“As pessoas farão tudo, por mais absurdo que seja, para evitar enfrentar as suas próprias almas”.
– Carl Jung
O que é Integração de Sombra?
Integração de Sombra é um processo de trazer as partes ocultas do Eu para a consciência. “Sombra” é um termo cunhado por Carl Jung para descrever as partes reprimidas ou negadas do Mim. É uma metáfora leve para aquilo a que muitos outros chamaram de inconsciente. Sombra inclui tudo o que está fora da luz da consciência e pode ser positivo ou negativo. A integração da sombra leva a uma maior integridade e cura em relação às partes escondidas e talvez mais negativas da psique. Além disso, porque a nossa grandeza também está frequentemente na sombra, a integração da sombra também implica uma recuperação da própria vivacidade mais profunda, levando a uma maior sensação de liberdade e vitalidade.
Qual é o objectivo de trabalhar com a própria Sombra?
Trabalhando com a sombra de um indivíduo, a esperança é que a pessoa descubra o seu ouro interior, aceda ao seu potencial e liberte a energia presa no que está escondido, reprimido e negado. Os facilitadores ajudam os participantes a reconstruir simbolicamente uma questão, para que a Sombra possa ser vista objectivamente. Sugerem perspectivas e oferecem técnicas poderosas para a recuperação da energia na Sombra.
Por meio de processos individuais, os participantes são capacitados a
- Mudar velhos padrões de comportamento que já não servem a pessoa
- Transformar raiva em poder e força
- Transformar dor numa ligação profunda consigo próprio e com os outros
- Transformar medo em insight e compreensão
- Conhecer compaixão, empatia e aceitação
Quem pode beneficiar da integração da Sombra?
A Integração Sombra pode ajudar as pessoas
- em transições de vida difíceis a encontrar uma direcção e um sentido de significado reforçado
- a debater-se com sentimentos de vergonha ou auto-estima – os participantes podem encontrar um sentido mais profundo de valor e auto-aceitação
- a sentir-se presos ou sobrecarregados com ansiedade ou depressão – os participantes terão uma oportunidade de ter uma experiência transformadora com potencial para criar nova esperança e propósito.
- que têm lutado com o vício e outros comportamentos impulsivos para talvez descobrir que sombra está a conduzir os seus comportamentos
Um dos impactos positivos duradouros que o trabalho de sombra pode ter sobre alguém é que lhe dá a oportunidade de ver o que está a conduzir o seu comportamento. Quando o indivíduo é capaz de ver que sombra está a conduzir o seu comportamento, ele ganhará uma maior consciência de quem é e porque responde da forma como responde.
Como se pode começar a trabalhar com a sua Sombra?
Na sexta-feira, 17 de Maio até sábado, 19 de Maio, os clínicos do Centro Lovett Ernest Patterson e Michael Lassoff e amigos especialmente treinados do Centro Lovett acolherão um fim-de-semana de Integração da Sombra imersiva e experimental.
Ao participarem num fim-de-semana de sombra, os participantes terão a oportunidade de ver quais os padrões que se repetem constantemente causando dor, frustração e falta de liberdade. O fim-de-semana de Integração de Sombra também criará um espaço seguro para os indivíduos ganharem apoio, aumentarem a liberdade, e receberem uma cura profunda.
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