Un guide pour le bon soin des ongles

Des ongles des mains et des pieds forts et sains sont le reflet de notre santé et de notre apparence générale. Comme nos cheveux, notre peau et nos dents, les ongles ont besoin de soins et d’attention appropriés pour rester en bon état. Ci-dessous, nous vous présentons les conseils de base pour le soin des ongles dont vous avez besoin pour garder vos ongles des mains et des pieds en pleine forme.

Santé vs ongles malsains

Les ongles sains sont fermes et lisses. Ils ont des plaques d’ongles blanc rosé, des cuticules (lits d’ongles) visibles et des extrémités blanches solides. Il n’y a pas de creux, de crêtes, de rainures, de bosses ou de décolorations. Des ongles fins, inégaux, décolorés ou striés peuvent être le signe d’une mauvaise hygiène des ongles ou d’une carence en vitamines.

Parfois, l’aspect anormal des ongles est également le signe d’un problème médical sous-jacent. Consultez un dermatologue si vous remarquez les signes ou symptômes suivants :

• Décoloration sur un ou plusieurs ongles entiers
• Des stries sombres sous la plaque de l’ongle
• Changements dans la forme de l’ongle – comme des ongles recourbés
• Changements dans la force de l’ongle – comme l’épaississement ou l’amincissement
• Séparation d’une plaque d’ongle de la peau environnante
• Incapacité des nouveaux ongles à pousser
• Saignement des ongles, gonflement ou douleur

Comment bien prendre soin de ses ongles

Vos ongles doivent être propres, secs et d’apparence soignée en tout temps. Voici les mesures d’auto-soins que vous devriez prendre à la maison pour maintenir une bonne hygiène des ongles.

1. Tailler régulièrement. Gardez les ongles courts pour éviter une accumulation de bactéries, de champignons et de saletés en dessous, et pour limiter le risque que les ongles longs s’accrochent, se cassent ou soient accidentellement arrachés. Utilisez un coupe-ongles pour couper les ongles à une hauteur uniforme. Laissez un léger arrondi aux extrémités et utilisez une planche d’émeri pour façonner et lisser davantage les ongles et éliminer les bords irréguliers. Ne passez jamais une planche émeri d’avant en arrière sur vos ongles – déplacez la lime dans une direction sur la longueur de l’ongle.

1. Ne vous rongez pas, ne vous piquez pas et ne vous pelez pas. Arrêtez de ronger et de peler vos ongles, de vous curer les cuticules et d’arracher les ongles pendants. Même les coupures et les abrasions mineures autour de vos doigts permettent aux bactéries et aux champignons responsables d’infections de pénétrer dans votre corps. Se ronger les ongles est une habitude particulièrement insalubre car votre bouche est pleine de bactéries qui se propagent lorsque vous vous rongez les ongles et que vous touchez ensuite votre visage, d’autres parties de votre corps et des surfaces. De plus, le fait de se ronger et de se curer les ongles peut endommager la peau et les tissus vivants qui entourent vos ongles.

1. Laissez les cuticules tranquilles. Les cuticules sont une partie importante de la structure des ongles. Elles sont une couche protectrice de peau qui se trouve au-dessus de la matrice de croissance, qui est la zone où les nouveaux ongles commencent à pousser. Les cuticules agissent comme une barrière contre les bactéries et les champignons responsables d’infections. Si vous enlevez ou endommagez vos cuticules, vous augmentez le risque d’infection et vous pouvez entraver la croissance des nouveaux ongles. Selon les dermatologues, il n’est pas nécessaire de couper ou d’enlever les cuticules. Si vous voulez obtenir l’apparence d’ongles plus longs, utilisez un bâtonnet orange en bois pour repousser doucement les cuticules.

1. Hydratation quotidienne. Après le bain ou la douche, hydratez la peau autour de vos ongles pour prévenir le dessèchement et garder la peau douce et souple. N’oubliez pas d’hydrater également vos cuticules, car elles peuvent se dessécher tout comme les autres zones de la peau. Pensez à acheter une huile hydratante pour cuticules, que vous trouverez dans n’importe quelle pharmacie.

1. Porter des gants. Portez des gants lorsque vos mains sont exposées à l’eau, à la saleté, aux produits chimiques et au froid. Cela inclut lorsque vous faites la vaisselle, travaillez dans un jardin, faites du jardinage et faites le ménage. Une exposition fréquente à l’eau augmente le risque de dédoublement des ongles, tandis que les produits chimiques peuvent les dessécher, les décolorer ou les endommager. L’air froid et le faible taux d’humidité peuvent dessécher les cuticules et la peau autour des doigts, alors portez des gants épais à l’extérieur lors des journées froides d’hiver.

1. Polissez avec soin. Lorsque vous polissez vos ongles à la maison, choisissez un produit de haute qualité sans produits chimiques agressifs et toxiques comme le formaldéhyde, le toluène et le phtalate de dibutyle. N’utilisez pas non plus de dissolvants agressifs, mais uniquement des dissolvants sans acétone. Si vous utilisez beaucoup de vernis audacieux avec des pigments forts, donnez à vos ongles une pause pour respirer et se réparer avant de passer à une nouvelle couleur.

Veillez à nettoyer et à désinfecter régulièrement les outils – comme les coupe-ongles – que vous utilisez pour le soin des ongles. Remplacez fréquemment les limes émeri jetables.

Comment soigner correctement les ongles des pieds

Les mêmes actions énumérées ci-dessus s’appliquent au soin correct des ongles des pieds. Les ongles des orteils doivent être propres, secs et coupés à une longueur gérable. Consultez un dermatologue si vous avez un ongle incarné, plutôt que d’essayer de le déterrer vous-même et de risquer de provoquer une infection.

Un bon soin des ongles des pieds implique également de porter des chaussures bien ajustées qui ne pincent pas ou n’irritent pas vos orteils. De plus, portez des chaussettes fraîches et propres tous les jours. Utilisez des tongs lorsque vous vous promenez dans des lieux publics comme une piscine communautaire ou les douches d’un dortoir. Les zones publiques humides et mouillées où il y a beaucoup de passage sont des terrains propices au développement de champignons et d’infections fongiques.

Comment protéger la santé des ongles dans un salon

Lorsque vous vous rendez dans un salon pour une manucure et une pédicure, choisissez un endroit réputé qui a une licence d’État en cours et des techniciens des ongles dûment autorisés. Assurez-vous que tous les outils à ongles et les pédiluves sont nettoyés et désinfectés entre chaque utilisation. Et renseignez-vous sur la qualité des vernis à ongles du salon. Si un salon utilise des vernis contenant des ingrédients nocifs, ou si vous ne connaissez pas les ingrédients, soyez prudent et apportez votre propre vernis de chez vous.

Contactez les centres de dermatologie et de cancer de la peau de Floride pour les affections de la peau, des cheveux et des ongles

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