Não todas as dores nas costas são iguais, e existem muitas causas possíveis.
Sciatica
Sciatica refere-se à dor no nervo ciático, que desce pela base da coluna vertebral até à parte de trás das pernas. Pode ser causada por várias condições, incluindo um esporão ósseo na coluna.
A dor pode ser qualquer coisa, desde uma sensação de dor chata até ao que parece ser um choque eléctrico. Sentar-se durante longos períodos pode agravar a dor, mas normalmente só a terá de um lado.
Hérnia de disco
P>Painha na parte inferior das costas é uma das primeiras coisas que irá experimentar se tiver uma hérnia de disco. A pressão sobre o seu disco fez com que ele saísse da sua forma normal.
Isto coloca tensão na medula espinal e nos nervos da zona, causando dor e até dormência.
As pessoas mais velhas recebem frequentemente uma hérnia de disco como parte natural do processo de envelhecimento. Também pode acontecer como resultado de uma queda, levantando algo de forma errada, ou uma lesão por movimento repetitivo.
Tensão muscular
Uma tensão muscular na zona lombar também é chamada de tensão lombar. Ocorre quando se estica demasiado ou torce demasiado as costas.
Se tiver uma tensão muscular, pode sentir uma dor que se estende até às nádegas mas não às pernas. Uma tensão também tornará as suas costas rígidas e difíceis de mover.
Embora a maioria das pessoas recupere de uma tensão no prazo de um mês, pode também tornar-se um problema contínuo se for devido a uma má postura sentada e se não tomar medidas para a corrigir.
Doença degenerativa dos discos
Quando os discos entre os ossos da coluna inferior são danificados, chama-se doença lombar ou degenerativa dos discos.
Discos degeneram em pessoas mais velhas, e as lesões podem causar a fibrose do anel. O anel fibroso é o que mantém o núcleo pulposo, o centro mole de cada disco, no lugar.
Quando esta parte do disco se rasga, o disco não se pode curar a si próprio porque não tem muito fornecimento de sangue. O material macio no centro pode então deixar os seus limites normais. Pode saltar para trás e comprimir uma raiz nervosa, resultando em dor que se irradia para os membros.
Apesar de algumas pessoas que têm doença degenerativa do disco não terem sintomas, a dor pode ser bastante severa na parte inferior das costas, nádegas e coxas, e pode piorar quando se dobra ou se senta.
Estenose espinal
Os ossos da coluna vertebral têm cada um um buraco no meio que forma um tubo através do qual corre a medula espinal. Isto liga os nervos em todo o corpo ao cérebro.
Quando esse tubo não é suficientemente largo, a medula fica apertada e pode causar dor, fraqueza, ou dormência. A isto chama-se estenose espinal.
Estenose espinal pode ser o resultado de uma lesão, artrite, um tumor, ou uma infecção. Algumas pessoas nascem com um canal espinal estreito.
Postura
Postura mal aplicada enquanto sentadas ou em pé pode contribuir para a dor lombar. Descuidar-se demasiado para a frente ou inclinar-se demasiado para trás pode criar problemas.
P>Se a sua dor nas costas não for causada por má postura, pode ser agravada por ela.
Não estar em forma
Os seus músculos centrais incluem os dos lados e das costas, ancas, abdómen, e nádegas. Se estes forem fracos, podem não estar a apoiar suficientemente bem a sua coluna vertebral, levando à dor.
Extensão e exercício aeróbico podem ajudar muito a fortalecer o seu núcleo. Isto deve diminuir o seu desconforto reduzindo o grau de esforço nas costas.
Outras condições médicas
Algumas vezes a zona lombar pode doer devido a outra condição. Isto pode incluir cálculos renais, um problema na vesícula biliar, e em casos raros, um tumor ou problema com a sua principal artéria abdominal.
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