Que caralho devo fazer com a minha vida? (Um processo passo a passo)

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Não estou aqui para lhe dizer: “Não faz mal, um dia vai descobrir”, ou “onde você está é exactamente onde deve estar” ou “confiar no processo””
Bullshit.
Se está aqui a ler este artigo, há algo dentro de si que não está satisfeito. Há algo a coçar-te, incitando-te a fazer mais, e a ser mais – sabes que não estás a viver o teu pleno potencial.

A sensação de não saber o que fazer com a minha vida é muito familiar. De facto, alguns poderiam dizer “insatisfação” é o meu nome do meio.
Nunca fui de me contentar com o que a vida me dá, ou de seguir o pacote e sentir-me bem com isso.
Estou inquieto. Inquieto. Focado no futuro. À procura. Pensamento profundo.
Tentei a educação ambiental… não foi isso.

p>Tentei a educação da juventude… não foi isso.
Tentei a gestão de projectos… não foi isso.p>Tentei o marketing digital… não foi isso.
Então finalmente – finalmente! – após 15 anos de trabalho em mais de 30 empregos diferentes, encontrei algo com que realmente queria ficar (pelo menos por agora): carreira & life coaching.
Não é surpresa que algo com que tanto me esforcei (descobrir o que quero fazer da minha vida), seja algo com que quero ajudar os outros.
Queres uma GRANDE DICA sobre o que podias fazer da tua vida?
Veja algo com que luta, ultrapassa essa luta, depois ajuda os outros a fazer o mesmo.
Não tem de ser pelo seu trabalho, mas garanto que isso dará muito sentido e realização à sua vida.
Mas, eu divago.
Este artigo é realmente sobre mostrar-lhe um processo passo a passo para descobrir o que fazer com a sua vida.

Passo 1: Verifique a sua mentalidade

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A partir de 7+ anos de trabalho com centenas de pessoas para as ajudar a descobrir WTF para fazer com a sua vida, a maior coisa que aprendi foi isto:

A maioria das pessoas sabe realmente o que quer fazer, há apenas uma tonelada de medos, dúvidas e desculpas a atrapalharem o caminho.

Agora, se leres isto e te encontrares a pensar, “Mas eu provavelmente estou naquela pequena minoria que realmente NÃO sabe o que quer fazer” – verifica tu mesmo. É uma história que entra em jogo e essa história provavelmente está a atrasar-te.

P>Pode também encontrar-se a dizer: “Mas eu não sei o que não sei”. Não sei tudo o que há por aí, por isso, como posso avançar?”

Again, check yourself. Nunca vais saber tudo o que anda por aí – eu trabalho no desenvolvimento de carreiras e nem sequer afirmaria saber HALF do que anda por aí. Sabe o suficiente do que há por aí para encontrar algo significativo e agradável para começar, prometo.

Então, meu amigo, está disposto a largar as suas histórias limitativas e desculpas sobre o porquê de não poder saber o que quer fazer, e abrir-se à perspectiva de que algures dentro de si, a clareza já existe?

Espero que tenha respondido sim.

Agora, se está preocupado com o seu problema é que ainda não encontrou “a coisa certa”, tenho boas notícias para si!

Não há ninguém certo que deva fazer com a sua vida.

(E provavelmente não tem uma vocação. Eis porquê.)

p>Deixe-nos a ideia de que há UMA coisa certa a fazer com a sua vida, ou algo que “é suposto” fazer. Há muitas opções certas para si e para a sua vida – deixe de ser tão monógamo quando se trata das suas escolhas, e comece a ser acolhedor na poliamoría da carreira e da vida!

A vida é um processo de adivinhação e verificação. Vá com uma POSSÍVEL coisa certa que gosta de fazer de imediato, e veja onde isso o leva.

Os 30 empregos diferentes que tive até hoje? Foi isso que me levou até onde estou hoje (balançando e amando o meu negócio de coaching independente de localização há quase 8 anos).

