10 remèdes naturels pour éviter les étourdissements et les nausées

Se sentir étourdi ou avoir mal au ventre est une sensation vraiment horrible. Ces maux d’estomac qui nous empêchent de profiter d’un voyage, d’un repas ou d’une promenade peuvent être traités naturellement. Vous voulez savoir comment éviter les vertiges et les nausées sans médicaments ? Nous vous le disons ici.

Symptômes et causes des vertiges et des nausées

Nous savons tous ce qui se passe lorsque nous avons des vertiges ou des nausées. C’est un moment horrible que nous ne souhaitons à personne. Parmi les symptômes les plus courants qui se manifestent généralement, on trouve :

• Douleurs d’estomac.
• Sudation excessive.
• Embotance.
• Esprit d’essoufflement.
• Sensation d’essoufflement.
• Des vertiges.
• Des maux de tête.
• Des bourdonnements d’oreilles.

Relativement à leurs origines, les nausées et les vertiges peuvent être dus à diverses raisons. Il s’agit notamment de :

• Troubles digestifs.

• Grossesse.
• Mouvements dans un moyen de transport.
• Stress.
• Traitements invasifs, comme la chimiothérapie.
• Nerfs, anxiété et stress.
• Consommation d’alcool et de drogues.
• Intoxication alimentaire.
• Maux de tête.
• Migraine.
• Diabète.
• Fatigue.
• Certains médicaments.
• Problèmes émotionnels.

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Les meilleurs remèdes contre les vertiges et les nausées

Ces recettes maison peuvent vous aider à réduire les symptômes et à profiter de l’activité que vous voulez ou devez faire. Que vous soyez en vacances, au travail ou en promenade, vous pouvez dire adieu aux nausées et aux vertiges grâce à ces remèdes naturels :

Gingembre

Vous pouvez le consommer sous toutes ses formes – thé, biscuits, pain – ou même mâcher de la racine de gingembre pour soulager les vertiges et l’envie de vomir. Dans les herboristeries, vous pouvez vous procurer plusieurs produits à base de cet aliment.

Il a la capacité de bloquer les responsables des nausées et de favoriser la circulation sanguine dans l’estomac, ce qui permet de réduire les symptômes du mal des transports.

Jus de citron

C’est un soulagement immédiat lorsque vous avez envie de vomir, car il équilibre le pH de votre estomac. Vous pouvez le boire lorsque vous commencez à ressentir les symptômes ; voici l’une des façons de préparer un jus anti-vomissement et anti-mal des transports :

Ingrédients

• 1 tasse d’eau (250 ml)
• 10 gouttes de citron
• ½ cuillère à soupe de sucre (5 g)
• Optionnel : ¼ cuillère à soupe de bicarbonate de soude (2,5 g)

Préparation

• Dans un bol, mélangez tous les ingrédients.
• Boire le plus rapidement possible.

Anise

Pour profiter des bienfaits de cet aliment, vous pouvez préparer un thé et le boire dès que les symptômes apparaissent. Sa préparation est extrêmement simple :

Ingrédients

• ¼ de cuillère à café d’anis (1,2 g)
• ½ tasse d’eau (125 ml)

Préparation

• Chauffez l’eau avec l’anis et portez à ébullition pendant quelques minutes.
• Retirer du feu, couvrir et laisser reposer.
• Filtrer et boire tiède.

Une autre alternative consiste à saupoudrer l’anis directement sur des légumes comme les citrouilles et les carottes.

Menthe

La menthe a la capacité d’améliorer divers problèmes digestifs, notamment les nausées. Il peut être consommé de différentes manières, par exemple sous forme de thé en suivant les étapes suivantes :

Ingrédients

• 1 cuillère à soupe de feuilles de menthe séchées (10 g)
• 2 tasses d’eau chaude (500 ml)

Préparation

• Chauffer l’eau et, lorsqu’elle arrive à ébullition, ajouter la menthe et laisser infuser la décoction pendant 10 minutes. Laissez ensuite refroidir pendant 30 minutes.
• Enfin, filtrez et buvez.

