Possuir empatia é uma capacidade humana significativa que nos permite ligar-nos uns aos outros, bem como reconhecer, compreender e partilhar uma série de emoções.
A empatia refere-se à capacidade de imaginar o cenário e reagir compassivamente ao que outra pessoa possa estar a passar.
alguns podem experimentar empatia extrema, conhecida como hiper-empatia, quando são muito sensíveis e altamente sintonizados com as emoções dos outros. Em contraste, algumas podem sofrer de empatia deficitária, o que significa que lhe falta a capacidade de compreender o que uma pessoa está a passar.
Três tipos de empatia
A empatia pode ser categorizada em três tipos:
Empatia cognitiva
Isto refere-se à capacidade de se colocar no lugar de outra pessoa. Pode compreender e relacionar-se com as suas emoções, a par da compreensão da sua perspectiva e reacções a uma determinada situação. Ao possuir esta capacidade, permite-nos responder de uma forma apropriada e atenciosa.
Empatia afectiva
Tão conhecida como empatia emocional, isto aplica-se quando se partilha emocionalmente os sentimentos que outra pessoa está a experimentar. Pode ser afectado pelas emoções de outra pessoa e, ao fazê-lo, tornar-se efectivamente um com as suas emoções.
Empatia compassiva
Incorpora tanto a empatia cognitiva como a afectiva, usando estas duas respostas para o fazer querer agir, e assim aliviar a outra pessoa do seu sofrimento.
O que é a síndrome de hiper-empatia?
Hyper-empathy é a capacidade inata de estar completamente ligado e em sintonia com as emoções de outrem e, subsequentemente, em alerta máximo para sentimentos negativos. No artigo da psicoterapeuta Imi Lo O presente dentro do distúrbio de personalidade limítrofe (BPD), ela observa que os indivíduos com distúrbio de personalidade limítrofe também podem associar-se com a alta ou hiper-empatia.
“Apesar de ser referido como um “distúrbio de personalidade”, não é uma falha de carácter mas é melhor entendido como uma limitação na capacidade de uma pessoa regular as emoções. Isto significa que a pessoa com BPD experimenta frequentemente emoções que mudam tão rapidamente, ou que ficam fora de controlo em espiral. Estes sintomas acompanham comportamentos impulsivos de auto-assossego e uma sensação crónica de vazio interno.
p>>p> Embora a ligação entre a BPD e a empatia permaneça controversa, muitas pessoas com BPD identificam-se com os traços de ser um ‘empático’ ou ser ‘hiper-empático’– Psicoterapeuta Imi Lo.
Porque os indivíduos com DPB podem associar-se com hiper-empatia, também é provável que experimentem alguma forma de aflição emocional ou empática. “As pessoas com empatia elevada são melhores a reconhecer as emoções nos outros. Contudo, também têm um ‘enviesamento’ para expressões emocionais negativas, o que significa que são mais sensíveis e alerta para sentimentos negativos nos outros. Talvez devido a estas propensões, são também mais propensos a experimentar ‘angústia empática'”.
O que é a desordem do défice de empatia?
A falta da capacidade de sentir, compreender e ressoar com os sentimentos dos outros é categorizada por desordem do défice de empatia (EDD). Isto resulta na dificuldade de formar e manter relações tanto para o indivíduo que carece de empatia como para os potenciais amigos e entes queridos. Depende da causa da desordem do défice de empatia, mas a condição pode afectar tipos individuais de empatia, ou pode afectar todos eles em conjunto. No entanto, em geral, a empatia afectiva é frequentemente mais afectada.
A doença também pode prevalecer em certos tipos de condições de saúde mental, tais como perturbações de personalidade narcisistas e anti-sociais, perturbações bipolares, perturbações de personalidade limítrofes, e pessoas que se encontram no espectro autista.
Uma pessoa que vive com a doença do défice de empatia vive frequentemente com a crença de que as suas necessidades, desejos e expectativas são da maior importância, e as da sua família mais próxima, são irrelevantes.
Sintomas da desordem do défice de empatia
Um indivíduo que vive com EDD pode apresentar os seguintes comportamentos:
- div>dificuldade em fazer novos amigos
- dificuldade em fazer conexões emocionais
- pode criticar ou despedir indivíduos
- div>div>div>div>dev>
- possess um forte sentimento de direito e expectativa
- incapacidade de ouvir os outros e de se concentrar em si próprios
- falta de compreensão de que os outros que se sentem feridos não são a causa da sua própria dor
Como é que se pode gerir o distúrbio do défice de empatia?
Ganhar, isto depende da causa por detrás da condição, mas o distúrbio do défice de empatia é em grande parte uma condição que precisa de auto-reflexão. Um indivíduo precisa de reconhecer a si próprio que tem distúrbio do défice de empatia e escolhe se e quando deve tentar o tratamento. Os exercícios de treino da mente e a prática da atenção podem ser utilizados para ajudar um indivíduo a compreender o conceito e a desenvolver empatia.
Se a causa da doença provém de outra preocupação de saúde, tal como as condições de saúde mental acima enumeradas, o aconselhamento ou a terapia podem ser formas eficazes de apoio para gerir a perturbação do défice de empatia e a condição subjacente.
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