Éruption lumineuse polymorphe

Aussi souvent appelée allergie au soleil ou maladie du soleil, l’éruption lumineuse polymorphe (ELP) est une éruption cutanée déclenchée par l’exposition à la lumière UV naturelle ou artificielle – c’est-à-dire la lumière du soleil ou les lits de bronzage et les lampes à bronzer. On pense qu’il s’agit d’une réaction allergique entre la lumière UV – à la fois les rayons UVA et UVB – et les protéines de la peau.
Les experts pensent que la PLE touche jusqu’à 15 % de la population britannique, ce qui en fait un problème assez courant (on pense que les femmes sont plus touchées que les hommes). Elle commence généralement avant l’âge de 30 ans et peut être héréditaire – selon le NHS, environ 20 % des personnes atteintes de PLE ont un autre membre de leur famille touché. Vous pouvez également être atteint de LED quel que soit votre type de peau, bien que l’on pense que les personnes à la peau claire sont plus souvent touchées.
La LED serait également plus fréquente dans les pays nordiques – comme le Royaume-Uni – et les pays peu ensoleillés. Pour en savoir plus sur la façon dont le soleil affecte votre peau, consultez notre guide utile.

Quels sont les symptômes ?

Les symptômes du LED peuvent varier d’une personne à l’autre. Certains, par exemple, peuvent avoir une éruption cutanée qui démange ou brûle avec de petites bosses rouges sur la tête, le cou, la poitrine et les bras, tandis que d’autres peuvent avoir des cloques qui se transforment en plaques rouges sèches plus grandes ressemblant à de l’eczéma. Habituellement, l’éruption apparaît sur les parties de la peau qui restent couvertes pendant l’hiver – vous aurez très probablement une éruption dans la même zone à chaque fois – et le visage et les mains ne sont normalement pas touchés.
L’éruption peut être légère et ne durer que sept à dix jours, mais certaines personnes peuvent souffrir de symptômes plus graves et durables qui ont un effet sérieux sur leur qualité de vie. Heureusement, lorsque l’éruption cutanée s’estompe, elle ne laisse aucune cicatrice.
La plupart des personnes touchées par la PLE constatent que leurs symptômes commencent au printemps après une première exposition au soleil cette année-là ou lors de vacances d’hiver dans un climat ensoleillé. Il peut suffire de 20 minutes d’exposition aux UV pour déclencher l’éruption cutanée, bien que de nombreuses personnes trouvent que l’éruption commence un jour ou deux après leur première exposition aux rayons du soleil.
Rester au soleil après le début de l’éruption aggravera presque certainement votre peau. Mais la bonne nouvelle est que vous pourriez avoir moins d’épisodes de PLE au fur et à mesure que l’été avance, car votre peau s’adapte à l’exposition au soleil. Vous pouvez même constater que votre peau devient moins sensible au fil des ans, et vous pouvez finir par ne plus avoir d’éruptions cutanées du tout.

Foire aux questions sur l’éruption lumineuse polymorphe

L’ELP est-elle seulement un problème si vous allez à l’extérieur ?

Non, les formes artificielles d’UV – y compris les lits de bronzage et les lampes à bronzer – peuvent également déclencher un épisode d’ELP. Selon l’Association britannique des dermatologues, chez certaines personnes, même l’exposition à un éclairage fluorescent peut provoquer un ELP. Les experts conseillent également que certaines personnes peuvent la développer en s’asseyant à côté d’une fenêtre lorsqu’il fait soleil dehors, ou si elles se couvrent au soleil mais ne portent que des vêtements fins.

Quelles autres affections cutanées liées à la lumière pourraient être confondues avec la PLE ?

