Ativar e desativar uma relação com alguém pode ser muito tributária. É uma montanha-russa emocional e você acaba por sentir que a sua relação é tão frágil, mas tem de andar sobre cascas de ovos o tempo todo à volta do seu parceiro. Infelizmente, continua-se a romper e começa a sentir-se muito difícil encontrar a solução que o manterá unido. Além disso, as rupturas podem começar a sentir-se como ameaças vazias e a dinâmica entre si e a pessoa que ama pode tornar-se muito pouco clara, e em algumas situações, tóxica.
Queria escrever-lhe este artigo hoje para o ajudar a encontrar a melhor maneira de parar de romper quando tiver uma relação de ligado e desligado novamente. Estes tipos de situações não são sustentáveis e se quiser uma história de amor duradoura, é importante quebrar os padrões negativos que a sua relação está a experimentar. O meu objectivo é fornecer-lhe dicas e ferramentas concretas para o ajudar a navegar por esta situação desafiante.
Por que é que, por vezes, as relações se tornam viciantes?
Existe um fenómeno interessante que tenho notado em casos em que existem relações tumultuosas. Muitas pessoas começam a sentir que se trata de uma relação da qual talvez devam afastar-se, mas que, de alguma forma, acabam sempre por cair de novo nela. Porque este é um tema tão comum, quis dedicar um momento a analisá-lo para que possam determinar se isto parece ou não a vossa situação.
É muito importante poder determinar se estão ou não numa relação tóxica, e para informações mais detalhadas sobre este tema recomendo vivamente que leiam este artigo.
Para os nossos propósitos vou apenas resumir, porque a dependência de relações tóxicas tem a ver com a adrenalina. Quando se está constantemente ligado e desligado com a sua outra importante, pode ficar viciado na adrenalina. Duas pessoas que lutam muito e têm altos e baixos violentos podem começar a desenvolver um padrão que pode ser confundido com paixão. Lutas intensas e dramáticas que são seguidas de maquilhagem apaixonada podem fazer uma pessoa ansiar pelas emoções que lavam sobre ela quando o último conflito é resolvido.
br>br> Estar numa relação de ligado e desligado de novo pode evocar as mesmas emoções. Os altos emocionais que advêm dos conflitos da relação tornam-se viciantes simplesmente porque se trata de uma poderosa adrenalina. Por isso, deixar uma relação já é suficientemente difícil, mas quando se está viciado na pressa que a situação lhe dá, torna-se muito mais difícil.
O que quero que tenha em mente é que a toxicidade não desaparece com o tempo. Na verdade, tende a piorar. Portanto, se se aperceber que está numa relação verdadeiramente tóxica, é importante partir antes que se piore. Se a questão é mais sobre não ser capaz de encontrar o equilíbrio certo na sua relação, continue a ler!
Como pode ter uma relação ligada e desligada que se transforma numa relação feliz a longo prazo!
O problema com uma relação ligada e desligada é que começa realmente a prejudicar os alicerces da sua relação. Os altos e baixos que são demasiado intensos podem transformar-se num ciclo negativo. Uma relação com demasiados picos e vales não é sustentável. Para algumas pessoas, pode ser divertida e estimulante durante algum tempo, mas depois de algum tempo, vêem que não vai aguentar o teste do tempo.
Tem dois extremos. Ou estás de cabeça sobre cabeça, curado no amor, ou estás destroçado e a sentir-te estripado. Há demasiada paixão e isso resulta numa separação, e depois outra maquilhagem, e depois outra separação…
Por isso não é invulgar eu trabalhar com clientes que me dizem que se separaram várias vezes, mas que procuram uma forma de se manterem juntos e de pararem de se separar. Então o que se pode fazer neste tipo de situação?
Voltar a ter uma relação quando se está sempre a ser despejado
Se a tua relação está ligada e desligada e o teu ex é o que continua a acabar contigo, e estás constantemente a fazer tudo o que podes para os reconquistar, ou simplesmente não os levas de volta sem fazer perguntas, precisas de mudar a tua abordagem.
