Remèdes naturels pour contrôler les poussées d’herpès

Les virus de l’herpès sont connus pour provoquer des boutons de fièvre, l’herpès génital, le zona, la névralgie post-herpétique et, dans de nombreux cas, des aphtes (ulcères aphteux). Un type, connu sous le nom de virus herpès simplex de type un (HSV-1), affecte généralement la bouche et la gorge.

Le virus herpès simplex de type deux (HSV-2) affecte généralement les zones génitales. Le virus de l’herpès qui cause le zona est le même que celui qui cause la varicelle chez les jeunes individus. Lorsqu’une personne est infectée par contact cutané, le virus de l’herpès remonte le long du nerf jusqu’à atteindre le ganglion de la moelle épinière. Il y reste à l’état dormant, mais à l’occasion, le virus recommence à se répliquer et produit des éruptions cutanées sur les zones de la peau innervées par le nerf affecté.

Le nombre d’éruptions peut varier considérablement d’un individu à l’autre, mais on pense que le virus est un élément permanent qui réside dans le ganglion toute la vie, même s’il peut rester dormant pendant de longues périodes. Dans le cas des aphtes, tous les problèmes ne sont pas dus à des infections herpétiques. Cependant, certaines des informations sur la nutrition et le mode de vie qui apparaissent dans cet article sont utiles pour toutes les personnes souffrant d’aphtes, quelle qu’en soit la cause.

Prévention et prise en charge

Il existe un certain nombre de médicaments antiviraux que les médecins prescrivent pour prévenir et/ou prendre en charge les poussées d’herpès. Cependant, ces médicaments ne suppriment souvent pas les poussées d’herpès de manière satisfaisante. C’est pourquoi de nombreuses personnes atteintes se tournent vers le mode de vie, la nutrition et les compléments alimentaires pour réduire davantage le nombre et la gravité des poussées d’herpès. Les considérations suivantes impliquent des facteurs de déclenchement connus et des remèdes naturels pour aider à gérer les affections herpétiques.

Facteurs à l’origine des poussées

Fièvre, rhume, grippe, système immunitaire affaibli, stress – Les poussées d’herpès surviennent souvent lorsqu’une personne est épuisée, manque de sommeil ou subit un stress excessif, autant de facteurs qui affaiblissent le système immunitaire. Cela permet au virus de se répliquer plus facilement.

L’exposition aux rayons ultraviolets (soleil et lits de bronzage) – Les rayons ultraviolets sont un facteur déclenchant connu des virus de l’herpès. Encouragez les patients à ne pas se surexposer aux UV.

Traumatisme de la peau – Les feux sauvages et les aphtes sont souvent déclenchés par un traumatisme ou une abrasion des lèvres ou de l’intérieur de la bouche, y compris la langue.

Considérations diététiques

Évitez les aliments riches en arginine – L’arginine est nécessaire à la réplication du virus de l’herpès. À ce titre, la consommation d’aliments riches en arginine, notamment les cacahuètes, le chocolat et les amandes, est associée à des poussées d’herpès plus fréquentes. Il en va de même pour les compléments alimentaires contenant de l’arginine. Il s’agit souvent de sécrétagogues oraux d’hormones de croissance et de compléments conçus pour corriger les dysfonctionnements érectiles ou améliorer la puissance sexuelle.

Consommez des aliments riches en acide aminé lysine – Des études indiquent que les virus de l’herpès extraient la lysine de la circulation sanguine, pensant qu’il s’agit d’arginine, car les deux ont des structures chimiques très similaires. Une fois à l’intérieur, le virus tente d’utiliser la lysine pour fabriquer la protéine VII (une protéine riche en arginine qui se trouve au cœur du virus), mais la tentative échoue. Ainsi, le virus est incapable de se répliquer. La lysine agit donc comme un substitut de l’arginine, ce qui trompe le virus et l’empêche de se répliquer et de provoquer des épidémies. Les aliments qui contiennent des niveaux élevés de lysine comprennent la plupart des légumes, les légumineuses, le poisson, la dinde et le poulet.

Éviter l’alcool – L’alcool affaiblit le système immunitaire et est un déclencheur connu des poussées d’herpès.

Réduire la consommation de sucres raffinés et d’aspartame – Des rapports anecdotiques suggèrent que la consommation de sucre raffiné augmente la fréquence des poussées d’herpès. D’autres rapports suggèrent qu’il en va de même pour les boissons gazeuses sucrées à l’aspartame.

