Quand vous ne voulez pas vivre, mais que vous ne voulez pas mourir

« J’espère ne pas me réveiller demain matin. »

C’est la pensée classique d’une personne souffrant d’idées suicidaires passives. Il ne s’agit pas vraiment d’un désir de mourir par suicide. C’est juste une façon d’exprimer à quel point cela fait mal d’être vous.

Il ne s’agit pas d’une idéation suicidaire active, celle où vous faites un plan réel pour vous tuer, même si vous ne le mettez jamais en pratique. C’est passif, c’est-à-dire que vous aimeriez être mort mais que vous n’avez pas l’intention de faire quoi que ce soit à ce sujet. C’est comme si vous demandiez à l’univers de prendre le relais et de le faire pour vous.

J’ai certainement eu des pensées suicidaires passives. Une fois, j’étais très stressé et déprimé en rentrant d’une conférence d’affaires. Je me souviens clairement avoir pensé : « Peut-être que l’avion va s’écraser et m’éviter d’avoir à gérer tout ça. » Je n’avais certainement pas l’intention de me précipiter dans le cockpit avec un cutter ou quelque chose comme ça. Je voulais juste que ma douleur s’arrête. Je voulais que le choix me soit retiré des mains.

Une autre fois, j’étais à une réunion d’affaires dans un hôtel chic qui avait des chambres entourant le hall sur de nombreux étages. Je me souviens d’être au 16e étage, regardant l’atrium en dessous avec ce qui ressemblait à une curiosité oisive. Est-ce que cela ennuierait davantage l’hôtel, me demandais-je, si j’atterrissais sur la moquette, ce qui nécessiterait un nettoyage complet ou un remplacement total ? Ou seraient-ils plus contrariés si j’atterrissais sur la partie du sol en marbre du hall, faisant un plus grand désordre et ébréchant potentiellement la surface ? (Et était-ce juste une coïncidence que les réunions d’affaires me fassent envisager ma mortalité ou venaient-elles emballées avec beaucoup de déclencheurs de stress ?)

Aucune des deux fois je n’étais activement suicidaire. Je suis aussi passé par là une fois, et c’était complètement différent. Quand j’étais suicidaire, j’avais des plans réels et beaucoup de moyens pour réaliser l’un ou l’autre d’entre eux. Je ne vais pas discuter de ce qu’étaient ces plans. (La difficulté de choisir parmi ces plans est peut-être ce qui m’a empêché de passer à l’acte. À ce moment-là, ma dépression s’était levée juste assez pour que je puisse obtenir de l’aide.)

Il était assez facile par la suite de faire des blagues sur les occasions de suicide passif et la plupart des gens les prenaient exactement comme ça – des blagues. Il était même plausible que ce soit des blagues. J’avais l’habitude de parler de sauter par la fenêtre, en ajoutant que cela ne marcherait pas parce que je vivais dans une cave. Ce n’est que bien plus tard que j’y ai réfléchi et que j’ai réalisé que j’avais besoin d’aide même dans ces occasions. Après tout, la douleur n’est-elle pas la source de beaucoup d’humour et la chute de nombreux comiques ?

Les idées suicidaires passives consistent à se demander  » et si ? « . Et si mes problèmes étaient terminés ? Et si ma douleur avait disparu ? Et si tout ce que j’avais à faire pour y parvenir était de laisser ce bus me percuter au lieu de m’écarter du chemin ?

La chose importante à retenir est qu’une personne passivement suicidaire est en grande souffrance psychologique et veut ne plus ressentir cela. À cet égard, c’est similaire aux coupures ou à d’autres actes d’automutilation. Et comme ces actes, le suicide ne met pas du tout fin à la douleur. Cela peut être une soupape d’échappement temporaire, mais ce n’est pas une solution.

Les idées suicidaires passives sont certainement une mauvaise chose et une excellente raison de consulter votre psychiatre ou votre thérapeute dès que possible. Si vous entendez un ami ou un proche parler de cette façon, encouragez-le aussi fortement que possible à demander de l’aide. Laissez un professionnel décider si la personne a des idées suicidaires passives ou des idées suicidaires actives. Il est tout à fait possible que les idées suicidaires passives conduisent à des idées suicidaires plus actives et même à la mort si elles ne sont pas prises en charge.