The Everygirl

Que vous soyez complètement immergé dans le monde des rencontres et que vous balayiez à gauche et à droite sur Tinder, ou que vous soyez dans un LTR engagé avec quelques hoquets et des bagarres inutiles ici et là, nous pouvons tous utiliser un peu de place pour l’amélioration quand il s’agit de notre vie amoureuse. En fait, votre vie amoureuse ne devrait pas vous laisser épuisé, tendu, ou vous interroger comme un épisode particulièrement dramatique de Sex and the City. Elle devrait vous rendre heureux, énergique et inspiré. Si ce n’est pas le cas, vous avez du travail à faire.

Si vous êtes célibataire sans désir de vous installer (bien que je méprise totalement cette expression), plus de pouvoir à vous. Vous avez réussi la vie que la plupart d’entre nous souhaitent avoir, et cet article n’est pas pour vous. Mais si vous êtes actuellement dans une relation, ou si vous cherchez une relation, voici comment en faire la relation la plus heureuse de votre vie :

Changez votre état d’esprit.

Je suis moi aussi coupable de ne jamais prendre intérieurement la responsabilité des revers dans ma vie amoureuse. C’est tellement plus facile de se plaindre avec des amis (« pourquoi tous les garçons sont-ils si stupides ! ? ») ou de pointer du doigt les défauts de mon partenaire qui « nous limitent à atteindre le bonheur absolu ! ». Mais soyons réalistes – la seule personne au monde que vous pouvez contrôler est vous-même. Une fois que vous avez réalisé cela, et je ne veux pas dire que vous l’avez lu dans cet article de The Everygirl, mais je veux dire que vous l’avez vraiment réalisé, vous voyez le pouvoir qu’il y a à changer votre façon de penser, au lieu d’espérer que les gens autour de vous changent.

Si vous cherchez une relation, sachez d’abord ce que vous méritez, et ne faites pas d’exception (plus à ce sujet ci-dessous). Réfléchissez également aux schémas qui pourraient vous limiter dans la recherche de la bonne personne – êtes-vous peu sûr de vous et pas vraiment ouvert aux rencontres, ou n’envisagez-vous que le même type de personne dont vous savez qu’elle n’est pas faite pour vous ? Si vous êtes en couple, concentrez-vous sur ce que vous pouvez faire pour renforcer votre relation. Souvent, lorsque nous voyons le bon côté des gens, cela fait ressortir encore plus de bien. Il en va de même avec vos relations – voyez le bien, et l’autre personne sera motivée pour devenir meilleure aussi.

L’honnêteté brutale est la meilleure politique.

L’une des meilleures leçons que j’ai tirées de ma relation actuelle est que les meilleures relations du monde doivent avoir une honnêteté brutale. Si vous ne vous sentez pas capable d’être totalement transparent avec la personne avec laquelle vous êtes – que ce soit par crainte que ses sentiments soient blessés/qu’elle se mette en colère, ou qu’elle juge votre véritable personnalité – vous n’êtes peut-être pas avec la bonne personne. Vous ressentirez des écueils et des doutes même dans les bonnes relations, et être capable de parler et de travailler sur les doutes les plus blessants avec votre partenaire (avec soutien et compréhension) est ce qui sépare une relation durable et heureuse d’une rupture.

Si vous sortez avec quelqu’un, l’honnêteté brutale est la clé pour trouver la bonne relation. Partagez vos peurs et vos rêves les plus profonds dès le début. Si vous n’aimez pas la cuisine thaïlandaise ou si vous pensez que le football est ennuyeux, ne faites pas semblant d’aimer ça pour que quelqu’un d’autre vous apprécie. Un jour, vous trouverez quelqu’un qui déteste le Pad Thai autant que vous, et qui préfère regarder la chaîne cuisine plutôt que la NFL – et vous serez tellement heureux de ne vous être jamais contenté de moins.

Connaissez vos facteurs de rupture.

