Le monde d’aujourd’hui est bourré de technologie. Presque chaque famille possède un ordinateur, un portable, un smartphone, une tablette, une télévision, etc. Tout cela nous facilite la vie. Créés à l’origine pour servir fidèlement l’humanité, les appareils numériques ont également révélé leur impact néfaste sur nos vies. De nombreuses études sont arrivées à la conclusion que notre santé physique, sociale et mentale souffre de l’exposition excessive à la technologie. Découvrons les effets négatifs de la technologie sur différents aspects de notre vie.
Effets négatifs de la technologie : quels sont-ils ?
Compétences sociales
L’utilisation massive de solutions technologiques est susceptible d’entraîner de mauvaises compétences sociales. Les réunions d’affaires se déroulent sur Skype et les enfants discutent sur messenger plutôt que d’appeler mamie ou de rencontrer un ami en personne. À première vue, la technologie semble créer un réseau mondial qui rassemble les gens. Mais en fait, elle remplace la communication dans la vie réelle et aboutit à l’isolement social. En outre, les liens sociaux forts sont remplacés par un certain nombre d' »amis » superficiels dans les réseaux sociaux. En conséquence, les gens peuvent se sentir seuls et déprimés. Nous avons pris l’habitude de vivre dans notre propre monde et de fixer l’écran de l’appareil même lorsque nous sommes entourés de personnes. Lorsque nous remplaçons l’interaction dans la vie réelle par la communication en ligne, nous perdons la capacité de lire les indices sociaux tels que le ton de la voix, l’expression du visage, le langage corporel et la formulation directe. En plus de cela, les jeux et les vidéos violents tuent l’empathie et apportent la destruction dans la vie des individus.
Education
Internet est devenu un formidable outil d’apprentissage. Vous pouvez googler toutes les informations dont vous avez besoin plutôt que de passer du temps à la bibliothèque ou suivre un cours en ligne sans quitter votre domicile. Pourtant, l’implication de la technologie ne garantit pas toujours la qualité de l’éducation. Les enfants font parfois un usage excessif de la technologie en classe, ce qui affecte évidemment le processus d’apprentissage de manière négative. Le plagiat et la tricherie ont augmenté tandis que l’analyse et la pensée critique ont diminué. Cela met en péril les capacités de réflexion de la jeune génération. Diverses études affirment que plus les élèves utilisent des technologies de divertissement comme les jeux ou les médias sociaux, moins ils sont performants sur le plan scolaire. Au lieu de lire et de faire leurs devoirs, les jeunes d’aujourd’hui s’adonnent au divertissement. Il en va de même pour l’internet : l’utilisation du web pour rechercher des informations est liée à de meilleures notes, tandis que les jeux en ligne ou la socialisation sont associés à de moins bons résultats aux examens. La raison en est la distraction causée par les jeux, les messages et les vidéos. Les jeunes ont du mal à concentrer leur attention aux cours et à résister à un comportement impulsif.
Effets physiques
Parmi les effets les plus dangereux de la technologie figure l’obésité. En étant absorbés par un ordinateur portable ou une tablette, les gens ont tendance à grignoter beaucoup, à garder des horaires tardifs et à faire moins d’exercice. Plus vous restez assis devant le PC, moins la circulation sanguine dans votre corps est bonne, sans parler des douleurs au cou et à la tête. De plus, la vie sédentaire est la raison pour laquelle de nombreuses personnes ont une colonne vertébrale courbée et une mauvaise posture en conséquence. Le fait de fixer constamment l’écran peut être à l’origine de maux de tête et d’une mauvaise vue. De même, danser avec un iPod dans la rue peut sembler cool, mais cela peut être dangereux pour vos oreilles. La musique forte dans les écouteurs est susceptible de provoquer une perte d’audition et des bourdonnements d’oreilles. Les gadgets peuvent également provoquer la tendinite du pouce causée par l’utilisation répétée des pouces pour appuyer sur les boutons des appareils ou jouer à trop de jeux.
