““Se este é o primeiro desafio para qualquer um de vós, recomendo vivamente que voltem por um segundo. 30 dias é um começo, mas são necessários 66 dias para criar um hábito. As mudanças que eu tive desde o primeiro desafio foram drásticas. As mudanças no segundo foram mudanças na vida. Estou muito mais saudável. Tenho muito mais energia para perseguir e brincar com os meus filhos. E já não tenho de tomar NENHUMA alergia ou medicamento para a asma. Não tenho uma explicação médica para não precisar do meu Singular, Claritin ou de um inalador, apenas sei que estou a gostar de respirar facilmente enquanto todos à minha volta farejam e espirram da contagem louca do pólen. Além disso, sei que este desafio não é suposto ser “sobre perda de peso”, mas, honestamente, essa é realmente a única razão pela qual alguma vez comecei. Tive um terceiro bebé e precisava de perder o peso. Estou a terminar com uma mudança de estilo de vida, mas comecei porque precisava de uma dieta, e todos vocês me deixaram comer bacon e vinho com o vosso! Perdi mais de 20 libras desde meados de Janeiro, e vou-me embora. Obrigado The 30 Clean! Os livros são óptimos, mas é muito mais fácil manter os velhos hábitos à distância quando se tem treino e responsabilidade. #allhailthe30clean
Larissa
““Os 30 CLEAN podem não ter salvado a minha vida, mas deram-me certamente uma melhor qualidade de vida… Tenho mais energia, estou mais alerta, não adormeço a falar cara a cara com alguém. Tive alergias de rugido e agora estão quase todas desaparecidas. Não tomo medicação há quase 4 semanas. (estava a tomar 2 ou 3 comprimidos para alergias por dia, com pouco efeito. Para não mencionar que até à data já deixei cair 3 tamanhos de jean. Consigo levantar e descer do chão e faço exercício 2 vezes por dia. Basta fazê-lo…quer arrepender-se.
Deborah
““Parei de ressonar na primeira semana, sem dores de cabeça durante todo o mês! Saí de cafeína na terceira semana & fiquei sem cafeína. Sim, a minha roupa fica melhor & fiz a barba um minuto fora do meu tempo de quilómetro, mas o mais importante é que mudei a forma como vejo a comida
Lizzie
““Comecei o Desafio 30 de Limpeza no Desafio de Setembro, sem saber o que esperar. Precisava de ajuda para perder anos de inchaço e gordura na barriga, mas não sabia o que fazer. Os 30 Limpos mudaram tudo isso para mim, apenas na primeira semana do meu primeiro desafio. Achei que as receitas eram fáceis e deliciosas, o que as tornava totalmente exequíveis. Ter um treinador & A tripulação manteve-me motivado e adorei o apoio dos meus “Beer Buddies”! Colocar as minhas refeições ajudou a manter-me em conformidade. Todos estes factores foram a chave do meu sucesso porque nunca fui capaz de obter estes resultados de perda de peso por conta própria. Agora completei 4 desafios seguidos e perdi um total de 18 libras. Tenho agora o meu corpo de 25 anos de idade de volta e vou fazer 46 no próximo mês! Obrigado ao The 30 Clean!
Nancy O’Donnell
““Diquei 5 libras, a minha roupa fica mais solta agora. Fui ao médico, eles iam aumentar os meus medicamentos mas não o fizeram. A minha tensão arterial baixou, o médico perguntou-me o que eu estava a fazer de diferente e eu falei-lhe do 30 Desafio de Limpeza. Ela adorou a ideia e disse: “Continua, está a ajudar. Penso que o posso fazer sozinho, mas todos vocês têm sido óptimos apenas com ideias, comentários, imagens e apoio. Aprecio tudo sobre isto. Mais uma vez, obrigado.
Marc M
““Estou no dia 9 de The 30 Clean e wow do I love it. Tenho (foi-me dito pelos médicos) para comer paleo durante os (últimos) 18 meses. No entanto, é muito difícil fazer isso sem um plano realmente bom. Um amigo falou-me de The 30 Clean e eu comprei o programa e comecei pouco depois. Adoro as listas de compras e as receitas! Dão-nos o que precisamos para que seja o mais fácil e divertido possível! O vosso programa oferece uma comida tão deliciosa que não sinto que estou a perder nada e sinto-me realmente realizado na cozinha, pois os meus amigos e família ficam impressionados com a minha cozinha!
““Sabia que estava a carregar um peso extra de água – em 4 dias estava a perder 6 libras apenas por seguir o vosso programa. Estou agora a cerca de 5-15 quilos do meu peso objectivo, e penso que o vosso programa, juntamente com o meu programa normal de exercício, me levará até lá! Estou MUITO grato por ter dedicado tempo, esforço e tudo o mais que foi preciso para organizar este programa e levá-lo lá para fora! OBRIGADO – OBRIGADO – OBRIGADO!!
Robert T
Categorias: Articles
0 comentários