O que é a Psicoterapia?

A Psicoterapia envolve a comunicação entre pacientes e terapeutas que se destina a ajudar as pessoas:

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Psicoterapia começa com alguma discussão sobre os antecedentes de uma pessoa e as preocupações que a levaram a procurar ajuda. Após esta avaliação inicial, o paciente e o terapeuta chegam a um acordo, denominado contrato de tratamento. O contrato de tratamento especifica os objectivos do tratamento, os procedimentos de tratamento, e um horário regular para a hora, local e duração das suas sessões de tratamento. Por vezes este contrato de tratamento é escrito explicitamente, mas mais frequentemente é discutido entre paciente e terapeuta.

Falar com um psicoterapeuta difere de falar com um amigo em três aspectos que aumentam a sua probabilidade de ser útil:

• Os amigos podem ser capazes e dispostos a ouvir e dar conselhos, mas psicoterapeutas qualificados e devidamente licenciados são profissionais formados com educação especializada e experiência na compreensão de problemas psicológicos.
• Quando as amizades são tipicamente relações mútuas em que as pessoas se revezam para serem úteis umas às outras, a psicoterapia é inteiramente dedicada ao bem-estar do paciente. A psicoterapia concentra-se unicamente nas necessidades do paciente para alívio dos sintomas, soluções de problemas ou mudanças de estilo de vida.

li> Em contraste com a mutualidade, informalidade e múltiplos interesses partilhados que normalmente caracterizam as amizades, a psicoterapia envolve um compromisso formal de se encontrar regularmente num determinado momento, de falar apenas sobre as preocupações do paciente, e de continuar a encontrar-se enquanto isso servir os melhores interesses do paciente.

Muitos tipos diferentes de psicoterapia têm-se mostrado eficazes em ajudar as pessoas a sentirem-se melhor, resolver problemas na vida e modificar as suas atitudes e comportamento de formas construtivas. Psicoterapeutas conhecedores seleccionam e recomendam uma abordagem de tratamento que se sabe ser bem adaptada às necessidades e preocupações de um paciente, e adaptam os seus procedimentos de acordo com o estilo de personalidade e circunstâncias de vida de cada paciente.