Pé e tornozelo

Uma das melhores formas de obter um problema no pé ou tornozelo para curar é descansar. Mas é claro, é difícil descansar o pé e ainda continuar com as suas actividades normais.

Botas de caminhada permitem descansar o pé enquanto ainda anda e faz as suas actividades do dia-a-dia. E os andarilhos não são apenas para fracturas. Na nossa clínica do pé e tornozelo de Seattle também os prescrevemos para dores no calcanhar, dores na bola do pé, tendinites e outros problemas.

Chamada 206.344.3808 ou use o nosso Portal do Paciente para marcar uma consulta para garantir que obtém a bota certa para caminhar e que esta encaixa correctamente.

Botas de caminhada para ferimentos no pé e tornozelo

Botas de caminhada são também chamadas walkers, botas de gesso, bota Aircast, bota médica, botas de gesso e botas de fractura. Tenha em mente que os andadores são geralmente apenas uma parte de um plano de tratamento global. Recomendamos-lhe que consulte o seu podologista para um tratamento completo. Além disso, os links do produto neste post são links de afiliados. Se clicar e comprar um destes artigos, podemos fazer uma pequena comissão.

Esta página é um guia para encontrar a melhor bota de marcha para todo o tipo de problemas de pés. Para cada condição responderemos às seguintes perguntas:

• Quanto tempo deve usar uma bota para o seu problema particular?
• Deve usar uma bota alta (figura 1) ou uma bota curta (figura 2)
• Deve usar uma bota normal (figura 1) ou uma bota pneumática (uma que tenha bexigas de ar que possam ser bombeadas para proporcionar mais imobilização) (figura 3). As botas pneumáticas oferecem mais protecção para problemas como fracturas, mas são mais caras. Avisaremos quando valer a pena gastar o dinheiro extra e quando não valer.

li> Tem bezerros grandes ou inchaço na perna? Se sim, vai precisar de uma bota ambulante concebida para caber em vitelos mais largos. Temos recomendações sobre botas medicinais para vitelos largos abaixo de

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Aqui estão algumas das condições que podem ser tratadas com uma bota de caminhada

• Fascite plantar / Dor no calcanhar
• Bola de dor no pé
  

  Porta pneumática para fracturas e lesões graves

• Circussão no tornozelo
• Fractura por esforço metatarso

li>Toe Fractura

• Fractura dos pés
• Fractura dos tornozelos
• Tendinite
• Dores do calcanhar das crianças

Boca de marcha para a Fascite plantar

O objectivo de uma bota de marcha no tratamento da fascite plantar / dor do calcanhar é reduzir a tensão na fascia plantar para que a fascia possa descansar e sarar. Para muitos pacientes é a única coisa que proporciona protecção suficiente para a área a curar e ainda permite à pessoa andar por aí. Além disso, pode actuar para reduzir a pressão sobre o calcanhar.

Quanto tempo de uso? Para a fascite plantar, a maioria dos pacientes usa a bota durante 7 – 14 dias, dependendo da gravidade da dor no calcanhar

bota alta ou curta? Qualquer um dos dois. A maioria das pessoas sente-se mais confortável na bota alta, pois não irrita a canela. Mas se for curta, talvez queira usar a bota curta.

Dicas: Use um suporte em arco dentro da bota para tirar mais tensão da fáscia plantar. Recomendamos a Ortopedia FootChair com Altura de Arco Ajustável (figura 4). Este suporte de arco vem com almofadas que podem ser inseridas para aumentar a altura do arco para um ajuste personalizado. Para fascite plantar utilize o arco mais alto que achar confortável.

li>Mais dicas de tratamento caseiro para fascite plantar / dor no calcanhar podem ser encontradas aqui.

h3>Bola de Calcanhar para dor no pé (metatarsalgia, neuroma, sesamoidite)p> A característica das botas de gesso que funcionam tão bem para a dor debaixo da bola do pé é o aspecto balancim da sola. Estudos de pressão mostram que este balancim funciona para reduzir drasticamente a pressão sob a bola do pé. A redução da pressão aqui permite ao tecido descansar e sarar.

Quanto tempo para o usar? Para dores na bola do pé, a maioria dos pacientes usa a bota durante cerca de 7 dias.

Bola alta ou bota curta? Qualquer uma delas. A maioria das pessoas sente-se mais confortável com a bota alta, pois não irrita a canela. Mas se for curta, talvez queira usar a bota curta.

P>Dica: Use um suporte de arco como a Ortopedia FootChair com Altura de Arco Ajustável dentro da bota para transferir ainda mais pressãore da bola do pé. A FootChair vem com almofadas que podem ser adicionadas para aumentar a altura do arco a fim de transferir mais pressão para fora da esfera do pé e para o arco.

