C’est cette paranoïa bizarre que j’ai à l’arrière de ma tête (bien que ma collègue Zoë m’ait dit que je suis la » personne la moins ennuyeuse qu’elle connaisse « , donc il y a ça), et c’était certainement plus répandu quand j’étais un enfant/adolescent timide, mais j’aime penser que je ne suis pas seul dans cette peur – qui semble un peu irrationnelle. Et mon intuition était bonne : Lorsque j’ai parlé de mes sentiments au travail, à peu près tout le monde dans le bureau a convenu qu’ils ont, eux aussi, cette inquiétude inhérente que les autres pensent qu’ils sont ennuyeux. WTF?
Le dictionnaire définit l’ennui comme « pas intéressant » et « ennuyeux ». Est-ce que tant de personnes représentent ces idées défavorables ? Voilà le truc : tout est subjectif. « Ce que je dis est amusant, vous pourriez ne pas le trouver amusant, et je pense que l’ennui est similaire », déclare Jennifer Silvershein, LCSW. « J’ai essayé de prendre du recul et de me demander ce qui est ennuyeux, et pour moi, ce sont des définitions vraiment abstraites à mettre sur quelque chose – parce que ce que je trouve intéressant, vous pouvez le trouver absolument ennuyeux, et donc cela peut vraiment être deux choses différentes pour chacun de nous. » C’est vrai – je trouve fascinant de parler de Game of Thrones alors que d’autres roulent les yeux et pensent que je suis folle de regarder la meilleure série jamais réalisée.
C’est donc ça. Elle compare également la peur d’être ennuyeux comme couverture à une peur plus profonde d’être mal aimé. « Je pense que l’inquiétude plus profonde est de ne pas être aimé, plutôt que d’être simplement ennuyeux – parce que ‘ennuyeux’ n’a pas vraiment de poids en tant que véritable aversion », dit Silvershein. En outre, si vous vous arrêtez pour y réfléchir, vous vous rendrez compte… qui juge ici ? « Quelqu’un pourrait être introverti, et en tant qu’extraverti, je pourrais dire : « elle est tellement ennuyeuse », mais qui peut dire que mon jugement est juste ? » demande-t-elle.
Mais je reviens à la partie définition du dilemme – bien que Silvershein note que « ennuyeux » peut être une idée abstraite et subjective, j’ai soulevé qu’une personne définitivement « ennuyeuse » pourrait, par exemple, ne pas parler dans les contextes sociaux, être constamment sur son téléphone et ne pas poser de questions dans les conversations. « En fin de compte, cela nous ramène à ce qui est ennuyeux. Quand je pense à l’ennui, je ne pense pas à la personne assise sur son téléphone, mais à la fille qui copie ce que tout le monde fait et qui n’apporte rien de personnel », explique Mme Silvershein. « Je pense que si nous craignons d’être ennuyeux dans un scénario, réfléchissez à ce qui vous empêche d’être engagé. »
Pour vraiment analyser votre propre niveau d’ennui (lol au son de ceci), Silvershein recommande de réfléchir à ce qui vous attire chez les autres. Puis, une fois que vous avez déterminé ce que vous aimez chez une personne, vérifiez si vous avez ces traits. « Je pense que ce qui est intéressant, c’est quand quelqu’un parle de quelque chose de différent ou a un esprit ouvert sur un sujet », dit-elle à titre d’exemple. « Je m’interroge donc sur moi-même pour voir si je reste ouverte d’esprit et si j’aime essayer de nouvelles choses. C’est ce qui rend une personne intéressante à mes yeux. » Ramenez-le à votre propre définition de ce qui fait qu’une personne n’est pas « ennuyeuse », et vous serez sur la voie de modifier votre comportement pour émuler ces traits intéressants plutôt que les comportements « ennuyeux ». Ce n’est qu’une théorie.
Mais Silvershein soulève un excellent point : « Tedious » signifie terne, ennuyeux et monotone, ce qui, appliqué aux personnes, peut signifier qu’une personne ne fait que ce que tout le monde fait, à tout moment. Tant que vous êtes vous-même, tout va bien. Une autre chose qui aide est de s’assurer que vous vous entourez de personnes qui ont des intérêts communs. « Ainsi, la peur d’être ennuyeux sera réduite », explique Mme Silvershein, car vous serez plus impliqué dans les conversations qui auront lieu. Donc, en réalité, vous n’êtes probablement, très probablement pas ennuyeux… et si vous essayez toutes ces méthodes ci-dessus et que vous vous sentez toujours ennuyeux AF, alors peut-être que vous avez besoin de nouveaux amis qui ne vous amèneront même pas à craindre que vous les ennuyez.
Alors, peut-être que vous êtes juste un introverti, ce qui est cool – voici comment survivre aux fêtes en tant qu’introverti. Et voici des conseils de pro pour se faire des amis en tant qu’introverti.
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