Posso praticar desporto ou levantar pesos no dia seguinte a uma extracção de dentes?

Em 2020 e 2021, mais de 10.000 estudantes desportistas irão praticar desportos de liceu em Raleigh, Carolina do Norte. Ainda mais adultos irão participar em actividades recreativas. Com milhares dos nossos pacientes a passar pelo procedimento de extracção de dentes, pensámos que seria uma boa ideia delinear o regresso ao desporto ou levantar pesos.
Uma extracção de dentes é um dos procedimentos cirúrgicos mais comuns no nosso consultório. Muitos dos nossos pacientes que se submetem a uma extracção dentária levam uma vida activa e perguntam-nos se podem praticar desporto ou levantar pesos no dia seguinte ao procedimento.
Aconselhamos os pacientes a retomarem lentamente o exercício cardiovascular regular 3 a 5 dias após a cirurgia. No entanto, os pacientes não devem exagerar e empurrar-se para além do seu nível de conforto. Se notarem algum latejar ou aumento da dor, devem tonificá-la ou parar de fazer exercício durante o dia.
Se os pacientes praticam um desporto de contacto onde possam ser atingidos na cara, devem evitar praticá-lo durante a primeira semana após a sua cirurgia. Alguns exemplos dos desportos de contacto mais comuns incluem futebol, futebol, basquetebol, e lacrosse.
O levantamento de peso pode ser retomado 5 dias após a cirurgia. Os pacientes que optam pelo levantamento de peso neste momento devem estar conscientes de que podem ter de se agarrar e moer com grande esforço durante o levantamento. Isto porque os seus músculos faciais e bucais ainda estarão doridos. Se os pacientes sentirem alguma dor durante o levantamento de peso, devem parar e descansar por mais alguns dias.
Apanhamos muitos jogadores de futebol de escolas como Wake Forest, Heritage, Leesville Road, Sanderson, Cardinal Gibbons e Broughton. Estes jogadores não querem perder uma única acção, pois querem estar no campo o mais rapidamente possível. Em vez de correr o risco de ferir mais os dentes, é sensato tirar um ou dois dias de folga. Lembre-se, se for atingido e chocalhar o capacete, vai causar fortes dores na boca.
Na maioria dos casos, os pacientes são capazes de voltar à actividade física completa uma semana após a cirurgia. Se for submetido a uma extracção de dentes no nosso consultório, fornecer-lhe-emos instruções detalhadas sobre como recuperar de forma segura e eficiente. Embora possa ser tentador voltar ao desporto ou levantar pesos mais cedo do que recomendamos, fazê-lo pode levar a sérias complicações.
O que esperar após uma extracção dentária
Após uma extracção dentária, um dos nossos dentistas irá pedir-lhe para morder alguma gaze durante cerca de meia hora. Ao fazê-lo, criará uma pressão que ajudará a formar um coágulo de sangue no local da extracção e acelerará o processo de cura. Os nossos amigos dentistas de Richmond, VA na River Run Dental mencionaram que a pressão é a chave para o processo de cura.
Se sangrar um pouco durante 24 horas após a cirurgia, descanse com a certeza de que isto é perfeitamente normal. Embora lhe forneçamos um plano de tratamento pós extracção personalizado, é provável que tenha de seguir estas instruções:

• Toma analgésicos anti-inflamatórios de venda livre como Advil e Motrin para reduzir suavemente qualquer dor que possa estar a sentir.

li>Põe um saco de gelo no maxilar para minimizar o inchaço. Se o maxilar ficar dorido após o inchaço ter diminuído, pode usar uma compressa quente para encontrar alívio.

• Ficar a alimentos macios e frescos durante alguns dias, tais como smoothies, bananas, salmão, queijo cottage, e hummus.
• Evite usar uma palhinha ou cuspir, pois isto pode desalojar o coágulo e atrasar o processo de cura.
• Não escovar a área do local de extracção durante as primeiras 24 horas após o procedimento. Além disso, não utilize enxaguamentos bucais anti-sépticos que possam irritar o local de extracção.
• Após a marca das 24 horas, regresse à sua rotina dentária normal. Escovar os dentes duas vezes por dia e usar fio dental uma vez por dia para acelerar o processo de cura e manter a boca limpa e fresca.
• Retirar de fumar durante pelo menos 72 horas para evitar que bactérias ou toxinas infectem a boca.

Ao seguir estas dicas após a extracção de um dente, pode aumentar as suas hipóteses de recuperação de forma segura e rápida. Pode também evitar complicações tais como a secura da cavidade, danos ósseos, infecção e danos nos nervos. Se enfrentar dor excessiva, sangramento, ou inchaço após o procedimento, é importante consultar um dentista imediatamente.