Banco Regulável ou Pneumático? Utilize o andarilho regular menos dispendioso. Não precisa da mais cara bota pneumática para a metatarasalgia.

li>Mais dicas de tratamento caseiro para a dor na bola do pé podem ser encontradas aqui

Bola de caminhada para a entorse do tornozelo

Estudos recentes sobre o tratamento da entorse do tornozelo mostraram que a imobilização numa bota fundida durante as primeiras duas semanas permitirá o início da cura adequada dos ligamentos lesionados. Colocamos inicialmente cada paciente com entorse de tornozelo numa bota. Não tente diagnosticar uma entorse de tornozelo sozinho – consulte um podologista.

Quanto tempo de uso: Use a bota médica ambulante durante duas semanas após uma entorse de tornozelo.

Curta ou Bota Alta? Usar sempre a bota alta para entorses de tornozelo. A curta não proporciona protecção adequada do tornozelo.

Botas Regulares ou Pneumáticas? A bota alta normal menos cara deve funcionar bem para entorses de tornozelo.

li>Um plano completo de tratamento caseiro para entorses de tornozelo pode ser encontrado aqui

Boca de Calçada para Fractura de Stress Metatarso

Fractura de Stress Metatarso deve ser sempre imobilizada numa bota. Como todas as fracturas, as fracturas de tensão metatarsais curam-se mais rapidamente e melhor quando são imobilizadas. A forma mais fácil de o fazer é usar uma bota médica. Se houver suspeita de uma fractura por stress, deve consultar um médico o mais cedo possível.

Quanto tempo de uso? Dependendo do tipo de fractura, a maioria dos nossos pacientes estão numa bota 2 – 4 semanas. Use a bota até conseguir uma radiografia e um médico pode dizer-lhe se está pronto para sair da bota.

Tall Boot ou Short Boot? Usar sempre uma bota alta para fracturas metatársicas. Isto é necessário porque muitos dos músculos que se ligam à região metatarsiana começam na perna. Se tiver uma fractura de esforço, pretende limitar o movimento do pé imobilizando esses músculos.

Botina Regular ou Pneumática? A bota alta regular menos dispendiosa deve funcionar bem para fracturas de esforço metatarso.

Um plano completo de tratamento caseiro para fracturas de esforço metatarso pode ser encontrado aqui.

Bota de caminhada para fracturas de esforço do dedo do pé

Diz-se demasiadas vezes às pessoas que nada pode ser feito para uma fractura de dedo do pé. Isto não é verdade. Como todas as fracturas, as fracturas do dedo do pé cicatrizam mais rapidamente e melhor quando são imobilizadas. A maneira mais fácil de o fazer é usar uma bota de fractura.

Quanto tempo para a usar? Dependendo do tipo de fractura, poderá estar numa bota de 2 – 6 semanas. Use a bota até conseguir uma radiografia e um médico pode dizer-lhe se está pronto para sair da bota.

Tall Boot ou Short Boot? Usar sempre uma bota alta para fracturas no dedo do pé. Isto é necessário porque muitos dos músculos que se ligam aos dedos dos pés começam na parte superior da perna. Na presença de uma fractura do dedo do pé pretende limitar o movimento do dedo do pé imobilizando esses músculos.

bota Regular ou Pneumática? A bota alta regular menos cara deve funcionar bem para entorses no tornozelo.

Bota Pneumática para Fractura do Pé / Pé Partido

Há muitos tipos de fracturas do pé e fracturas específicas podem requerer tratamento específico. Assim, recomendamos sempre que se consulte um médico para tratar uma fractura do pé.

Quanto tempo de uso: Mais uma vez, consultar um médico primeiro, pois depende realmente do tipo de lesão. Pode ser de 3 semanas a 8 semanas ou até mais. Use-o enquanto o seu médico lhe disser.

Curto ou Alto Boot? As botas altas são melhores para fracturas do pé, pois imobilizam tanto os músculos do pé como os da perna que se ligam ao pé.

Botão Regular ou Pneumático? Para fracturas recomendamos APENAS a bota pneumática alta Aircast. É necessária a protecção extra para limitar o movimento tanto quanto possível. Este andarilho é a bota mais próxima que se pode obter de um gesso real

Call 206.344.3808 ou use o nosso Portal do Paciente para marcar uma consulta para garantir que obtém a bota certa para andar e que esta encaixa correctamente.

bota de marcha para fracturas do tornozelo

Você não deve realmente tentar tratar uma fractura do tornozelo por conta própria. Isto deve ser visto por um podologista ou um cirurgião ortopédico.