Diète végétalienne – Certaines personnes rapportent avoir réussi à contrôler les poussées d’herpès en évitant la consommation de tous les aliments d’origine animale. Dans l’ensemble, il est certainement judicieux de suivre un régime largement végétal et de ne consommer que du poisson, du poulet, de la dinde et du yaourt nature allégé, si tant est que des aliments d’origine animale doivent être consommés.

Consommez quotidiennement du brocoli et d’autres légumes crucifères – Le brocoli, les choux de Bruxelles, le chou, le chou-fleur et le bok choy contiennent un ingrédient actif appelé indole-3-carbinol, dont il a été démontré qu’il inhibe la réplication des virus de l’herpès. Les personnes consommant ces aliments quotidiennement et se supplémentant en indole-3-carbinol ont signalé une diminution de la fréquence des poussées d’herpès.

Compléments alimentaires

Multivitamines à haute puissance – Les niveaux de vitamine C, de sélénium, de zinc, de vitamine A, de bêta-carotène et de vitamine E dans une multivitamine à haute puissance peuvent améliorer la fonction immunitaire, ce qui a été signalé pour supprimer les poussées d’herpès.

Détoxifiants et soutien immunitaire – Un composant polysaccharide spécifique lié aux protéines de l’extrait de champignon reishi, connu sous le nom de GLhw-02, s’est avéré posséder de puissantes propriétés antivirales contre le HSV-1 et le HSV-2 dans des conditions expérimentales. Un petit essai sur l’homme a démontré que l’extrait de champignon reishi réduisait considérablement la douleur chez deux patients atteints de névralgie post-herpétique et chez deux autres patients souffrant de douleurs sévères dues au zona. Des preuves anecdotiques suggèrent que l’ingestion quotidienne de 60 mg d’extrait de champignon reishi peut réduire la fréquence des poussées d’aphtes et de boutons de fièvre. Il a également été démontré que l’indole-3-carbinol inhibe la réplication des virus de l’herpès. L’astragale peut contribuer à renforcer le système immunitaire et le chardon marie augmente les niveaux de glutathion, un important antioxydant et agent de détoxification associé à une santé optimale. Des personnes ont signalé moins d’aphtes et d’autres poussées d’herpès avec la supplémentation de ces nutriments.

Extrait supplémentaire de champignon reishi – Pour aider à stopper une poussée d’herpès en attente, quelle qu’elle soit, utilisez une supplémentation supplémentaire d’extrait de champignon reishi totalisant 250 mg, quatre fois par jour (standardisé à 10-12.5 pour cent de teneur en polysaccharides) au premier signe de récidive.

L-lysine – Il a été démontré que la prise de suppléments de L-lysine chaque jour réduit les poussées d’herpès et diminue la durée et la gravité des poussées, selon des essais cliniques sur l’homme. La quantité de lysine nécessaire pour contrôler l’herpès variait d’un cas à l’autre, mais une dose typique pour maintenir la rémission était de 500 à 1 000 mg par jour. L’herpès actif nécessitait 1 à 6 g, en doses divisées, entre les repas pour induire la guérison et réduire la gravité de la poussée.1-3

DGL (réglisse déglycyrrhizinée) – L’utilisation de la DGL a été efficace pour accélérer la guérison des aphtes. Il a été démontré qu’un mélange de DGL et d’eau chaude appliqué à l’intérieur de la bouche raccourcit le temps de guérison des aphtes. Ce mélange de DGL est obtenu en combinant 200 mg de DGL en poudre et 200 ml d’eau chaude. On peut ensuite l’agiter dans la bouche pendant deux à trois minutes, puis le recracher. Cette procédure peut être répétée matin et soir pendant une semaine. Les comprimés de DGL à croquer pourraient être un substitut acceptable.

Probiotiques (acidophilus) – Des rapports anecdotiques suggèrent qu’une supplémentation en probiotiques (acidophilus) pourrait aider à réduire les poussées d’aphtes et de feux sauvages.

Autres rapports anecdotiques – Les interventions énumérées ci-dessus bénéficient du soutien le plus solide de la recherche et devraient être utilisées comme première ligne de gestion naturelle de l’herpès. Les interventions suivantes représentent des traitements efficaces supplémentaires pour l’herpès, tels que rapportés par des personnes souffrant d’herpès qui ont posté leurs conseils sur divers sites Internet.