Pour obtenir la relation que vous voulez, vous devez connaître la relation que vous voulez. Pensez aux facteurs qui sont si profondément et totalement importants pour vous que vous ne seriez pas prêt à faire des compromis, quelles que soient les circonstances. Il ne s’agit pas d’une liste de caractéristiques « rêvées ». Il s’agit d’une liste d’éléments non négociables. Pensez-y : ne veut pas d’enfants, n’est pas gentil avec les serveurs, est misogyne ou n’a pas le sens de l’humour. Ne considérez pas quelqu’un qui a l’un de vos facteurs de rupture, et si vous êtes dans une relation, faites confiance au fait que tout le monde a des défauts – tant que tous vos facteurs de rupture sont satisfaits, travaillez à aimer votre personne à travers ses défauts et à vous améliorer ensemble.

Aimez être seul.

Cela peut sembler contre-intuitif puisque le but de cet article est, en effet, de savoir comment s’associer avec succès. Mais plus attrayant pour les partenaires potentiels ou actuels que votre apparence, c’est la confiance que vous dégagez. De plus, profiter de votre temps seul vous permettra de vous assurer que vous êtes dans une relation pour les bonnes raisons, et que vous ne vous contenterez pas de moins que ce que vous voulez et méritez pour ne plus être seul.

Soyez tellement amoureux de votre propre vie que vous préférez être dans une relation heureuse avec vous-même plutôt que dans une relation toxique avec quelqu’un d’autre. Sortez dîner, lisez un bon livre ou préparez-vous un bon bain à la maison. Travaillez également à satisfaire vos propres besoins – si vous manquez d’assurance, n’attendez pas de votre partenaire qu’il vous fasse sentir mieux et ne vous énervez pas contre lui s’il ne sait pas comment faire. En fait, n’attendez rien de votre partenaire. Appréciez-les et laissez-les faire de vous une meilleure personne, mais n’attendez pas d’eux qu’ils comblent tous les trous.

Combattez-vous de la bonne façon.

La vérité honnête, même dans la relation de rêve que vous avez toujours voulue, est que vous allez vous battre. C’est la façon dont vous vous battez qui fait toute la différence pour la santé et le bonheur de votre relation. Faites des demandes au lieu de vous plaindre, parlez à tour de rôle et sachez faire une pause lorsque la dispute devient trop vive. En tant que couple, travaillez à améliorer la façon dont vous êtes en désaccord autant que vous travaillez sur les autres aspects de votre relation, même si ce n’est pas forcément romantique ou amusant.

Demander  » comment s’est passée ta journée ?  » tous les jours.

L’une des choses les plus simples et les plus importantes que vous pourriez faire pour améliorer votre relation est de demander à votre partenaire  » comment s’est passée ta journée ?  » et de vous intéresser réellement à la réponse. Perfectionnez l’art de la conversation – sachez comment faire en sorte que votre partenaire se sente entendu, posez des questions de suivi au lieu de vous contenter d’écouter ce qu’il a à dire, et partagez vos opinions ou vos pensées une fois qu’il a fini de partager avec vous. Lorsque votre partenaire sent que vous vous souciez de plus que nécessaire et que vous voulez réellement faire partie de tout ce qu’il fait, cela crée inconsciemment un nouveau niveau de travail d’équipe, d’amour et d’intimité.

Soyez plus affectueux.

En parlant d’intimité, l’affection physique n’est peut-être pas le facteur déterminant entre une relation heureuse et durable et une relation courte et toxique (nous avons tous connu ce couple on-again-off-again au lycée qui s’embrassait près des casiers bien trop souvent), mais c’est ce qui sépare une amitié proche d’une romance durable. Vous ne ressentirez pas toujours la même « passion » qu’au début de votre relation (et si c’est le cas, n’hésitez pas à me faire part de vos secrets), mais un petit peu de passion est très utile pour entretenir l’étincelle. Tenez-vous la main, embrassez-vous en dehors de votre routine (c’est-à-dire plus souvent que pour dire « au revoir » ou « bonne nuit »), et faites-vous souvent des câlins.

Soyez plus attentif à la façon dont votre partenaire réagit au conflit qu’au conflit lui-même.