As diferentes coisas que estou a experimentar tanto dentro como fora do meu negócio, agora mesmo? Isso vai levar-me à próxima coisa (onde quer que seja ou o que quer que seja).

Aqui está um reframe para si:

Em vez de perguntar, “WTF devo fazer com a minha vida?”, considere contemplar, “Qual é a próxima coisa que quero fazer na minha vida?”

O objectivo aqui é aliviar alguma da pressão que sei que estás a exercer sobre ti para perceberes tudo e sentires que tens as tuas merdas juntas – porque a pressão torna-nos stressados, e o stress torna-nos estúpidos. Provavelmente não preciso de o convencer do facto de que as pessoas stressadas e estúpidas são as menos prováveis de alguém pensar claramente e tomar decisões sólidas para a sua vida.

Queres verificar mais a fundo a tua mentalidade e as formas como ela te pode estar a limitar? Passe algum tempo a reflectir sobre as seguintes questões (ESCREVA AS SUAS RESPOSTAS):

• Se sou totalmente honesto comigo mesmo, como é que ficar preso na indecisão sobre o que quero fazer com a minha vida me serve? Qual é a recompensa?
• Quais são as expectativas (ou, mais provavelmente, as expectativas percebidas) de como devo viver a minha vida? De onde vêm estas expectativas?
• Se não existissem expectativas, que tipo de vida e carreira gostaria de construir?
• Que receios e dúvidas me surgem em torno da construção do tipo de vida e carreira que quero? (mesmo que o tipo de vida/carreira que quero seja vago neste momento? Por exemplo, “gerir um negócio online onde possa viver e trabalhar de qualquer lugar” ou “estar reformado por 45”)
• se não tivesse medos ou dúvidas sobre mim mesmo, o que estaria a fazer de diferente na minha vida neste momento?

Desafio-o a sentar-se com caneta e papel, a desligar as distracções, e a dar-se realmente o espaço para reflectir sobre estas questões.

O objectivo aqui não é livrar-se dos medos e das dúvidas de si próprio. O objectivo aqui não é livrar-se dos medos e das dúvidas de si próprio. Pelo contrário, é iluminar a consciência sobre eles – porque com consciência vem a escolha.

Após sermos totalmente honestos connosco próprios sobre os nossos desejos (mesmo que sejam vagos neste momento), e uma vez que sejamos totalmente honestos connosco próprios sobre os nossos medos em torno desses desejos, podemos escolher agir apesar desses medos e dúvidas de si próprios (ou não).

Se esquivarmos completamente dos medos e dúvidas de si próprios não é uma opção: Ninguém cria o tipo de vida que quer sem agir apesar da tonelada de medos e dúvidas que tem (incluindo eu próprio).

Passo 2: Fique claro em quem é e no que acredita

Viver uma vida realizada é viver uma vida coerente, onde está, no que acredita, e como passa o seu tempo, todos se alinham.

“Uma vida coerente é uma vida vivida de tal forma que se pode ligar claramente os pontos entre três coisas: quem é, em que acredita e o que está a fazer”. -Designing Your Life by Bill Burnett and Dave Evans

Isso significa que está na altura de fazer uma pequena pesquisa sobre si próprio.

Existem alguns sub-passos diferentes para o ajudar a fazê-lo:

• Conhecer os seus pontos fortes (aka. aquilo em que é bom)

li>Saber os seus valores (também conhecido como o mais importante na sua vida)li>Identificar os desafios/oportunidades de que gosta no mundo

Passo 2a: Conheça os seus pontos fortes

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As suas forças são aquilo em que você é naturalmente bom. Pode não se aperceber que tem uma força particular porque vem sempre facilmente para si, e por isso pode assumir que vem facilmente para todos os outros também.
Quando estamos a usar os nossos pontos fortes, estamos na maioria das vezes a desfrutar do que estamos a fazer – uma carreira que usa os nossos pontos fortes deve ser inegociável nas nossas vidas.
Para o ajudar a compreender os seus pontos fortes únicos, escrevi um artigo separado sobre como descobrir os seus pontos fortes.

