Communication
L’un des aspects les plus importants d’une relation saine est une bonne communication. Lorsque les partenaires communiquent bien, ils sont capables de s’écouter mutuellement et de parler d’eux-mêmes facilement. Les conseils suivants sont autant de façons d’améliorer la communication dans votre relation :
Partager et écouter. Dans une relation saine, vous vous sentez à l’aise de partager les bons et les mauvais côtés avec votre partenaire. Vous êtes capable d’écouter les choses positives et difficiles que votre partenaire partage sans jugement.
Soyez attentionné et soutenez-le. Les personnes qui vivent une relation saine se construisent mutuellement et s’aident à se sentir mieux. Soyez là pour votre partenaire quand il a besoin de vous et laissez-le faire de même pour vous.
Soyez respectueux. Demandez ce dont vous avez besoin, mais n’oubliez pas de respecter votre partenaire. Montrez-lui que ses pensées et ses sentiments ont autant de valeur que les vôtres.
Coopérez. Les désaccords surviennent dans toutes les relations. Travailler ensemble pour résoudre les problèmes rend souvent les relations saines plus fortes. Si vous ne parvenez pas à trouver un accord, trouvez un moyen de travailler ensemble sur un compromis. Si chacun donne un peu, les deux finissent par se sentir respectés.
Equilibrez le temps passé ensemble et à l’écart. Les relations saines ont besoin d’espace. Il est normal d’avoir du temps pour soi et des aspects privés de sa vie que l’on ne partage avec personne d’autre.
Les limites
Dans les relations saines, chaque personne est capable de dire à son partenaire ce qui la met à l’aise ou non et que cela soit respecté. Les limites ne sont pas destinées à exclure votre partenaire ou à faire en sorte que l’un de vous ressente moins d’intimité ; et créer des limites ne signifie pas que vous ne vous faites pas confiance. En fixant ensemble des limites concernant le temps, votre vie sexuelle, les finances, la famille, les amis et l’espace personnel, vous et votre partenaire pouvez avoir une meilleure compréhension de ce qui vous rend heureux dans une relation.
Des limites saines vous permettent de :
- Se sentir en sécurité émotionnellement et physiquement
- Passer du temps seul avec vos amis et votre famille
- Avoir des mots de passe technologiques et téléphoniques privés
- S’adonner à des activités et des passe-temps séparés
- Respecter les opinions et les besoins de l’autre
Les limites aident à garder votre relation saine et confortable. L’établissement de limites est important dans les relations saines.
Communiquer sur les questions difficiles
Les désaccords surviennent dans toutes les relations. Il est utile de savoir comment aborder votre partenaire lorsque vous êtes contrarié et que vous avez besoin de parler de quelque chose d’important. Les techniques suivantes peuvent vous être utiles. C’est vous qui connaissez le mieux votre relation. Si vous êtes dans une relation malsaine ou abusive et que vous pensez que l’une d’entre elles vous mettrait en danger, ne les essayez pas.
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