Pode estar a sofrer com ácido estomacal baixo ou alto?

Pode estar a sofrer com ácido estomacal baixo ou alto?

Contrário à crença popular, a indigestão é geralmente causada por ácido estomacal baixo – também chamado hipocloridria – e afecta até metade da nossa população.

Felizmente, os médicos não verificam se sofre de ácido estomacal alto ou baixo e prescrevem um inibidor da bomba de protões (PPI) como o Omeprozole, Pantaprozole, Lanzaprosole ou pode alcançar um antiácido por cima do balcão.

PPI’s destinam-se apenas à utilização a curto prazo de um máximo de 8 semanas. Têm efeitos secundários de bloquear a absorção de certos nutrientes a longo prazo, o que pode levar a outros desequilíbrios no seu organismo. Os antiácidos destinam-se apenas a uma utilização ocasional pela mesma razão.

Estes medicamentos apenas suprimem os seus sintomas. É importante compreender o que causou o problema e curar o seu corpo desta “causa raiz”.

É importante saber se sofre de ácido estomacal alto ou baixo porque o suporte nutricional é diferente.

Se tiver baixo ácido estomacal pode estar a sofrer de qualquer um destes sintomas:

• Bloating, belching, burning sensation, vento depois das refeições

Sentimento particularmente cheio depois de comerI>Indigestão/Queimadura de coração/refluxo ácidoI>BloatingI>Sentimento de queima 30-40 minutos depois de comerli>Diarreia/constipaçãoli>Alergias/intolerâncias alimentaresli>Nauseali>Colhe à volta do rectoli>Weak, unhas descascando e rachandoli>Veias em torno da bochecha e do narizli>Pele secali>Anemia deficiente em iõesPerda de cabelo nas mulheresFadiga crónicaFadiga adrenalDoenças auto-imunes

• Parasitas
• Candida
• Disbiose
• Alimento não digerido nas fezes
• Úlceras gástricas
• Baixa densidade óssea
• Imunidade pobre
• Disbiose
• Sem sintomas

p>algumas causas de baixo ácido gástrico:

• Stress
• Uma dieta rica em alimentos processados/deficiência mineral (certos minerais são necessários para a produção de HCL)
• Fumar

alguns medicamentos

• Infecção por Helicobacter Pylori – esta infecção neutraliza e diminui a secreção de HCL para ajudar à sua sobrevivência

li>Álcool/ cafeínali> Dieta de baixa proteína/elevados hidratos de carbonoli>Aging – a produção de HCL abranda à medida que se envelheceTiróide subactivali> Deficiência de zinco – esta pode ser uma situação de captura 22. É preciso zinco para fazer ácido estomacal, mas é preciso ácido estomacal para absorver zinco

• História de distúrbios alimentares

Se tiver ácido estomacal elevado, pode estar a sofrer de qualquer um destes sintomas:

• Sentimento de queimadura imediatamente após comer
• GERD
• Avalo deitado à noite
• Úlceras
• Queimadura
• Sentimento de queimadura na garganta
• Vómito
• Nausea

Acionadores de ácido estomacal elevado

• Fumador
• Álcool em excesso de consumo
• Cafeína em excesso de consumo
• alguns medicamentos
• Excesso de peso
• Excesso de exercício
• Uma dieta rica em refinados, alimentos processados
• bebidas à base de bebidas à base de peixe
• Intolerâncias alimentares
• Gravidez

p>P>Precisa de Ácido Clorídrico (HCL) no seu estômago para muitas funções:

Ácido estomacal ou ácido clorídrico (HCl), é um agente digestivo muito potente, e muito mais importante do que imagina.

• Para decompor proteínas em moléculas mais pequenas
• Para o seu estômago esvaziar correctamente
• Como uma linha de defesa contra bactérias e leveduras patogénicas encontradas nos nossos alimentos
• O seu estômago necessita de um pH ácido para absorver certos nutrientes como o cálcio, magnésio, zinco, cobre, ferro, B12, selénio e boro
• estimular o pâncreas e intestino delgado para produzir enzimas digestivas e bílis para quebrar proteínas, gorduras e hidratos de carbono. Se toda a sua comida não for decomposta correctamente no seu estômago, isto leva a problemas mais abaixo no seu tracto digestivo
• Para prevenir doenças matando bactérias “más” e leveduras presentes nos alimentos.

Pode testar para ver se o seu ácido estomacal está demasiado alto ou demasiado baixo.

1. Primeira coisa uma manhã, com o estômago vazio, antes de comer, beber, escovar os dentes

li>Adicionar 1/8 colheres de sopa de bicarbonato de sódio a 100mls de água ligeiramente mornali>Beba a mistura (pode ter um sabor ligeiramente salgado)Tempo para um arroto!!! Não espere que isto seja um arrotar. Deve sentir-se como pequenas bolhas de ar que sobem do estômago para a garganta. Está a fazer uma pequena experiência de química no seu estômago. Misturar a alcalinidade do bicarbonato com a acidez do seu estômago. Obviamente que este não é um teste super científico, mas dá-lhe uma indicação.

2. Faça este teste 3 dias seguidos para obter um resultado médio.

• Tempo de arroto ideal 1-2mins
• Se arrotar antes de 1 minuto o ácido estomacal é demasiado alto e precisamos de acalmar o fogo digestivo
• Se arrotar entre 2-3mins tem níveis ligeiramente baixos de ácido estomacal
• Se arrotar entre 35 minutos o seu ácido estomacal é baixo

li>Qualquer coisa depois de 5 minutos e tem ácido estomacal super baixo

• Há protocolos nutricionais específicos para ajudar o seu corpo a recuperar o equilíbrio, dependendo dos seus resultados.