The Everygirl

Se estiver completamente submerso no mundo da datação e a deslizar para a esquerda e para a direita no Tinder, ou se estiver num LTR empenhado com alguns soluços e lutas desnecessárias aqui e ali, podemos todos usar um pouco de espaço para melhorar quando se trata da nossa vida de namoro. Na verdade, a sua vida amorosa não deve deixá-lo exausto, tenso, ou questionado como um episódio particularmente dramático de Sexo e a Cidade. Deve deixá-lo feliz, energizado, e inspirado. Se não o for, tem algum trabalho a fazer.

Se for solteiro sem vontade de assentar (embora eu despreze totalmente esse ditado), mais poder para si. Conseguiu a vida que a maioria de nós desejava, e este artigo não é para si. Mas se está actualmente numa relação, ou procura uma relação, eis como fazer dela a relação mais feliz da sua vida:

Mude a sua mentalidade.

Eu, também, sou culpado de nunca assumir internamente a culpa por contratempos na minha vida de namoro. É muito mais fácil queixar-se com amigos (“porque são todos os rapazes tão estúpidos!?”) ou apontar falhas no meu parceiro que nos “limitam de alcançar a felicidade total”! Mas sejamos realistas – a única pessoa no mundo que se pode controlar é você mesmo. Assim que perceberes isso, e não me refiro a lê-lo neste artigo sobre The Everygirl, mas refiro-me a perceber realmente isso, vês o poder de mudar a maneira de pensar, em vez de esperares que as pessoas à tua volta mudem.

Se procuras uma relação, primeiro sabes o que mereces, e não faças quaisquer excepções (mais sobre isso abaixo). Reflita também sobre os padrões que podem estar a limitá-lo de encontrar a pessoa certa – está inseguro e não está realmente aberto a encontros, ou está apenas a considerar o mesmo tipo de pessoa que sabe que é errado para si? Se está numa relação, concentre-se no que pode estar a fazer para tornar a relação mais forte. Muitas vezes, quando vemos o bem nas pessoas, isso faz sobressair ainda mais o bem. O mesmo se aplica às suas relações – veja o bem, e a outra pessoa será motivada a tornar-se melhor também.

A honestidade brutal é a melhor política.

Uma das melhores lições que aprendi da minha relação actual é que as melhores relações no mundo têm de ter uma honestidade brutal. Se não sentir que pode ser totalmente transparente com a pessoa com quem está – quer seja por preocupação que os seus sentimentos se magoem/vão ficar furiosos, quer que julguem o seu verdadeiro eu – poderá não estar com a pessoa certa. Sentirá armadilhas e dúvidas mesmo em boas relações, e ser capaz de falar e trabalhar através das dúvidas mais dolorosas com o seu parceiro (com apoio e compreensão) é o que separa uma relação duradoura e feliz de uma separação.

Se está a namorar, a honestidade brutal é a chave para encontrar a relação certa. Partilhe os seus medos e sonhos mais profundos desde cedo. Se não gosta de comida tailandesa ou pensa que o futebol é aborrecido, não finja gostar para que outra pessoa goste de si. Um dia encontrará alguém que odeie o Pad Thai tanto como você, e que prefira ver o Cooking Channel do que a NFL – e ficará tão feliz que nunca se contentará com menos.

Conheça os seus quebradores de negócio.

Para ter a relação que deseja, precisa de conhecer a relação que deseja. Pense nos factores que são tão profundos e absolutamente importantes para si que não estaria disposto a comprometer-se em circunstância alguma. Esta não é a sua lista de traços de “sonho”. Esta é uma lista de não negociáveis. Pense: não quer crianças, não é simpático para os servidores, misógino, ou não tem um bom sentido de humor. Não considere alguém que tenha algum dos seus quebra-cabeças, e se estiver numa relação, confie que todos têm falhas – desde que todos os seus quebra-cabeças sejam cumpridos, trabalhe para amar a sua pessoa através das suas falhas e melhorar juntos.

Ama estar sozinho.

Pode parecer contra-intuitivo, uma vez que o objectivo deste artigo é, de facto, como ter sucesso na parceria. Mas mais atraente para parceiros potenciais ou actuais do que a sua aparência é a confiança que suscita. Além disso, desfrutar do seu tempo sozinho irá garantir que está numa relação pelas razões certas, e que não se contentará com menos do que quer e merece para deixar de estar sozinho.

Tenha um amor tão grande pela sua própria vida que prefira estar numa relação feliz consigo mesmo do que numa relação tóxica com qualquer outra pessoa. Leve-se a jantar fora, leia um grande livro, ou faça um bom banho em casa. Trabalhe também na satisfação das suas próprias necessidades – se estiver inseguro, não espere que o seu parceiro o faça sentir-se melhor e se zangue com eles quando não souberem como fazê-lo. Na verdade, não precisa de nada do seu parceiro. Aproveite-os e deixe-os fazer de si uma pessoa melhor, mas não espere que eles preencham quaisquer buracos.

Lute pelo caminho certo.

A verdade honesta, mesmo na relação de sonho que sempre quiseste, é que lutarás. É sobre a forma como lutar que faz toda a diferença na saúde e felicidade da sua relação. Faça pedidos em vez de queixas, reveze-se a falar, e saiba quando fazer uma pausa quando a discussão fica demasiado agitada. Como casal, trabalhem para melhorar a forma como discordam tanto como trabalham nos outros aspectos da vossa relação, mesmo quando não é necessariamente romântica ou divertida.

