Polymorphic Light Eruption

Algo referido frequentemente como alergia solar ou doença solar, Polymorphic Light Eruption (PLE) é uma erupção cutânea desencadeada pela exposição à luz UV natural ou artificial – ou seja, luz solar ou camas de sol e lâmpadas bronzeadoras. Pensa-se que seja uma reacção alérgica entre a luz UV – tanto raios UVA como UVB – e as proteínas na pele.
Peritos acreditam que o APA afecta até 15 por cento da população do Reino Unido, o que o torna um problema bastante comum (pensa-se que mais mulheres são afectadas do que homens). Normalmente começa antes de se atingir a idade de 30 anos e pode funcionar em famílias – segundo o NHS, cerca de 20% das pessoas com APA têm outro membro da família afectado. Também se pode ter APA independentemente do seu tipo de pele, embora se pense que as pessoas com pele clara são mais frequentemente afectadas.
PLE também se pensa que é mais comum em países do norte – como o Reino Unido – e em países que não têm muito sol. Para saber mais sobre como o sol afecta a sua pele, consulte o nosso guia útil.

Quais são os sintomas?

Os sintomas de APA podem variar de pessoa para pessoa. Alguns, por exemplo, podem ter comichão ou erupção cutânea ardente com pequenas saliências vermelhas na cabeça, pescoço, peito e braços, enquanto outros podem ficar com bolhas que se transformam em manchas vermelhas secas de eczema maiores. Normalmente, a erupção aparece em partes da pele que são mantidas cobertas durante o Inverno – o mais provável é que se sinta sempre uma erupção na mesma área – e o rosto e as mãos não são normalmente afectados.
A erupção pode ser suave e durar apenas sete a 10 dias, mas algumas pessoas podem sofrer de sintomas mais graves e duradouros que têm um efeito grave na sua qualidade de vida. Felizmente, quando a erupção cutânea desaparece, não deixa qualquer cicatriz.
A maior parte das pessoas que são afectadas pela APA encontram os seus sintomas na Primavera, depois de saírem para o sol pela primeira vez nesse ano ou durante umas férias de Inverno num clima ensolarado. Pode demorar tão pouco como 20 minutos de exposição à luz UV para desencadear a erupção cutânea, embora muitas pessoas achem que a erupção começa um ou dois dias após a sua exposição inicial aos raios solares.
Ficar ao sol após o início de uma erupção cutânea irá quase de certeza piorar a sua pele. Mas a boa notícia é que poderá ter menos episódios de APA à medida que o Verão avança, à medida que a sua pele se adapta à exposição à luz solar. Poderá mesmo descobrir que a sua pele se torna menos sensível ao longo dos anos, e poderá eventualmente deixar de ter erupções cutâneas.

FAQs sobre erupção de luz polimórfica

O APA só é um problema se for ao ar livre?

Não, as formas artificiais de APA – incluindo camas de sol e lâmpadas bronzeadoras – também podem desencadear um episódio de APA. De acordo com a Associação Britânica de Dermatologistas, em algumas pessoas até a exposição à luz fluorescente pode causar APA. Os especialistas também aconselham que algumas pessoas podem desenvolvê-lo sentando-se junto a uma janela quando está sol, ou se se tapam ao sol mas só usam roupas finas.

Que outras condições de pele relacionadas com a luz podem induzir ao APA?

Existem algumas outras perturbações que o seu médico de clínica geral pode querer descartar antes de diagnosticar APA. Por exemplo, pode ter uma condição conhecida como fotossensibilidade química, em que os ingredientes dos produtos cosméticos e medicinais para a pele, certos medicamentos e perfumes desencadeiam a sensibilidade à luz.
Or pode ser afectado por outra reacção alérgica induzida pelo sol, chamada urticária solar, em que a sua pele rebenta em vergões vermelhos com comichão, dentro de alguns minutos após a exposição solar. As pessoas que têm uma doença inflamatória chamada lúpus também podem ser afectadas por uma erupção cutânea acidentada em áreas da pele que estão expostas à luz solar. Uma erupção causada por uma reacção cutânea chamada eritema multiforme – que é normalmente desencadeada pelo vírus do herpes simples ou uma infecção bacteriana – pode também parecer-se com uma erupção cutânea APA.
Se o seu médico de família o encaminhar para um dermatologista, pode também tentar reproduzir a sua erupção cutânea testando a sua pele com diferentes quantidades e comprimentos de onda de UV e luz visível – um processo chamado teste fotográfico – para excluir outros tipos raros de sensibilidade solar.
Meanwhile, outra condição que é muitas vezes confundida com APA é o calor espinhoso. No entanto, isto é causado pelo tempo quente e sobreaquecimento em vez de uma reacção à luz UV. O calor espinhoso também tende a afectar o tronco, enquanto uma erupção cutânea de APA se desenvolve normalmente na cabeça, pescoço, peito e braços.