Il existe certains autres troubles que votre médecin généraliste pourrait vouloir écarter avant de diagnostiquer la PLE. Par exemple, vous pouvez souffrir d’une condition connue sous le nom de photosensibilité chimique, où les ingrédients des produits de soins cosmétiques et médicamenteux, certains médicaments et parfums déclenchent une sensibilité à la lumière.
Ou vous pouvez être affecté par une autre réaction allergique induite par le soleil, appelée urticaire solaire, où votre peau éclate en zébrures rouges surélevées qui démangent quelques minutes après l’exposition au soleil. Les personnes atteintes d’une maladie inflammatoire appelée lupus peuvent également être affectées par une éruption cutanée bosselée sur les zones de la peau exposées au soleil. Une éruption causée par une réaction cutanée appelée érythème polymorphe – qui est généralement déclenchée par le virus de l’herpès simplex ou une infection bactérienne – peut également ressembler à une éruption de PLE.
Si votre médecin généraliste vous oriente vers un dermatologue, il peut également essayer de reproduire votre éruption en testant votre peau avec différentes quantités et longueurs d’onde de lumière UV et visible – un processus appelé photo-test – pour exclure d’autres types rares de sensibilité au soleil.
Pendant ce temps, une autre condition qui est souvent confondue avec la PLE est la chaleur piquante. Cependant, celle-ci est causée par le temps chaud et la surchauffe plutôt que par une réaction à la lumière UV. La chaleur piquante a également tendance à affecter le tronc, alors qu’une éruption de PLE se développe généralement sur la tête, le cou, la poitrine et les bras.

La PLE est-elle infectieuse, peut-elle conduire à un cancer de la peau ?

La PLE n’est pas contagieuse, vous ne pouvez donc pas l’attraper d’une autre personne ni la transmettre à une autre personne. Les experts s’accordent également à dire que le fait d’avoir une PLE n’augmente pas le risque d’avoir un cancer de la peau.

Est-ce que le fait d’éviter le soleil parce que vous avez une PLE peut causer d’autres problèmes ?

Oui, il y a un risque substantiel que le fait d’éviter complètement le soleil vous rende déficient en vitamine D, car l’exposition au soleil est la principale source de ce nutriment. Si vous n’exposez pas ou très peu votre peau au soleil, demandez à votre médecin généraliste si vous pouvez faire contrôler votre taux de vitamine D. Si les résultats montrent que votre taux est faible, vous pouvez demander à votre médecin généraliste de vérifier votre taux de vitamine D. Si les résultats montrent que votre taux est faible, votre médecin généraliste peut vous recommander de prendre un supplément de vitamine D ainsi que de consommer davantage d’aliments riches en vitamine D, notamment des poissons gras, des margarines et des céréales enrichies, des œufs et de la viande.

Traitements de l’éruption lumineuse polymorphe

Il n’existe pas de remède contre l’ELP, mais la plupart des personnes qui en sont atteintes constatent que leur éruption cutanée guérit normalement en une semaine environ si elles ne s’exposent pas au soleil dès le début de leurs symptômes. Vous pouvez également appliquer une lotion à la calamine ou utiliser des comprimés antihistaminiques pour aider à soulager les démangeaisons, ainsi que prendre des analgésiques en vente libre comme l’ibuprofène ou le paracétamol pour soulager la douleur. L’application d’une compresse froide – une serviette imbibée d’eau froide – ou la prise d’un bain froid peuvent également être apaisantes.
En attendant, votre médecin généraliste peut également vous recommander un ou plusieurs des traitements suivants :

Crème d’hydrocortisone

Crème corticostéroïde légère disponible sans ordonnance, elle peut également aider à soulager les démangeaisons et les douleurs. Votre médecin généraliste peut également vous prescrire une crème ou une pommade stéroïdienne plus forte, qui doit être appliquée avec parcimonie (suivez attentivement les instructions de votre médecin sur la manière de l’utiliser). Dans certains cas, une courte cure de comprimés de stéroïdes peut être nécessaire – par exemple, ceux-ci peuvent être prescrits lorsque vous partez en vacances dans un climat ensoleillé.

Ecran solaire

On peut également vous prescrire un écran solaire à haut facteur de protection pour empêcher l’éruption cutanée de se développer (utilisez un produit ayant un SPF30 ou plus ainsi qu’un indice d’étoiles UVA élevé).