Ask “como está o vosso dia?” todos os dias.

Uma das coisas mais simples e importantes que poderiam fazer para melhorar a vossa relação é perguntar ao vosso parceiro “como foi o vosso dia?” e preocupar-se realmente com a resposta. Aperfeiçoe a arte da conversa – saiba como fazer o seu parceiro sentir-se ouvido, faça perguntas complementares em vez de apenas ouvir o que ele tem a dizer, e partilhe as suas opiniões ou pensamentos uma vez terminada a partilha com você. Quando o seu parceiro sente que se preocupa mais consigo do que o necessário, e na verdade quer fazer parte de tudo o que faz, subconscientemente cria um novo nível de trabalho de equipa, amor, e intimidade.

Seja mais afectuoso.

Falando de intimidade, o afecto físico pode não ser o factor determinante entre uma relação feliz, duradoura e curta, tóxica (todos nós sabíamos que um casal de novo no liceu curtiria com demasiada frequência os cacifos), mas é o que separa uma amizade próxima de um romance duradouro. Nem sempre sentirá a “paixão” que um dia sentiu no início da sua relação (e se o fizer, por favor, informe-me sobre os seus segredos), mas um pouco vai um pouco longe quando mantém a faísca viva. Dêem as mãos, beijem-se fora da vossa rotina (o que significa mais vezes do que apenas para dizer “adeus” ou “boa noite”), e abracemo-nos frequentemente.

Cuidado mais com a forma como o seu parceiro responde ao conflito do que com o conflito em si.

Volte a essa coisa das “falhas” – todos as têm, e a sua relação tê-las-á sempre (sim, mesmo que siga o conselho deste artigo). Todos cometem erros e todos podem ser afectados por emoções negativas ou medos. Se o seu parceiro responde aos seus sentimentos feridos ou raiva com genuíno apoio, compreensão e remorso, e se preocupa mais com os seus sentimentos do que com estar certo, perdoe-os. Não mencionem brigas ou erros passados, e pensem em cada desacordo como se fossem vocês dois contra o problema (em vez de vocês contra eles).

Aprendam os padrões de stress um do outro.

P>Se forem as duas pessoas mais compatíveis do planeta, é provável que lidem com o stress de formas diferentes. E adivinhem – o stress não desaparece quando se consegue essa relação perfeita ou se encontra a pessoa perfeita. Continuará a regressar do trabalho zangado com o que o seu chefe disse na reunião, e eles continuarão a ter raiva da estrada quando se atrasarem no trânsito. Saber como a outra pessoa quer que o seu stress seja tratado faz toda a diferença. Comunique se preferir que eles ouçam quando se desabafa, ou se quiser ajuda para resolver um problema. Partilhe também como se sentiria mais reconhecido nos seus momentos de stress – até mesmo algo simples o fará sentir que pode apoiar-se no seu parceiro, e vice-versa.

Show love through your partner’s love language

So a capacidade de ser amor é obviamente crucial numa relação feliz, certo? Mas e a capacidade de ser amor não só na sua língua, mas também na do seu parceiro? Sim, as boas e confiáveis línguas do amor – o meu teste de relacionamento favorito de todos os tempos. Se ainda não ouviu falar do fenómeno da vida amorosa que muda a vida, aprenda aqui, e pense em formas de mostrar amor ao seu parceiro que correspondam à sua linguagem amorosa. Se são Palavras de Afirmação, planeie enviar-lhes cumprimentos aleatórios ao longo da semana; se são Actos de Serviço, lave-lhes a roupa antes de chegarem a casa. Mostrar amor na forma como o seu parceiro o sente é um dos maiores segredos para o sucesso da relação.

Trabalhar em conjunto nos objectivos.

Não se concentrem apenas em fazer um ao outro feliz na relação – pensem em como se sentirem mais realizados em todas as áreas da vida, e depois prossigam os vossos objectivos juntos. Quer isso seja fazer um brainstorming juntos para o seu novo projecto no trabalho ou ir ao ginásio e comer melhor quando o seu parceiro quer ser mais saudável, realizar o que você quer da vida com o apoio deles, e estar lá como você pode com o que eles estão a tentar alcançar. Ajudem-se mutuamente a tornar-se a melhor versão de vocês mesmos para uma vida plena.

Diga “obrigado” todos os dias.

Um especialista em relações dir-vos-á que a gratidão é o segredo de uma relação feliz. Para continuarem a ver o copo meio cheio na vossa relação (mesmo quando as crianças gritam, as contas acumulam-se, e o copo não está tão cheio), tornem um hábito acordar todos os dias e pensar em três coisas pelas quais estão gratos no vosso parceiro, e dizer-lhes essas coisas. Agradecer frequentemente, quer seja por ocorrências fora do normal (como planear uma noite de encontros) ou parte da rotina diária que se espera delas (como descarregar a máquina de lavar loiça ou passear o cão para que se consiga dormir em mais 10 minutos).

Criar uma intenção perguntando-se que tipo de pessoa se quer ser.

OK, por isso isto parece uma citação directa de um livro de auto-ajuda, mas ouve-me – a investigação demonstrou que esta simples pergunta pode ser uma porta de entrada para alcançar o tipo de amor que queres – mais especificamente, pergunta-te que tipo de parceiro queres ser. Fazer a pergunta não é apenas procurar o tipo certo de parceiro, mas dá-lhe realmente a intenção de navegar nas suas relações. É basicamente uma embarcação para a auto-conexão, ajudando-o a criticar menos e a amar mais.