Passo 2b: Conheça os seus valores

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Os seus valores são basicamente o que é mais importante para si na sua vida. Por exemplo, os meus são liberdade, curiosidade, novas experiências, e saúde/vibrancia. Você escolhe como define os seus valores.
A melhor maneira de o fazer é pensar num momento da sua vida (ou um momento, ou um dia) em que tudo era absolutamente perfeito, e não teria mudado nada. Escreva a experiência e o que gostou dela. Depois pergunte a si mesmo, quais são os valores que está a notar?
Por exemplo, se a experiência que lhe vem à cabeça é caminhar sozinho na Tailândia, alguns dos valores podem ser independência, viagem, aventura, e liberdade.

p>Se está realmente preso a chegar aos valores, recomendo que reveja a lista de Max Neef de 9 necessidades humanas fundamentais – que valores lhe vêm à cabeça ao ler esta lista?
Após ter a sua lista de valores, classifique-os até chegar ao seu top 3-5. Pode também querer fazer este exercício para se esclarecer sobre os seus valores relacionados especificamente com o trabalho.

Passo 2c: Identifique os desafios/oportunidades de que gosta no mundo

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p> Quais são alguns dos desafios/oportunidades que vê no mundo à sua volta?

Pense em documentários que vê, blogues que subscreve, artigos de jornal a que é atraído, revistas ou livros que lê, vídeos do YouTube que vê, ou tópicos que adora falar – escreva uma lista dos temas/tópicos a que é mais atraído.

Após ter a sua lista de temas/temas, passe por cada um deles para identificar os desafios/oportunidades que existem dentro de cada área. Ao identificar áreas de desafio e oportunidades, está a identificar onde existe potencial para acrescentar valor (porque acrescentar valor é uma componente essencial de uma carreira viável e significativa).

Por exemplo, digamos que é mais atraído pelo tema da alimentação: dieta, nutrição, saúde, bem-estar, e segurança alimentar são todos temas de interesse.

Quando se trata de saúde, alguns dos desafios que identifica podem ser obesidade, diabetes, baixa energia, ansiedade, e depressão.

algumas das oportunidades podem ser a educação em saúde pública, medicina funcional, suplementos, ou dietas mais limpas.

• Que tipos de empresas ou organizações estão a trabalhar nas áreas de desafio/oportunidade que identificou?
• Como poderia contribuir com os seus pontos fortes nessas áreas?

(Nota lateral: Não tenha medo de pensar fora da caixa. Só porque acredita nas oportunidades que uma empresa de distribuição de refeições saudáveis oferece, não significa que precisa de se tornar nutricionista, especialista em refeições saudáveis, ou pessoa de distribuição. Um serviço de entrega de refeições saudáveis precisa de todo o tipo de pessoas com uma variedade de pontos fortes e competências: vendas, marketing, gestão de projectos, administração, desenvolvimento web/app, design de produtos, design UX/UI, comércio electrónico, contabilidade, gestão de pessoas, apoio ao cliente, advogados, e provavelmente uma série de outras coisas em que não estou a pensar!)

Remember, o principal objectivo é começar a pensar em como pode alinhar o que faz com aquilo em que acredita e quem é.

Passo 3: Saia e faça acontecer coisas

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p>Facto Divertido: As pessoas que criam a vida e carreira que querem não estão lá porque têm 100% de clareza a toda a hora, ou porque não têm medo.

Vivem a vida que querem porque correram riscos, se puseram lá fora, falharam miseravelmente, e estiveram dispostas a sentir-se desconfortáveis – apesar dos seus medos, inseguranças, síndrome do impostor, e não conhecerem a WTF que por vezes fazem.

A maioria das pessoas tende a pensar que precisa de clareza antes de tomar medidas, quando na realidade, é normalmente o contrário (ou seja a clareza vem frequentemente da tomada de acção).