Quanto tempo deve ser usado: Mais uma vez, consulte primeiro um médico, pois depende realmente do tipo de lesão. Pode ser de 3 semanas a 8 semanas ou até mais. Use-o enquanto o seu médico lhe disser.

Short ou Tall Boot? Use sempre a bota pneumática alta para fracturas no tornozelo. Este é o tipo que tem bexigas de ar que podem ser bombeadas para um apoio extra.

Boxina Regular ou Pneumática? Para as fracturas utilizar sempre a bota pneumática. É necessária uma protecção extra para limitar o movimento tanto quanto possível.

Bagina para Tendinite Tibial Posterior e Tendinite Peroneal

O objectivo de uma bota para tendinite do pé e tornozelo é diminuir a tensão nesses tendões de modo a permitir o início da cura.

Quanto tempo de uso? A maioria dos nossos pacientes usam a bota durante 10 – 14 dias.

Bota curta ou alta? Usar sempre a bota alta para tendinites. Os músculos começam no alto da perna e para melhor descansar estes músculos a bota deve subir no alto da perna.

Bota Regular ou Pneumática? Qualquer uma delas. A maioria das pessoas ficará bem com a bota alta e menos cara. Se a dor for grave, usar a bota pneumática alta.

P>P>Dica: Para tendinite tibial posterior usar um suporte de arco como o Ortopedia FootChair com Altura de Arco Ajustável dentro da bota para ajudar a reduzir a tensão no tendão tibial posterior. Este suporte de arco único tem um arco que é ajustado através de almofadas deslizantes. Isto permite um ajuste personalizado que maximizará o benefício para o tendão enquanto ainda está confortável. ainda mais pressão fora da bola do pé. Recomendamos a utilização de ambas as almofadas extra se tiver tendinite posterior e deixar a ortótica como está (sem almofadas extra) para a tendinite peroneal.

• Um plano de tratamento caseiro completo para a tendinite tibial posterior pode ser encontrado aqui.
• Um plano de tratamento caseiro completo para a tendinite peroneal pode ser encontrado aqui.

Botas de marcha para vitelos grandes

Se tiver vitelos grandes ou muito inchaço da perna inferior, necessitará de uma bota de marcha com montantes ajustáveis para caber na perna inferior. A bota deve ser feita de modo a que os montantes possam ser dobrados para fora para acomodar vitelos maiores.

Existem poucas botas médicas no mercado que se adaptem às que têm vitelos largos. A nossa favorita é a DonJoy MaxTrax Walker Brace.

A Donjoy MaxTrax tem pé maleável que pode ser dobrado para fora para acomodar pernas inferiores maiores. Também é mais largo do que a média em torno do pé e tornozelo.

Se tiver uma perna inferior larga ou um vitelo inchado, terá frequentemente também um pé largo e por isso necessitará de um ortopedista mais largo para usar na bota. Para aqueles com pés mais largos ou inchaço na extremidade inferior, recomendamos o PowerStep Wide Orthotic Arch Support.

Banco de passeio para dor no calcanhar das crianças

Crianças com dor no calcanhar devido à doença de Sever (placa de crescimento inflamada) precisam frequentemente de usar uma bota durante cerca de uma semana para permitir que o pé descanse e se cure.

Quanto tempo para o usar? Para dores de calcanhar em crianças, a maioria das crianças usa a bota durante cerca de 7 dias.

bota alta ou curta? Qualquer uma delas. A maior parte das crianças é mais confortável com a bota alta, pois não irrita a canela.

Dicas: Usar um suporte em arco como o PowerStep Arch Support dentro da bota para transferir ainda mais pressão da bola do pé.

Banco Regulável ou Pneumático? Utilize o andador regular menos dispendioso. Não é necessário o andarilho pneumático mais caro para dores de calcanhar em crianças.

li> Mais dicas de tratamento doméstico para a dor de calcanhar em crianças podem ser encontradas aqui

Como usar confortavelmente as botas de caminhada

Deve Manter as Pernas Niveladas

A coisa mais importante a fazer para usar confortavelmente uma bota de caminhada é assegurar-se de que está a usar um sapato da mesma altura no pé oposto. Um sapato de corrida funciona muitas vezes bem se tiver um calcanhar mais alto do que o antepé.

Muitos sapatos necessitarão de um elevador de calcanhar para serem adicionados ao sapato. Gostamos deste salto ajustável. Experimente algumas espessuras diferentes do elevador para ver qual delas é mais confortável.