• L’algue marine rouge Gigartina – gélules de 1 000 mg, prises quatre fois par jour. Plusieurs personnes ont rapporté un bon succès avec ce supplément pour réduire le nombre de poussées.
• Huile de coco vierge – Une cuillère à soupe par jour. Un certain nombre de rapports suggèrent que cela peut réduire la fréquence des épidémies. Elle peut également être appliquée topiquement sur les lèvres après une exposition aux rayons ultraviolets pour inhiber le développement des boutons de fièvre.
• Huile d’hamamélis – L’utilisation d’une boule de coton pour tamponner l’hamamélis sur les lésions au premier signe de picotement a été signalée pour bloquer l’avancée des poussées d’herpès. Appliquez plusieurs fois par jour.
• Peroxyde d’hydrogène et L-lysine – Ecrasez un peu de lysine dans du peroxyde d’hydrogène et appliquez sur les lésions au premier signe de picotement. Cela a également été signalé pour bloquer l’avancée des poussées d’herpès.
• DMSO (diméthylsulfoxyde) – L’application topique de DMSO sur les lésions au premier signe de picotement a été signalée pour bloquer l’avancée des poussées d’herpès.
• Huile de margousier – Dérivée d’un arbre à feuilles persistantes originaire de l’Inde, l’huile de margousier est utilisée à de nombreuses fins, notamment à des fins antiseptiques. Certaines personnes souffrant d’herpès rapportent un bon succès en appliquant topiquement de l’huile de neem sur les lésions au premier signe de picotement. Certaines personnes rapportent également un bon succès dans le blocage d’une poussée d’herpès en ingérant jusqu’à 10 capsules de feuilles de neem (400 mg par capsule) au premier signe de picotement.
• Vinaigre de cidre de pomme – L’utilisation d’une boule de coton pour tamponner du vinaigre de cidre de pomme sur les lésions au premier signe de picotement a été rapportée pour bloquer l’avancée des poussées d’herpès.
• Cire d’oreille – Croyez-le ou non, certaines personnes rapportent que l’application de cire d’oreille sur les lésions d’herpès (lèvres ou organes génitaux) au premier signe de picotement bloque la progression de la poussée d’herpès.

Résumé

Environ 80 % des adultes américains ont un herpès buccal (boutons de fièvre) et on estime que 25 % des adultes américains ont un herpès génital. Depuis la fin des années 1970, le nombre d’Américains atteints d’herpès génital a augmenté de 30 %. De nombreux patients signalent que les médicaments pharmaceutiques destinés à contrôler les poussées d’herpès ne sont pas totalement efficaces. Ainsi, les patients affligés recherchent souvent des conseils supplémentaires auprès de praticiens de la santé alternative pour aider à réduire davantage les poussées d’herpès et/ou à réduire la gravité et la durée des poussées.

Cet article contient les interventions naturelles les mieux étudiées et fondées sur des preuves qui se sont révélées utiles à cet égard, ainsi que les interventions ayant le soutien anecdotique le plus fort. Cela devrait servir de ligne directrice à partir de laquelle conseiller les patients sur ce défi de santé commun.

1. Kagan C. Lysine therapy for herpes simplex. Lancet, Jan. 1974;1:137.
2. Griffith RS. Une étude multicentrique de la thérapie à la lysine dans l’infection à l’herpès simplex. Dermatologica, 1978;156:257-67.
3. Griffith RS. Succès de la thérapie L-lysine dans l’infection herpès simplex fréquemment récurrente. Dermatologica, 1987;175:183-90.

Ressources sur les statistiques de l’herpès

1. American Social Health Association. Les maladies sexuellement transmissibles en Amérique : combien de cas et à quel coût ? Menlo Park, Calif : Kaiser Family Foundation, 1998.
2. Fleming DT, et al. Herpes simplex virus type 2 aux États-Unis, 1976 à 1994. N Engl J Med, 1997;337:1105-11.
3. Institut de médecine. Comité pour la prévention et le contrôle des maladies sexuellement transmissibles. The Hidden Epidemic : Confrontation des maladies sexuellement transmissibles. Eng TR, Butler WT, eds. Washington, D.C. : National Academy Press, 1997.

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