A APA é infecciosa, pode levar ao cancro da pele?

A APA não é contagiosa, pelo que não se pode apanhar APA de outra pessoa nem espalhá-la a outra pessoa. Os especialistas também concordam que ter APA não aumenta o seu risco de ter cancro de pele.

Pode evitar o sol porque tem APA causar outros problemas?

Sim, há um risco substancial de que evitar o sol por completo o torne deficiente em vitamina D, uma vez que a exposição à luz solar é a principal fonte deste nutriente. Se não expuser a sua pele a qualquer ou muito pouca luz solar, pergunte ao seu médico de clínica geral se pode ter os seus níveis de vitamina D verificados. Se os resultados mostrarem que os seus níveis são baixos, o seu médico de clínica geral pode recomendar-lhe que tome um suplemento de vitamina D, bem como que coma mais alimentos ricos em vitamina D, incluindo peixe oleoso, margarinas e cereais fortificados, ovos e carne.

Tratamentos para erupção de luz polimórfica

Não há cura para o APA, mas a maioria das pessoas que são afectadas por ela encontram a sua erupção cutânea normalmente cicatrizar dentro de uma semana ou mais, se ficarem fora do sol assim que os seus sintomas começam. Também se poderia aplicar loção de calamina ou usar comprimidos anti-histamínicos para ajudar a aliviar a comichão, bem como tomar analgésicos de venda livre, tais como ibuprofeno ou paracetamol para aliviar a dor. Aplicar uma compressa fria – uma toalha humedecida com água fria – ou tomar um banho frio também pode ser suavizante.
Meanwhile, your GP may also recommend one or more of the following treatments:

Hydrocortisone cream

A mild corticosteroid cream that’s available without prescription, this can also help to ease itching and doleness. O seu GP pode também prescrever um creme ou pomada de esteróides mais forte, que deve ser aplicado com moderação (siga cuidadosamente as instruções do seu GP sobre como o utilizar). Em alguns casos, pode ser necessário um pequeno curso de comprimidos de esteróides – por exemplo, estes podem ser prescritos quando vai de férias para um clima ensolarado.

Protector solar

Também pode ser prescrito um protector solar de factor elevado para evitar o desenvolvimento de erupções cutâneas (use um produto que tenha FPS30 ou superior, bem como uma elevada classificação de estrelas UVA).

Medicação contra a malária

Os casos graves de APA são frequentemente tratados com comprimidos que são normalmente prescritos para a malária, tais como a hidroxicoloroquina. Estes tratamentos podem reduzir os sintomas de APA, mas a desvantagem é que podem desencadear efeitos secundários em algumas pessoas.

dessensibilização UV/terapia de luz

Algumas pessoas com episódios mais graves de APA podem descobrir que aumentar a resistência da sua pele aos raios UV do sol pode ajudar. Se o seu médico de clínica geral achar que pode ser útil, teria um curso de tratamentos de dessensibilização num hospital durante cerca de quatro a seis semanas durante a Primavera. Isto implica sentar-se num cubículo de fototerapia, onde a sua pele é tratada com doses crescentes de luz ultravioleta. Infelizmente, o efeito deste tipo de tratamento costuma desgastar-se durante os meses de Inverno, pelo que poderá necessitar de mais cursos de tratamento todas as Primaveras.

Erupção de luz polimórfica: como se ajudar a si próprio

Se for afectado pela APA, seguir os mesmos conselhos de segurança solar que são recomendados para a prevenção do cancro da pele pode ajudá-lo a gerir os seus sintomas.

• Escolha um protector solar de alta protecção com FPS 30 ou superior com uma classificação UVA de quatro ou cinco estrelas, e aplique generosamente pelo menos 15 a 30 minutos antes de sair ao sol (precisará de cerca de 35ml – ou 6-8 colheres de chá – de loção para proteger o seu corpo numa única aplicação). Reaplique o protector solar de duas em duas horas, ou imediatamente após nadar e secar a toalha ou se tiver transpirado.

• p>p>Passe o máximo de tempo possível à sombra entre as 11h e as 15h, quando estiver soalheiro. Se estiver ao ar livre, procure sombra debaixo de árvores e folhagem, e se não houver sombra disponível, crie a sua própria sombra usando guarda-chuvas, guarda-sóis, toldos e toldos.
• p>cubra-se para proteger a sua pele do sol. Use roupas feitas de tecido justo que cobrem os seus braços e pernas, e um chapéu de aba larga para proteger a sua cara (segure a sua roupa até à luz para ter uma ideia de quanto sol deixam entrar).