Médicaments contre le paludisme

Les cas graves de PLE sont souvent traités avec des comprimés habituellement prescrits pour le paludisme, comme l’hydroxycholoroquine. Ces traitements peuvent réduire les symptômes de la PLE, mais l’inconvénient est qu’ils peuvent déclencher des effets secondaires chez certaines personnes.

Désensibilisation aux UV/luminothérapie

Certaines personnes souffrant d’épisodes plus graves de PLE peuvent trouver que l’augmentation de la résistance de leur peau aux rayons UV du soleil peut les aider. Si votre médecin pense que cela peut être utile, vous suivrez un traitement de désensibilisation dans un hôpital pendant environ quatre à six semaines au printemps. Il s’agit de s’asseoir dans une cabine de photothérapie, où votre peau est traitée avec des doses croissantes de rayons ultraviolets. Malheureusement, l’effet de ce type de traitement s’estompe généralement au cours des mois d’hiver, de sorte que vous pouvez avoir besoin de nouveaux traitements chaque printemps.

Éruption lumineuse polymorphe : comment vous aider

Si vous êtes touché par l’ELP, suivre les mêmes conseils de sécurité solaire que ceux recommandés pour la prévention du cancer de la peau peut vous aider à gérer vos symptômes.

• Choisissez un écran solaire haute protection d’un FPS 30 ou plus avec un indice UVA de quatre ou cinq étoiles, et appliquez-le généreusement au moins 15 à 30 minutes avant de vous exposer au soleil (il vous faudra environ 35 ml – ou 6 à 8 cuillères à café – de lotion pour protéger votre corps en une seule application). Réappliquez la crème solaire toutes les deux heures, ou tout de suite après la baignade et le séchage à la serviette ou si vous avez transpiré.

• Passez le plus de temps possible à l’ombre entre 11 heures et 15 heures lorsqu’il fait soleil. Si vous êtes à l’extérieur, cherchez l’ombre sous les arbres et le feuillage, et si aucune ombre n’est disponible, créez la vôtre en utilisant des parapluies, des parasols, des auvents et des auvents.

• Couvrez-vous pour protéger votre peau du soleil. Portez des vêtements en tissu serré qui couvrent vos bras et vos jambes, et un chapeau à larges bords pour protéger votre visage (tenez vos vêtements à la lumière pour avoir une idée de la quantité de soleil qu’ils laissent passer).

Vous pouvez également renforcer la résistance de votre peau au soleil en sortant pendant de courtes périodes au printemps, en augmentant progressivement le temps passé à l’extérieur. Commencez par quelques minutes d’exposition au soleil et veillez à ne pas en abuser.
Pour en savoir plus sur la façon de protéger votre peau du soleil, consultez notre guide.
Ce processus est appelé durcissement ou endurcissement, et comme la désensibilisation aux UV, les effets s’estompent pendant l’hiver – ce qui signifie que vous devrez probablement recommencer le processus à chaque printemps.

Vérificateur d’UV

En attendant, restez conscient de la force des rayons du soleil à tout moment de l’année – que vous soyez au Royaume-Uni ou en vacances à l’étranger – en téléchargeant l’application World UV. Cette application gratuite a été créée par la British Association of Dermatologists en partenariat avec le Met Office, et fournit une prévision quotidienne des UV pour plus de 10 000 endroits dans le monde.
Vous pouvez effectuer une recherche pour trouver le niveau d’UV où que vous soyez, et l’application vous indique également les mesures à prendre pour vous protéger d’une surexposition au soleil. Recherchez World UV dans Google Play pour les téléphones et appareils Android, et dans iTunes pour la version Apple.

