Rhumes

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Qu’est-ce qu’un rhume ?

Le rhume est une infection virale contagieuse des voies respiratoires supérieures.

La plupart des adultes attrapent un rhume de temps en temps, mais les enfants peuvent avoir huit rhumes par an ou plus. Ils sont la principale raison pour laquelle les enfants consultent le médecin et manquent l’école.

Qu’est-ce qui cause un rhume ?

La plupart des rhumes sont causés par des rhinovirus transportés dans des gouttelettes invisibles dans l’air ou sur des objets que nous touchons. Ces virus peuvent pénétrer dans la paroi protectrice du nez et de la gorge, déclenchant une réaction du système immunitaire qui peut provoquer un mal de gorge, des maux de tête et des difficultés à respirer par le nez.

L’air sec – à l’intérieur ou à l’extérieur – peut diminuer la résistance à l’infection par les virus responsables du rhume. Il en va de même pour le fait d’être fumeur ou de côtoyer quelqu’un qui fume. Les fumeurs sont plus susceptibles d’attraper un rhume que les personnes qui ne fument pas, et leurs symptômes seront probablement plus graves et dureront plus longtemps, pouvant même conduire à une bronchite ou une pneumonie.

Mais malgré certains contes de vieilles femmes, ne pas porter de veste ou de pull lorsqu’il fait frais, s’asseoir ou dormir dans un courant d’air, et aller dehors alors que vos cheveux sont mouillés ne provoquent pas de rhume.

Quels sont les signes & Symptômes d’un rhume?

Les premiers symptômes d’un rhume sont souvent un chatouillement dans la gorge, un écoulement ou une congestion nasale et des éternuements. Les enfants enrhumés peuvent aussi se sentir très fatigués et avoir un mal de gorge, une toux, un mal de tête, une légère fièvre, des douleurs musculaires et une perte d’appétit. Le mucus du nez peut devenir épais, jaune ou vert.

Le rhume est-il contagieux ?

Le rhume est la maladie infectieuse la plus courante aux États-Unis. Ils sont très contagieux, surtout dans les 2 à 4 premiers jours après le début des symptômes. Ils peuvent même se propager pendant quelques semaines après qu’une personne commence à se sentir malade.

Les rhumes se propagent par contact de personne à personne ou en respirant des particules virales, qui peuvent se déplacer jusqu’à 12 pieds dans l’air lorsqu’une personne enrhumée tousse ou éternue. Se toucher la bouche ou le nez après avoir touché une surface contaminée peut également propager un rhume.

Combien de temps dure un rhume ?

Les symptômes du rhume apparaissent généralement 2 ou 3 jours après l’exposition à une source d’infection. La plupart des rhumes disparaissent en une semaine, mais certains durent un peu plus longtemps.

Comment les rhumes sont-ils diagnostiqués ?

Votre médecin ne sera pas en mesure d’identifier le virus spécifique qui cause les symptômes du rhume, mais il peut examiner la gorge et les oreilles de votre enfant et faire une culture de gorge pour s’assurer que les symptômes ne proviennent pas d’une autre affection qui pourrait nécessiter un traitement. Si les symptômes s’aggravent au lieu de s’améliorer après environ 3 jours, le problème pourrait être une angine streptococcique, une sinusite, une pneumonie ou une bronchite, surtout si votre fils ou votre fille fume.

Si les symptômes durent plus d’une semaine, apparaissent à la même période chaque année ou se produisent lorsque votre enfant est en présence de pollen, de poussière ou d’animaux, une allergie pourrait être en cause. Les enfants qui ont des difficultés à respirer ou une respiration sifflante lorsqu’ils attrapent un rhume pourraient souffrir d’asthme.

Comment traite-t-on les rhumes ?

Les rhumes disparaissent d’eux-mêmes sans traitement médical spécifique. Les médicaments ne peuvent pas guérir un rhume, mais peuvent atténuer les symptômes comme les douleurs musculaires, les maux de tête et la fièvre. Vous pouvez donner à votre enfant de l’acétaminophène ou de l’ibuprofène en fonction des recommandations de l’emballage pour l’âge ou le poids.

Ne donnez jamais d’aspirine aux enfants ou aux adolescents, car une telle utilisation a été liée au syndrome de Reye, une affection rare mais grave qui peut être fatale.