Vous pouvez également mâcher les feuilles bouillies que vous avez écartées de l’infusion précédente. De votre côté, vous pouvez vous procurer de l’huile essentielle de menthe poivrée dans les magasins d’aliments naturels ; versez quelques gouttes sur une boule de coton ou un tissu et étalez sur l’estomac ou reniflez.

Cannelle

Elle est similaire à l’anis en termes de capacité à stopper rapidement les nausées. Il a également un goût très riche. Ce remède ne peut être consommé par les femmes enceintes.

Ingrédients

• ½ cuillère à café de poudre de cannelle (2,5 g)
• 1 tasse d’eau (250 ml)

Préparation

• Faire bouillir l’eau et la retirer du feu.
• Versez la poudre de cannelle et laissez reposer quelques minutes.
• Trainez et buvez.

Clavande

Une autre épice qui peut aider à réduire les vomissements et réduire les étourdissements. Préparez un thé de la même manière qu’avec la cannelle et voyez les résultats.

Jus de myrtille

Lorsque nous avons envie de vomir, il nous est impossible de vouloir manger quelque chose de solide. On supporte à peine les liquides, mais il faut faire l’effort. Le jus de canneberge est une boisson nutritive qui nous aide à éviter la déshydratation et à réduire les symptômes. Si vous voulez, vous pouvez boire un thé avec ces délicieux petits fruits de couleur foncée.

Pêche

Il se passe quelque chose de similaire aux myrtilles. Même si vous n’aurez pas envie de manger de la pêche si vous avez des nausées ou des vertiges, essayez au moins de boire le thé fait à partir des feuilles de cette plante.

Ingrédients

• 1 poignée de feuilles de pêcher
• ½ litre d’eau

Préparation

• Porter l’eau à ébullition, ajouter les feuilles de pêcher et laisser infuser la décoction pendant 10 minutes.
• Retirez du feu et laissez refroidir.
• Vous pouvez boire jusqu’à 3 tasses par jour. En supplément, vous pouvez ajouter un peu de jus de citron.

Nutmeg

Comme vous avez pu le remarquer, certaines épices vous aident non seulement à rendre vos plats plus savoureux et plus odorants, mais elles sont également bonnes pour des maux comme les nausées ou les vomissements. La noix de muscade ne fait pas exception ; en plus de la saupoudrer sur les aliments, vous pouvez préparer un thé avec elle.

Ingrédients

• 1 cuillère à café de noix de muscade (5 g)
• 1 tasse d’eau (250 ml)

Préparation

• Faire bouillir l’eau et ajouter la noix de muscade.
• Laissez refroidir à couvert.
• Filtrez et buvez dès que vous avez mal au cœur.

Voir aussi : 4 épices idéales pour équilibrer votre organisme

Les graines de coriandre

On en trouve dans les maisons naturistes, mais aussi dans les pépinières, comme si on allait faire un potager. N’oubliez pas qu’ils sont contre-indiqués pour les personnes souffrant de problèmes rénaux. Le thé à la coriandre est utilisé pour les nausées, mais aussi pour les spasmes intestinaux ou une mauvaise digestion.

Ingrédients

• 3 cuillères à soupe de graines de coriandre (30 g)
• 1 litre d’eau

Préparation

• Porter l’eau à ébullition, ajouter la coriandre et laisser infuser pendant 10 minutes.
• Laissez infuser pendant encore 10 minutes.
• Filtrez et buvez au maximum 2 tasses par jour.

Avec ces solutions simples et naturelles, vous pourriez voir les symptômes gênants disparaître. N’oubliez pas, cependant, qu’une consultation avec un médecin est la chose la plus recommandable à faire pour exclure toute sorte de condition majeure.

• Avec ces solutions simples et naturelles, vous pouvez constater que les symptômes gênants disparaissent.