Se não, então estás a preparar-te para te separares de novo.
O problema é que não te estás a valorizar, estavas basicamente a enviar a mensagem ao teu ex que os aceitarás de volta, independentemente do que eles façam. Isto faz com que seja perigosamente fácil para o seu ex tomar-te por garantido e sentir que eles podem escapar com qualquer tipo de comportamento.
Isto não está a estabelecer as bases para uma relação estável e só continuará a ser ligado e desligado novamente.
É muito importante certificar-se de que tem um sentido de independência e de que não precisa do seu ex para ser feliz. Se o fizer, está a colocá-los num pedestal e está a prestar um mau serviço a si próprio. O seu ex (ou parceiro actual) precisa de compreender que você é um prémio e que eles têm sorte em estar consigo. Se eles o tomarem por garantido ou se aproveitarem do seu amor por eles, está a seguir um caminho traiçoeiro…
Na maioria destas situações, o remédio vem sob a forma de desenvolver mais auto-respeito. Quanto mais se desvalorizar, menos atraente será aos olhos desta pessoa. É a natureza humana comum.
Nunca baixe os seus padrões para que o seu ex se ajuste à conta. O teu ex precisa de te respeitar e dar-te o tipo de relação que mereces.
Se tu e o teu namorado ou namorada não estiverem actualmente juntos, não os aceites de volta imediatamente. Por outras palavras, tenha muito cuidado para se certificar de que não facilita que eles o tomem por garantido. Tem de se certificar de que eles lhe provam que são suficientemente dignos de ter esta relação. Eles têm de se esforçar e mostrar que estão dispostos a trabalhar para esta relação consigo!
Se está actualmente a trabalhar para que a sua ex o queira de volta, para que possam ficar juntos, recomendo vivamente a leitura deste artigo sobre o reencontro com uma ex.
Se estão juntos e querem evitar outra separação
Como mencionei acima, uma das melhores coisas que podem fazer agora é certificarem-se de que estão a criar uma vida que vos faz sentir felizes e realizados… sem o vosso parceiro! O seu sentido de alegria não deve depender dele ou dela, e é muito importante mostrar ao seu ex e a si próprio que este é o caso.
Se tiver de estar na mesma página e trabalhar nos objectivos comuns que tem, mas certifique-se de que tem as suas próprias coisas a decorrer. Isto cria um equilíbrio saudável na relação, também o torna mais desejável.
Cerve-se ocupado com amigos e familiares que o fazem feliz, reserve tempo para as suas paixões e passatempos, assegure-se de que não descura quaisquer objectivos pessoais e profissionais, e viva uma vida excitante!
O seu mundo não pode girar em torno do seu outro importante. Se o fizer, começa a flertar com a dependência emocional e a colocar o seu parceiro num pedestal – que são os tipos de coisas que conduzem a relações de ligar e desligar.
Por isso precisamos de quebrar o ciclo, e sim, está ao seu alcance!
Como fazer uma relação funcionar quando está ligado e desligado de novo
A melhor coisa que pode fazer é trabalhar para se tornar mais independente, sentindo-se orgulhoso da sua própria vida. Este é o tipo de coisa que o faz tornar-se um desafio excitante e o tipo de parceiro com quem a pessoa quer ficar.
Eu sei que cada situação é desafiante e complicada, por isso não se esqueça que estamos aqui para o ajudar em cada passo do caminho. Se desejar uma orientação individual comigo, lembre-se da minha equipa, basta clicar aqui. Também pode deixar quaisquer perguntas que possa ter na secção de comentários abaixo e seria um prazer responder-lhe pessoalmente!
Desejando-lhe o melhor da vida e do amor,
Seu treinador quando quiser e voltar a ter uma relação de “ligado!”
Adrian
Eu sei que pretendemos ser!
Bonus: 3 estratégias avançadas que o transformarão num Perito em Relações Humanas e lhe darão as ferramentas para voltar com aquele que ama…. para o bem!
0 comentários