Soutien naturel pour l’éruption lumineuse polymorphe

Les suppléments nutritionnels suivants peuvent s’avérer utiles si vous faites partie des nombreuses personnes touchées par l’EPP:

Vitamine D

Si vous êtes atteint d’EPP, vous pouvez éviter la lumière du soleil à certaines périodes de l’année afin de ne pas avoir de symptômes. Cependant, cela peut vous rendre sensible à un faible taux de vitamine D, car la principale source de vitamine D est la lumière du soleil (votre peau produit de la vitamine D lors de l’exposition aux rayons UV).
Si vous restez à l’écart du soleil pour éviter les symptômes du PLE, vous devrez peut-être prendre un supplément de vitamine D (la vitamine D serait nécessaire pour la santé des os, la réduction du risque de crise cardiaque et d’accident vasculaire cérébral, la réduction du risque d’asthme et d’allergie, la réduction de l’inflammation et plus encore).
Essayez également de consommer davantage d’aliments contenant de la vitamine D, notamment les poissons gras, les œufs, les aliments enrichis (tels que les céréales pour petit-déjeuner et la pâte à tartiner) et le lait.

Lutéine

Substance présente dans les légumes verts, la lutéine est également un antioxydant qui, selon de nombreux praticiens de la santé naturelle, serait également un type d’écran solaire naturel. Il existe, en fait, certaines preuves que la lutéine peut aider à protéger contre les dommages cutanés induits par les UV (i).

L’extrait de thé vert

Contenant des niveaux élevés de substances appelées polyphénols catéchines – qui sont de puissants antioxydants – le thé vert est également censé aider à protéger la peau des dommages causés par le soleil lorsqu’il est appliqué directement sur la peau (ii). On pense qu’il agit en protégeant les cellules d’une partie des dommages causés par les UV, plutôt qu’en les bloquant physiquement.

Les anthocyanidines

Ce sont de puissants antioxydants que l’on trouve dans les pigments des fruits foncés et richement colorés, comme les myrtilles, les mûres, les framboises et les raisins rouges. Ils sont souvent recommandés pour renforcer l’intégrité des vaisseaux sanguins, car on pense qu’ils aident à réparer le collagène dans les parois des vaisseaux sanguins et les capillaires.
L’éruption lumineuse polymorphe n’est souvent pas diagnostiquée, mais ce guide devrait faciliter la recherche du fond des préoccupations de votre peau. Pour découvrir d’autres articles sur une série d’autres problèmes de santé courants, pourquoi ne pas visiter notre bibliothèque de santé ?

1. Roberts. RL, Green. J, Lewis. B. La lutéine et la zéaxanthine dans la santé des yeux et de la peau. Clin Dermatol. 2009 Mar-Apr;27(2):195-201.

2. Katiyar. SK, Matsui. MS, Elmets. CA, et al.L’antioxydant polyphénolique (-)-épigallocatéchine-3-gallate du thé vert réduit les réponses inflammatoires induites par les UVB et l’infiltration de leucocytes dans la peau humaine. Photochem Photobiol. 1999;69:148-153.
   Elmets. CA, Singh. D, Tubesing. K, et al.Photoprotection cutanée contre les lésions ultraviolettes par les polyphénols du thé vert. J Am Acad Dermatol. 2001;44:425-432.

Disclaimer : Les informations présentées par Nature’s Best sont uniquement à titre informatif. Elles sont basées sur des études scientifiques (humaines, animales ou in vitro), des expériences cliniques ou des usages traditionnels tels que cités dans chaque article. Les résultats rapportés ne se produisent pas nécessairement chez tous les individus. L’autotraitement n’est pas recommandé pour les affections mettant en jeu le pronostic vital et nécessitant un traitement médical sous la responsabilité d’un médecin. Pour bon nombre des affections abordées, il est également possible de se soigner avec des médicaments délivrés sur ordonnance ou en vente libre. Consultez votre médecin, votre praticien et/ou votre pharmacien pour tout problème de santé et avant d’utiliser tout supplément ou avant de modifier les médicaments prescrits.

Christine

Christine Morgan est une journaliste indépendante spécialisée dans la santé et le bien-être depuis près de 20 ans, ayant écrit pour de nombreuses publications, notamment le Daily Mirror, S Magazine, Top Sante, Healthy, Woman & Home, Zest, Allergy, Healthy Times et Pregnancy & Birth ; elle a également édité plusieurs titres tels que Women’ Health, Shine’s Real Health & Beauty et All About Health.
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