Também pode ser capaz de aumentar a resistência da sua pele à luz solar indo ao ar livre durante curtos períodos durante a Primavera, aumentando gradualmente o tempo que passa ao ar livre. Comece com apenas alguns minutos de exposição solar e tenha cuidado para não exagerar.
Para saber mais sobre como proteger a sua pele do sol, consulte o nosso guia.
Este processo chama-se endurecimento ou endurecimento, e tal como a dessensibilização UV, os efeitos desaparecem durante o Inverno – o que significa que provavelmente terá de recomeçar o processo a cada primavera.

Verificador UV

Meanwhile, fique ciente de quão fortes são os raios solares em qualquer altura do ano – quer esteja no Reino Unido ou de férias no estrangeiro – descarregando a aplicação UV World. Esta aplicação gratuita foi criada pela Associação Britânica de Dermatologistas em parceria com o Gabinete Met, e fornece uma previsão UV diária para mais de 10.000 locais em todo o mundo.
Pode procurar para encontrar o nível UV onde quer que esteja, e a aplicação também lhe diz que passos precisa de tomar para se proteger da exposição excessiva ao sol. Pesquise o Mundo UV no Google Play para telefones e dispositivos Android, e no iTunes para a versão Apple.

Suporte natural para erupção de luz polimórfica

Os seguintes suplementos nutricionais podem ser úteis se for uma das muitas pessoas afectadas pelo APA:

Vitamina D

Se tiver APA pode evitar a luz solar durante certos períodos do ano para evitar ter quaisquer sintomas. Contudo, isto pode torná-lo susceptível a níveis baixos de vitamina D, uma vez que a principal fonte de vitamina D é a luz solar (a sua pele produz vitamina D ao ser exposta à luz UV).
Se ficar fora do sol para evitar os sintomas de APA, pode precisar de tomar um suplemento de vitamina D (pensa-se que a vitamina D é necessária para a saúde dos ossos, risco reduzido de ataque cardíaco e AVC, risco reduzido de asma e alergia, inflamação reduzida e mais).
Tente também comer mais alimentos contendo vitamina D, incluindo peixe oleoso, ovos, alimentos fortificados (tais como cereais de pequeno-almoço e para barrar) e leite.

Luteína

Uma substância encontrada em vegetais verdes, a luteína é também um antioxidante que muitos profissionais de saúde naturais acreditam ser também um tipo de protector solar natural. Há, de facto, algumas evidências de que a luteína pode ajudar a proteger contra danos cutâneos induzidos pelos raios UV (i).

Extracto de chá verde

Contendo altos níveis de substâncias chamadas catequina polifenóis – que são poderosos antioxidantes – pensa-se que o chá verde também ajuda a proteger a pele dos danos solares quando aplicado directamente sobre a pele (ii). Pensa-se que funciona protegendo as células de alguns dos danos causados pela luz UV, em vez de a bloquear fisicamente.

Antocianidinas

Estes são poderosos antioxidantes encontrados nos pigmentos de fruta escura e ricamente colorida, tais como mirtilos, amoras, framboesas e uvas vermelhas. São frequentemente recomendados para aumentar a integridade dos vasos sanguíneos, uma vez que se pensa que ajudam a reparar o colagénio nas paredes dos vasos sanguíneos e capilares.
Erupção de luz polimórfica muitas vezes não é diagnosticada, mas este guia deve facilitar a ajuda ao fundo das suas preocupações com a pele. Para descobrir mais artigos sobre uma série de outras condições de saúde comuns, porque não visitar a nossa biblioteca de saúde?

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br>Disclaimer: A informação apresentada por Nature’s Best é apenas para fins informativos. Baseia-se em estudos científicos (humanos, animais, ou in vitro), experiência clínica, ou uso tradicional, conforme citado em cada artigo. Os resultados relatados podem não ocorrer necessariamente em todos os indivíduos. O auto-tratamento não é recomendado para condições de risco de vida que exijam tratamento médico sob os cuidados de um médico. Para muitas das condições discutidas, também está disponível tratamento com prescrição médica ou sob medicação de venda livre. Consulte o seu médico, médico e/ou farmacêutico para qualquer problema de saúde e antes de utilizar quaisquer suplementos ou antes de fazer quaisquer alterações aos medicamentos prescritos.

Christine

Christine Morgan é jornalista freelancer de saúde e bem-estar há quase 20 anos, tendo escrito para numerosas publicações incluindo o Daily Mirror, S Magazine, Top Sante, Healthy, Woman & Home, Zest, Allergy, Healthy Times and Pregnancy & Birth; editou também vários títulos tais como Women’ Health, Shine’s Real Health & Beauty and All About Health.
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