Utilizar um “Even-up” para Melhor Protecção das Costas, Joelho e Anca

Para pessoas com historial de costas, dor na anca ou no joelho vai querer certificar-se de que a sua marcha é o mais simétrica possível. Isto significa que quer um balancim no seu sapato que combine com o balancim no andarilho. Isto pode ser conseguido com o uso do dispositivo Even-Up.

As correias EvenUp no fundo do sapato para que o sapato balance como a bota, dando-lhe uma marcha simétrica e diminuindo provavelmente a probabilidade de dores nas costas ou nas ancas.

Tem de usar o apoio em arco dentro da bota para estabilizar o pé

Utilizar um apoio em arco dentro da bota irá estabilizar ainda mais o pé de modo a promover a cura e diminuir a dor. Um comprimento completo ortodôntico semi-rígido com uma boa quantidade de suporte de arco funciona melhor.

Uma boa escolha para a maioria das pessoas é o Ortodôntico FootChair com Suporte de Arquivo Ajustável, uma vez que proporciona um suporte muito bom a um custo relativamente baixo e é o único ortodôntico OTC que encontrámos com um arco ajustável para que a maioria de todos possa obter o máximo suporte com conforto. Usamo-lo em botas muito regularmente e a maioria dos pacientes consideram-no confortável e de apoio.

Como Protejo a Minha Pele Quando Uso uma Bota de Marcha?

Utilizar um forro de meias. O nosso favorito é o forro de meias Aircast. É essencialmente uma meia atlética não restritiva e confortável que vai até ao joelho e protege a sua pele quando está a usar uma bota.

Como Mantenho o Meu Pé Seco numa Bota de Despertar se chover?

Esta Cobertura Meteorológica de Bota de Despertar irá manter os seus pés secos em qualquer condição meteorológica. Está aberta na parte inferior para que ainda tenha tracção, mas cobre a sua bota e o seu pé para o manter seco e quente. Uma vez que estamos em Seattle, muitos dos nossos pacientes usam esta cobertura.

• A cobertura meteorológica protegerá as botas médicas da chuva, neve e areia.
• A cobertura é ao mesmo tempo impermeável e respirável.
• Fácil de limpar.
• Ajusta-se à direita ou à esquerda de quase todas as botas médicas.

Se quiser uma capa que cubra apenas o pé, então experimente esta capa Fracture Cast Boot e Shoe Cover. Esta tem uma sola antiderrapante e passa por cima da porção do pé do boot.

A Cobertura de Sapato Fracture Boot faz um óptimo trabalho não só em manter os pés secos mas também em manter a casa limpa. Uma vez que cobre o fundo da bota apenas a tira quando chega a casa e tem uma bota limpa e seca.

A Cane Can Help When Used Correctly

Se tiver um pé ou tornozelo ferido e estiver a usar uma bota para proteger o membro ferido, usar uma bengala na mão oposta pode reduzir 30 – 40% da força que está a colocar no lado ferido. Isto pode diminuir drasticamente a dor e facilitar-lhe a deslocação confortável.

Muitas pessoas utilizam incorrectamente as bengalas segurando a bengala no mesmo lado da lesão. De facto, as bengalas devem ser utilizadas na mão oposta e deve mover a bengala para a frente ao mesmo tempo que o pé lesionado. Assim, se estiver numa bota, a bota e a bengala devem bater no chão ao mesmo tempo.

p>Especialmente durante a primeira semana ou mais de uma lesão, quando é mais dolorosa, uma bengala pode ser muito útil. Aqui está uma bengala barata que recomendamos frequentemente aos nossos pacientes.

Quer que os seus amigos assinem o seu gesso?

caneta sharpie

p>p>Voltar nos dias de gesso, um dos poucos benefícios de usar uma era que os seus amigos a pudessem assinar. O advento de
a bota ambulante arruinou isso. Mas descobrimos que uma caneta Sharpie prateada faz um grande trabalho de escrever permanentemente em botas de caminhada. Portanto, se quiser que os seus moldes sejam assinados, leve consigo um Sharpie prateado.

Como se exercitar quando estiver a usar uma bota de caminhada

P>P>Precisivo mas não menos importante, o que fazer para continuar a exercitar-se se tiver uma das lesões acima enumeradas e quiser continuar a exercitar-se? Muitos dos nossos pacientes estão na mesma situação, por isso elaborámos um Guia de Exercício com Lesões nos Pés. Utilize o link para ler o guia e seguir as instruções. Vamos certificar-nos de que pode continuar os seus treinos mesmo quando tiver um ferimento no pé e tem de usar uma bota de andarilho.

Chamada 206.344.3808 ou use o nosso Portal do Paciente para marcar uma consulta para garantir que obtém a bota de andarilho certa e que esta encaixa correctamente.