futur.

Parce que votre potentiel est illimité, et vous êtes digne d’être dans ce moment et d’avoir cette expérience.

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