De nombreux experts estiment aujourd’hui qu’il n’y a généralement aucune raison de donner des décongestionnants et des antihistaminiques en vente libre à un enfant de moins de 6 ans. Il existe peu de preuves de l’efficacité de ces médicaments, et les décongestionnants peuvent provoquer des hallucinations, de l’irritabilité et des battements cardiaques irréguliers, en particulier chez les nourrissons.

Peut-on prévenir les rhumes ?

Parce que de nombreux virus provoquent les rhumes, il n’existe pas de vaccin pour s’en protéger. Pour éviter d’en attraper un, les enfants devraient :

• se tenir à l’écart de toute personne enrhumée
• éviter le tabagisme passif
• se laver les mains bien et souvent, surtout après s’être mouché
• éternuer ou tousser dans un mouchoir en papier ou dans leur coude, et non dans leurs mains
• ne pas partager les serviettes, les verres à boire, ou les ustensiles de cuisine avec une personne enrhumée
• ne pas ramasser les mouchoirs utilisés par d’autres personnes

Les experts ne sont pas sûrs que la prise de zinc ou de vitamine C supplémentaires puisse limiter la durée des symptômes du rhume ou leur gravité, mais de fortes doses prises tous les jours peuvent avoir des effets secondaires négatifs. Les études sur les remèdes à base de plantes, comme l’échinacée, sont soit négatives, soit non concluantes. Peu de bonnes études scientifiques sur ces traitements ont été réalisées chez les enfants.

Parlez à votre médecin avant de donner à votre enfant un remède à base de plantes ou plus que l’apport quotidien recommandé (AQR) d’une vitamine ou d’un supplément.

Comment puis-je aider mon enfant ?

Pour aider à soulager l’inconfort du froid, vous pouvez :

• mettre des gouttes de sérum physiologique (eau salée) dans les narines pour soulager la congestion nasale
• faire fonctionner un humidificateur à vapeur froide-.humidificateur à brume froide pour augmenter l’humidité de l’air
• tapisser de la gelée de pétrole sur la peau sous le nez pour apaiser les brûlures
• donner des bonbons durs ou des pastilles contre la toux pour soulager le mal de gorge (seulement pour les enfants de plus de 6 ans)
• donner un bain chaud ou utiliser un coussin chauffant pour apaiser les courbatures
• donner une douche chaude pour créer une salle de bain remplie de vapeur-.pour créer une salle de bain remplie de vapeur où votre enfant peut s’asseoir pour aider à éliminer l’étouffement

Et la soupe au poulet ? Il n’y a pas de preuve réelle que le fait d’en manger peut guérir un rhume, mais les malades ne jurent que par elle depuis plus de 800 ans. La soupe au poulet contient un acide aminé qui fluidifie le mucus, la cystéine, et certaines recherches montrent que la soupe au poulet aide à contrôler les globules blancs responsables de la congestion, appelés neutrophiles.

Le meilleur plan, cependant, est de ne pas s’inquiéter de savoir s’il faut « nourrir un rhume » ou « affamer une fièvre ». Veillez simplement à ce que votre enfant mange lorsqu’il a faim et boive beaucoup de liquides, comme de l’eau ou du jus, pour remplacer les liquides perdus pendant la fièvre ou par la production de mucus.

Quand appeler le médecin

Toujours appeler le médecin si vous pensez que votre enfant pourrait avoir plus qu’un rhume, si votre enfant s’aggrave au lieu de s’améliorer, ou si votre enfant présente l’un de ces symptômes :

• Il crache beaucoup de mucus
• Il a du mal à respirer
• Léthargie/ fatigue inhabituelle
• Incapacité à garder les aliments ou les liquides ou faible de liquide
• maux de tête croissants ou douleurs au visage ou à la gorge
• maux de gorge sévèrement douloureux qui interfèrent avec la déglutition
• fièvre de 103°F (39.3°C) ou plus, ou une fièvre de 101°F (38,0°C) ou plus qui dure plus d’un jour
• douleurs à la poitrine ou à l’estomac
• glandes gonflées (ganglions lymphatiques) dans le cou
• maux de tête

Comme la plupart des infections virales, le rhume doit simplement suivre son cours. Prendre beaucoup de repos et boire beaucoup de liquides – jus et eau – peut aider votre enfant à se sentir mieux pendant sa convalescence.

Prendre ses activités régulières, comme aller à l’école, n’aggravera probablement pas un rhume. Mais cela augmentera la probabilité que le rhume se propage aux camarades de classe ou aux amis. Vous voudrez donc peut-être mettre de côté certaines routines quotidiennes jusqu’à ce que votre enfant se sente mieux.

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