Taças menstruais estão a tornar-se cada vez mais populares, e não é difícil perceber porquê. Não secam a vagina como os tampões, não contêm lixívia ou substâncias nocivas, são reutilizáveis, amigas do ambiente e não criam qualquer desperdício. E são mais baratos a longo prazo.
Com isso em mente, respondemos a algumas das perguntas mais comuns sobre copos menstruais, e sugerimos alguns dos melhores copos menstruais a experimentar, adequados para quem tem períodos.
O que é realmente um copo menstrual?
“Um copo menstrual é um pequeno copo feito de plástico flexível e amigo do corpo que se insere na vagina em vez de usar um tampão ou toalha”, explica Stephanie Taylor, Fundadora e Directora Geral da empresa de saúde pélvica Kegel8 . “Senta-se logo abaixo do colo do útero e recolhe qualquer sangue ou forro que perca durante até 12 horas”, acrescenta ela. A principal diferença entre um tampão e um copo menstrual é que o copo recolhe o seu sangue, enquanto que o tampão o absorve.
Perda de sangue nos copos menstruais?
Descanso garantido, não! Uma grande revisão científica publicada este ano na revista Lancet Public Health, que avaliou 43 estudos envolvendo 3.300 mulheres e raparigas, concluiu que os copos menstruais são tão fiáveis como os tampões na prevenção de fugas. Verificou-se que as taxas de fugas eram semelhantes entre tampões e copos menstruais em três dos estudos que foram analisados, e verificou-se que tinham significativamente menos fugas do que os tampões num outro estudo
Como se insere um copo menstrual?
É na verdade bastante simples. “Certifique-se de que tanto o seu copo menstrual como as suas mãos estão limpos, depois segure a base do copo e achate a abertura. Dobre-o ao meio na vertical, para que a abertura forme um ‘C'”, explica o perito. A seguir, precisa de encontrar uma posição confortável para inserir o copo – “pode até agachar-se ou levantar uma perna”, sugere Stephanie. “A maior coisa a lembrar é relaxar e levar as coisas devagar. Um copo menstrual não se senta tão alto como um tampão; deve ter aproximadamente 1,5 cm de espaço livre na base. Verifique se o copo se abriu completamente dando um puxão suave ao caule – se sentir alguma resistência, então está pronto a partir”
Posso usar um copo menstrual se for virgem?
Não há perguntas estúpidas aqui! “Sim, pode começar a usar um copo menstrual desde a sua primeira menstruação”, aconselha Stephanie. “Pode sentir-se desconfortável no início, mas não o force”. É melhor escolher uma marca que ofereça tamanhos mais pequenos”
Posso usar um copo menstrual a nadar?
Apenas como tampões, é um goer. Pode usar copos menstruais enquanto nada, e para qualquer outra forma de exercício. “Usa-se um copo menstrual completamente interno, por isso não precisa de se preocupar. No entanto, se já experimentou fugas e ainda não domina bem a arte, é melhor resolver isto primeiro”, sugere a especialista em saúde feminina.
Are menstrual cups é melhor para si?
Embora os tampões sejam muito comummente utilizados, eles comportam alguns possíveis riscos que os copos menstruais simplesmente não têm. “A maioria dos tampões são tratados com químicos para alvejar o algodão e até contêm plástico”, diz Stephanie. “Os tampões tiram as paredes vaginais do seu revestimento e absorvem o corrimento saudável de que necessita para manter a flora natural do seu corpo nos níveis ideais. Um copo menstrual retira o sangue e deixa tudo o resto. “Usar um copo amigo do corpo também pode reduzir o risco de infecções bacterianas e de contrair Síndrome de Choque Tóxico (SST)”, acrescenta o especialista.
É um copo menstrual amigo do ambiente?
Se sofrer de ansiedade ecológica, essa é outra razão pela qual pode querer fazer a mudança e começar a usar copos menstruais. “Mudar para um copo menstrual pode salvar o ambiente de aproximadamente 16.000 tampões, cuecas e absorventes higiénicos durante a sua vida, que podem levar entre 500-800 anos a decompor-se completamente”, diz Stephanie. “A maioria dos absorventes higiénicos são também 90% de plástico (quem diria!?) e os tampões são feitos da cultura mais sedenta do mundo – o algodão. Em comparação, o silicone é um material muito mais verde que regressa lentamente ao seu estado original (areia) à medida que se degrada”
Como mantenho o meu copo menstrual limpo?
Se a ideia de enxaguar o sangue da sua própria menstruação o assusta, terá de ultrapassar isso para fazer a troca – porque a limpeza é essencial. Mas, felizmente, é muito fácil. “Basta dar-lhe um enxaguamento rápido com água com sabão quente ou usar um spray de limpeza. Enxagúe bem para remover qualquer resíduo de sabão ou detergente, pois isto pode causar irritação após a inserção. Para uma limpeza mais profunda, ferva o copo”, aconselha Stephanie.
Quantas vezes deve um copo menstrual ser substituído?
“Com cuidados e limpeza adequados, um copo menstrual pode durar mais de uma década, poupando às mulheres milhares de libras em produtos sanitários ao longo da sua vida”. Maneira de evitar o imposto sobre tampões…
Posso usar um copo menstrual se tiver períodos pesados?
P>Pode com certeza. De facto, Stephanie aponta: “Os copos menstruais podem conter até 5 vezes mais sangue do que as toalhas e tampões. Alguns vêm com linhas de medição para lhe dizer se está a ter um fluxo leve, médio ou pesado. Podem também ajudar a diagnosticar endometriose que afecta 1 em cada 10 mulheres no Reino Unido, uma vez que períodos muito pesados podem ser um sinal de conto.
Que copo menstrual devo comprar?
Por que não experimentar um destes…
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