Privacité et sécurité
Si elle est mal utilisée, la technologie peut vous exposer à un certain nombre de risques. Les enfants sont particulièrement vulnérables. Un adolescent sur trois a déclaré avoir été victime de cyberintimidation. Les délinquants utilisent des SMS, des médias sociaux ou des forums pour atteindre leur cible. L’internet est désormais aussi le lieu où se déroulent les crimes sexuels en ligne. Le sexting est un autre comportement à risque auquel les adolescents peuvent être exposés. 39 % des adolescents ont admis avoir envoyé des sextos, et près de la moitié d’entre eux ont reçu des textes contenant de la nudité. L’utilisation de l’internet par un nombre considérable de personnes donne lieu à la cybercriminalité. Aujourd’hui, il est plus facile que jamais de trouver les informations personnelles de quelqu’un, car les frontières de la vie privée sont floues. En quelques clics, il est désormais possible de découvrir la page Facebook avec toutes les informations de contact, les photos, les lieux de séjour et bien d’autres choses encore. Les informations obtenues peuvent être utilisées par les tricheurs pour le piratage et les virus.
Santé mentale
L’un des impacts les plus dramatiques de la technologie est le déclin de la qualité et de la quantité du sommeil. La mélatonine, substance chimique du sommeil, est influencée par la lueur constante des écrans. Ainsi, le fait de conserver la technologie est susceptible de perturber votre sommeil et d’affecter votre état général. Ce qui est encore plus grave, c’est que les gens deviennent dépendants de la technologie. Cela a un effet néfaste sur la santé et la vie sociale de la personne, et détruit les liens sociaux et familiaux. Parmi les autres problèmes mentaux causés par les ordinateurs, il existe un nouveau type de stress appelé « stress chronique du smartphone ». Il est causé par les notifications (ou leur absence), l’anticipation constante d’un message ou d’un e-mail. Si une personne ne reçoit pas assez d’attention, elle peut se sentir stressée, voire déprimée. L’espace d’information excessif, la réalité en ligne exagérée, la surutilisation d’internet et la comparaison sociale sont autant de facteurs provoquant potentiellement un comportement dépressif.
Comment réduire les effets négatifs de la technologie sur les enfants
Il n’est pas tout à fait possible de supprimer la technologie pour éviter tous les risques. Pourtant, en tant que parents, nous pouvons modérer l’utilisation des gadgets et réduire les effets négatifs de la technologie sur nos enfants pour qu’ils tirent le meilleur parti de l’ère technologique. Considérez les idées ci-dessous :
- Surveiller et limiter l’utilisation de la technologie. Il est très important de savoir combien et de quelle manière votre enfant utilise les appareils. Un certain nombre d’outils de contrôle parental viennent avec diverses restrictions de temps d’écran et de contenu à appliquer pour les gadgets de l’enfant. Envisagez d’utiliser ces logiciels pour fixer des limites au temps d’écran autorisé ainsi qu’aux apps et au contenu web à consulter.
- Enseigner la responsabilité et un comportement conscient. Parlez à votre enfant de la vie privée dans le cyberespace et des risques et dangers potentiels. Simulez des cas et discutez de la manière de relever les défis en ligne. Expliquez les conséquences possibles d’un comportement inapproprié et d’une mauvaise utilisation des appareils.
- Soyez au courant des pirouettes de l’industrie technologique. Intéressez-vous aux tendances numériques actuelles qui sont populaires auprès des jeunes. Cela vous aidera à reconnaître et à traiter les problèmes dès le début.
- Trouvez des alternatives à la technologie. Encouragez votre enfant à lire des livres en papier plutôt que des livres électroniques. Demandez à votre enfant de s’adonner à un hobby, comme jouer au football, et non à un jeu en ligne. Organisez un moment en famille sans appareils électroniques. Soyez un exemple et rappelez-vous qu’il n’est jamais trop tard pour apporter des changements positifs dans la vie de votre enfant afin d’éviter les effets négatifs de la technologie.
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