Uma solução não cirúrgica para um Panículo

Eu tenho um panniculus. O que é? É o nome técnico para aquele avental de gordura que pende à frente, mais conhecido como gordura do ventre. Tenho feito algumas pesquisas na Internet tentando encontrar formas de reduzir este grande pedaço de gordura, mas tudo o que encontrei acaba da mesma forma. Não há outra forma além da cirurgia para se livrar realmente de um panniculus. Muito francamente, eu não quero ser operado.
Tenho estado a trabalhar para tonificar os meus músculos centrais, numa tentativa de tornar a minha barriga mais pequena. Todos os dias, faço 90 a 150 mini-trechos, 2 a 3 repetições de 30 cada uma das pernas levantadas (também destinadas a fortalecer os meus músculos quadricipais), e cerca de 50 a 100 abdominais/pernas (puxar os músculos do estômago e do derrier e segurar durante 3 segundos). Todos estes exercícios são feitos para me ajudar em pé, sentado, a andar e a subir escadas. Como tenho osteoartrite grave, é uma questão de “usá-la ou perdê-la”.
Os mini-cruzamentos são feitos sentado no bordo da frente uma cadeira com os meus pés bem assentes e as minhas coxas paralelas ao chão. Depois inclino-me para trás até cerca de 45 graus e uso os meus músculos centrais para me puxar de volta para uma posição sentada. Os elevadores de pernas e a barriga/pernas também são feitos numa cadeira. Tenho dois joelhos artificiais e não consigo ajoelhar-me, por isso não consigo realmente deitar-me no chão porque não consigo voltar a levantar-me. Tenho acrescentado duas sessões de dança de linha por semana como exercício aeróbico.
O resultado até agora é que o meu abdómen superior está a ficar mais liso. Já não tenho seis pacotes, mas também já não estou tão protuberante. Outro resultado é a minha capacidade de subir e descer de uma posição sentada muito mais facilmente, e um aumento da distância que posso andar e do tempo que posso ficar de pé antes dos meus músculos das pernas começarem a gritar. Também tenho menos dores na parte inferior das costas (a artrite está agora a atacar a minha coluna vertebral). A única coisa que parece ainda não estar a responder aos meus esforços é o panniculus. Neste momento, não consigo ver qualquer alteração. Sei que à medida que perco mais peso, a pele da barriga vai puxar e cair por mais tempo. Só espero que, quando chegar ao ponto em que quero estar, alguém tenha encontrado uma solução não cirúrgica para se livrar de todo aquele tecido em excesso. Só se pode esperar.