Retour à cette histoire de  » défauts  » – tout le monde en a, et votre relation en aura toujours (oui, même si vous suivez les conseils de cet article). Tout le monde fait des erreurs et tout le monde peut être impacté par des émotions négatives ou des peurs. Si votre partenaire répond à vos sentiments blessés ou à votre colère par un soutien, une compréhension et des remords sincères, et s’il se soucie davantage de vos sentiments que d’avoir raison, pardonnez-lui. N’évoquez pas les bagarres ou les erreurs du passé, et envisagez chaque désaccord comme si c’était vous deux contre le problème (au lieu de vous contre eux).

Apprenez les schémas de stress de l’autre.

Même si vous êtes les deux personnes les plus compatibles de la planète, il est probable que vous gérez le stress de différentes manières. Et devinez quoi – le stress ne disparaît pas lorsque vous parvenez à cette relation parfaite ou que vous trouvez la personne parfaite. Vous rentrerez toujours du travail en colère à cause de ce que votre patron a dit à la réunion, et il aura toujours la rage au volant lorsqu’il sera en retard dans les embouteillages. Le fait de savoir comment l’autre personne souhaite que son stress soit géré fait toute la différence. Dites-lui si vous préférez qu’il vous écoute lorsque vous vous défoulez ou si vous voulez de l’aide pour régler un problème. Partagez également comment vous vous sentiriez le plus reconnu dans vos moments de stress – même quelque chose de simple vous donnera l’impression de pouvoir vous appuyer sur votre partenaire, et vice versa.

Montrez votre amour à travers le langage amoureux de votre partenaire

La capacité à être aimant est évidemment cruciale dans une relation heureuse, non ? Mais qu’en est-il de la capacité à être aimant non seulement dans votre langue, mais aussi dans celle de votre partenaire ? Oui, les bonnes vieilles langues d’amour fiables – mon quiz relationnel préféré de tous les temps. Si vous n’avez pas entendu parler de ce phénomène qui change la vie, renseignez-vous ici, et réfléchissez à des façons de montrer votre amour à votre partenaire qui correspondent à son langage amoureux. S’il s’agit de mots d’affirmation, prévoyez de lui envoyer des compliments au hasard pendant la semaine ; s’il s’agit d’actes de service, faites son linge avant qu’il ne rentre à la maison. Montrer son amour de la manière dont votre partenaire le ressent est l’un des plus grands secrets de la réussite d’une relation.

Travaillez ensemble sur des objectifs.

Ne vous concentrez pas uniquement sur le fait de rendre l’autre heureux dans la relation – réfléchissez à la façon de vous sentir plus épanoui dans tous les domaines de la vie, puis poursuivez vos objectifs ensemble. Qu’il s’agisse de réfléchir ensemble à votre nouveau projet au travail ou de faire de la gym et de mieux manger quand votre partenaire veut être en meilleure santé, accomplissez ce que vous voulez dans la vie avec son soutien, et soyez là comme vous pouvez avec ce qu’il essaie d’accomplir. Aidez-vous mutuellement à devenir la meilleure version de vous-mêmes pour une vie épanouie.

Dire  » merci  » tous les jours.

Tout expert en relations vous dira que la gratitude est le secret d’une relation heureuse. Afin de continuer à voir le verre à moitié plein dans votre relation (même lorsque les enfants crient, que les factures s’accumulent et que le verre n’est vraiment pas plein), prenez l’habitude de vous réveiller chaque jour et de penser à trois choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant envers votre partenaire, et dites-lui ces choses. Dites souvent merci, que ce soit pour des événements sortant de l’ordinaire (comme planifier une soirée en amoureux) ou faisant partie de la routine quotidienne que vous attendez d’eux (comme décharger le lave-vaisselle ou promener le chien pour que vous puissiez dormir 10 minutes de plus).

Créer une intention en vous demandant quel genre de personne vous voulez être.

OK, alors cela ressemble à une citation tout droit sortie d’un livre de développement personnel, mais écoutez-moi bien – des recherches ont montré que cette simple question pouvait être une passerelle pour obtenir le genre d’amour que vous voulez – plus précisément, demandez-vous quel genre de partenaire vous voulez être. Poser cette question ne sert pas seulement à trouver le bon type de partenaire, mais vous donne aussi l’intention de naviguer dans vos relations. C’est essentiellement un vaisseau vers l’auto-connexion, qui vous aide à moins critiquer et à aimer davantage.