P>Pode alguma vez saber que adora trabalhar em equipa, sem antes trabalhar em equipa?

Pode alguma vez saber que odeia trabalhar em espaços de escritório abertos, sem antes trabalhar num escritório aberto (e aperceber-se de como é difícil fazer algum trabalho)?

Como uma criança tímida e introvertida, não teria pensado num milhão de anos que seria bom (quanto mais desfrutar) de falar em público – ainda assim, baixo e eis que, após algumas oportunidades de falar em público onde recebi um feedback positivo, acabei por desfrutar da possibilidade de partilhar ideias com uma audiência dessa forma.

Quando se trata de tomar medidas, não há acções ERRADAS que se possam tomar (assumindo que não se está a prejudicar ou a matar ninguém).

Sim, algumas acções serão mais apoiantes do que outras, mas mesmo inscrever-se numa aula de dança de salsa quando se quer começar um negócio pode ser como acabar por conhecer o seu parceiro de negócios! (PS – Se está a ver semelhanças entre carreiras e encontros, não seria o primeiro.)

P> Dito isto, aqui estão algumas perguntas de reflexão para o orientar na realização das acções que são mais coerentes para si:

• Quais são algumas possibilidades de se envolver imediatamente nos desafios/oportunidades que lhe interessam?
• Quais são algumas formas de trazer mais dos seus valores/fortes para a sua vida, imediatamente?
• Qual é um curso online relacionado com algo em que acredita e/ou uma habilidade que deseja desenvolver, que poderia começar amanhã?

li>Quem é alguém que faz algo que admira ou que está potencialmente interessado em fazer você mesmo? Quando é que os vai contactar para uma conversa? (Veja o meu artigo sobre Como Pedir, Conduzir e Seguimento numa Entrevista Informativa para obter todos os detalhes e etiqueta em torno deste tipo de conversas)

• Em que oportunidades de voluntariado está interessado?
• Onde precisa de fazer mais pesquisa?
• Onde poderia encontrar clientes de teste beta para lançar o seu novo negócio paralelo ou serviço freelance?
• Como poderia conduzir uma mini-experimentação (ou seja protótipo) para a sua ideia de negócio, com um risco mínimo?
• Qual é uma pequena acção que pode realizar imediatamente amanhã de manhã, para o fazer avançar?

Após ter reflectido sobre estas questões, escreva a acção (ou acções) em que se compromete num pedaço de papel. Seja específico com exactamente o que vai fazer e até quando.

p>Agora, lembre-se, tudo isto é um processo – é o processo da vida, não o destino da vida. Portanto, adivinhe o que?

Após ter tomado alguma(s) acção(ões), volte ao passo 1. Verifique a sua mentalidade, reflicta sobre quem é e no que acredita, e depois tome mais algumas medidas. Continue a enxaguar, repita e refine este processo à medida que se vai conhecendo e amando mais a sua vida ao longo do tempo (embora um aviso contra esperar que este processo seja linear – a vida é confusa, por isso prepare-se para alguma turbulência de cabeça para baixo, para trás, de cima para baixo ao longo do caminho).

Conheço-o por ter chegado até aqui, meu caro leitor. Isto diz-me que está verdadeiramente empenhado em sentir-se realizado, actualizado, e em paz com e na sua vida.

Também quero reconhecer que nem todos têm a liberdade de fazer o que escolhem na vida e viver os seus desejos, e nem todos têm o privilégio de contemplar o que querem fazer com a sua vida.

Eu escrevi este artigo para aqueles de nós que têm a sorte de fazer estas coisas – não tomemos a nossa liberdade de fazer o que queremos na vida como um dado adquirido.

Espero sinceramente que este artigo o ajude a encontrar alguma clareza e que descubra o que raio quer fazer com a sua vida.

Abraços,

Rebecca

P.S. – Quer mais ideias sobre o que fazer com a sua vida? Partilho regularmente na minha página Instagram. Venham dar-lhe um seguimento!