Esta receita de sumo de beterraba desintoxicante é uma bebida refrescante que é tão fácil de fazer e tem um sabor fantástico. Só são necessários seis ingredientes para esta receita saudável.
As beterrabas são um desses vegetais que estão sob apreciação. Podem ser consumidos crus ou cozinhados, e têm o sabor mais delicioso e doce. E, as beterrabas são incrivelmente saudáveis e imuno-robustantes também.
As beterrabas também são perfeitas num sumo, porque são naturalmente doces. Estão geralmente disponíveis durante todo o ano; basta procurá-las na secção de produtos da sua mercearia local.
Embora se possa certamente usar apenas beterrabas para fazer sumo de beterraba caseiro, é bom adicionar algumas outras frutas e vegetais saudáveis para ajudar a equilibrar os sabores. Algumas pessoas queixam-se de que a beterraba tem um sabor “terroso”. Mas, se nunca experimentou esta receita, penso que mudará a sua opinião.
Ingredientes
Os ingredientes desta receita caseira de sumo de beterraba suportam todos o sistema natural de desintoxicação do corpo. A beterraba é conhecida especialmente por ajudar na desintoxicação, e também tem muitos outros benefícios para a saúde. O sumo de beterraba tem até sido estudado pelo seu papel na redução da pressão arterial e no aumento da energia.
Parsley, maçã, gengibre e limão são todos excelentes alimentos cheios de nutrição com propriedades de apoio à desintoxicação. Incluí pepino nesta receita de sumo de beterraba para ajudar a diluir o sabor forte da beterraba, e para adicionar um efeito de equilíbrio neutro ao sumo global. Estou a dizer-vos, esta receita de sumo é uma vencedora!
Recipe Steps
Step One
O passo mais demorado na preparação de qualquer tipo de sumo de vegetais caseiros é lavar e preparar os vegetais. Para esta receita, basta retirar as folhas de beterraba, cortar as pontas das beterrabas, e depois cortá-las em pedaços que caberão através do tubo de alimentação do seu espremedor.
Ver como colher o melhor espremedor para o seu orçamento e necessidades. Este é o espremedor que eu tenho e recomendo.
Terá também de cortar a casca do seu limão e gengibre.
Segundo passo
Tambem pode usar um misturador de alta velocidade para fazer sumo, mas terá de esticar a polpa se utilizar um liquidificador (ver as notas na ficha de receitas no final deste post para instruções completas sobre o liquidificador).
É também interessante notar que mesmo usando apenas uma beterraba grande, o sumo ficará vermelho, independentemente dos outros vegetais incluídos.
Assim, uma vez que os seus vegetais estejam preparados, terá de os alimentar através do seu espremedor. O sumo de beterraba fresca é tão bonito, não concorda?
Step Three
O último passo é servir o seu sumo de beterraba fresca. A maioria dos sumos frescos deve ser consumida de imediato, se possível. Mas, também pode armazenar sumos verdes caseiros num recipiente hermeticamente fechado durante até 2 dias.
FAQs
Sim, pode beber este sumo de beterraba todos os dias desde que não tenha quaisquer efeitos secundários problemáticos, tais como problemas digestivos. Também pode querer controlar a sua tensão arterial se estiver a beber sumo de beterraba para baixar a tensão arterial.
A maioria dos sumos de vegetais tem o benefício de ter um elevado teor de antioxidantes e vitaminas, especialmente quando consumidos imediatamente após a produção do sumo. O benefício do sumo é que não é necessário digerir toda a fibra do sumo. Saiba mais sobre os benefícios do sumo de beterraba.
Mais Receitas de Sumo Saudável que Pode Gostar
- Sumo de Cenoura com Laranja & Gengibre
- 1 libra de beterraba, lavado com as verduras removidas e as extremidades cortadas
- 1 pepino grande ou 3-4 pepinos pequenos
- 1 maçã
- 1 ramo de salsa de folha plana
- 1 limão ou lima
- 1 1-botão de polegada de gengibre fresco
- lavar o produto e picar tudo para que as peças encaixem no tubo de alimentação do seu espremedor. Retire a pele do limão e do gengibre.
- Alimentar os pedaços de vegetais e frutas através do espremedor, alternando pedaços de textura mais dura e macia para ajudar no processo de suco.
- Serve imediatamente o seu sumo de beterraba fresca, ou guarde-o no frigorífico num recipiente coberto.
- Sumo fresco é melhor servido dentro de 48 horas após a sua elaboração.
- INSTRUÇÕES DO BEBIDO: Corte os seus legumes em pedaços de 1 polegada para uma mistura mais fácil. Combine-os num misturador de alta velocidade com 1/3 de chávena de água filtrada. Misture em alta velocidade até que os ingredientes estejam relativamente lisos. Esprema o sumo através de um saco de leite de nozes.
- Categoria: Sumo
- Método: Juicer
- Cozinha: Saudável
Sumo Verde de Pepino de GengibreSumo Verde de Pepino de GengibreSumo Verde de PepinoSumo Verde de Gengibre/ul>p>Or, se quiser usar as suas beterrabas inteiras, experimente a minha receita de Strawberry Beet Smoothie.
Vejam-me fazer esta receita no YouTube usando um liquidificador em vez de um espremedor.
Espero que façam esta receita! Se o fizer, por favor deixe um comentário e uma revisão estrelada abaixo.
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Descrição
Esta receita de sumo de beterraba desintoxicante é uma bebida refrescante que é tão fácil de fazer e sabe tão bem. Só são necessários seis ingredientes para esta receita saudável.
Ingredientes
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Instruções
Notas
p> Palavras-chave: como fazer sumo de beterraba, sumo de beterraba, sumo de beterraba
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Nota: este post é apenas para fins informativos e não pretende ser um conselho médico. Por favor consulte o seu prestador de cuidados de saúde para recomendações relacionadas com a sua situação individual.
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