Na vida, o stress acontece. Embora não haja como fugir dele, há formas de gerir melhor os seus níveis de stress para que a sua saúde não seja afectada de forma negativa.
A nossa equipa da AFC Urgent Care Hixson quer que compreenda os dois tipos diferentes de stress para que saiba gerir cada um deles da melhor forma possível.
O stress agudo é também conhecido como stress de “curto prazo”.
Este é o tipo de stress que resulta de lutar com um ente querido, receber críticas do seu chefe ou de ter alguém a invadir a sua casa. Felizmente, o seu corpo pode lidar muito melhor com o stress agudo do que com o stress crónico, uma vez que normalmente desaparece bastante rapidamente.
Sintomas de Stress Agudo
- Ansiedade
- Irritabilidade
- Giropeso mental
- Concentração pobre
- Problemas a dormir
- Pesadelos recorrentes
- Agressão
O que é o Stress Crónico?
Enquanto o stress agudo é conhecido como stress de curto prazo, o stress crónico é definido como stress de “longo prazo”.
Este é o stress que resulta do trabalho diário num ambiente tóxico ou da luta constante com o seu cônjuge. Este é o tipo de stress que parece não ter fim e que pode ter um impacto negativo na sua saúde.
Sintomas de Stress Crónico
- Depressão
- Infelicidade geral
- Ansiedade
- Agitação
- Moodiness
- Irritabilidade
- Anger
- Solidez
- Isolamento
O seu nível de stress afecta a sua saúde? Visite AFC Urgent Care Hixson para discutir opções quando se trata de gerir melhor o seu stress.
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