Grade
F
Resposta curta
O leite muscular é terrível para si de várias maneiras. Sim, fornece-lhe proteínas e um impulso de energia – mas essas são coisas que pode obter sem colocar químicos tóxicos no seu corpo.
Grade
F
Grau de letra para o Leite Muscular
F
Categoria ‘F’ é para coisas que não trazem nada de benéfico à mesa, e são muito prejudiciais para a sua saúde. Recomendamos que evite completamente tudo o que se enquadre nesta categoria. Os efeitos secundários a longo prazo dos itens ‘F’ são normalmente muito graves.
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Categoria ‘A’
A+
Muito saudável e numerosos benefícios para a saúde. Os efeitos secundários são raros. Coisas classificadas como ‘A+’ são normalmente necessárias para a sobrevivência (por exemplo, água).
A
Muito saudável e numerosos benefícios para a saúde. Algumas qualidades nocivas podem estar associadas, mas apenas em determinadas circunstâncias, tais como uma reacção alérgica.
A-
Muito saudável e numerosos benefícios para a saúde. As qualidades nocivas podem estar associadas, mas não são geralmente graves.
É importante notar que mesmo as melhores coisas na vida podem tornar-se más em quantidades imoderadas. Assim, embora algo possa ser classificado como “A+”, o sobreconsumo/sobre consumo pode trazer efeitos indesejados.
Categoria ‘B’
B+
Muito benéfico para a sua saúde. Coisas classificadas como ‘B+’ podem ter algumas qualidades nocivas a que prestar atenção.
B
Benefícios gerais para a sua saúde. Coisas classificadas como “B” podem ter algumas qualidades nocivas a que prestar atenção.
B-
Mais benéfico para a sua saúde do que não. No entanto, as qualidades nocivas estão muito provavelmente associadas e não devem ser negligenciadas.
A principal diferença entre a categoria ‘A’ e a categoria ‘B’ são as qualidades nocivas tipicamente presentes nos itens ‘B’. Os efeitos secundários graves são geralmente incomuns, mas ainda assim são possíveis e devem ser tidos em conta.
Categoria ‘C’
C+
Tanto as qualidades benéficas como as nocivas associadas. As coisas classificadas como ‘C+’ são tipicamente um pouco mais no lado benéfico. Ainda assim, a moderação é importante.
C
Uma proporção razoavelmente equilibrada de qualidades benéficas e nocivas. A moderação é importante. Tópicos muito gerais que podem inclinar-se para ambos os lados do espectro serão também aqui colocados. O arroz, por exemplo, pode ser bom ou mau, dependendo do tipo.
C-
Mais prejudicial do que benéfico. Os efeitos secundários são comuns, especialmente quando consumidos/despendidos excessivamente. A moderação é muito importante.
Categoria ‘C’ normalmente denota tanto as boas como as más qualidades. No que diz respeito a esta categoria, é importante ter em mente esta palavra: moderação.
Categoria ‘D’
D+
Nocivo para a sua saúde. Embora os benefícios possam estar associados, os maus pesam mais provavelmente do que os bons. A moderação é muito importante.
D
Nocivo para a sua saúde. Alguns benefícios podem estar associados, mas o mau pesa mais do que o bom. A moderação é extremamente importante.
D-
Nocivo para a sua saúde. Muito poucos, se alguns, benefícios estão presentes. As coisas nesta categoria devem ser evitadas tanto quanto possível.
Categoria ‘D’ é tipicamente para coisas que são mais prejudiciais do que benéficas. Embora consumir/fazer algo pouco saudável uma vez na lua azul não deva fazer mal, recomendamos definitivamente a eliminação dos itens ‘D’ como parte regular da sua rotina/dieta.
Categoria ‘F’
F
Categoria ‘F’ é para coisas que não trazem nada de benéfico à mesa, e que são muito prejudiciais para a sua saúde. Recomendamos que evite completamente qualquer coisa nesta categoria. Os efeitos secundários a longo prazo dos itens ‘F’ são normalmente muito graves.
Categoria ‘N’
N
‘N’ significa neutro. As coisas colocadas nesta categoria não são geralmente (a) nem boas nem más para si, ou (b) carecem das provas necessárias para chegar a quaisquer conclusões.
Long answer
Antes de entrarmos na razão pela qual o leite muscular não é bom para si, comecemos com o facto de que a empresa que produz Leite Muscular, CytoSport, Inc., é a CytoSport, Inc. concordou em 2013 em pagar 5,3 milhões de dólares por utilizar a palavra “saudável” para descrever o produto em anúncios de marketing. Então, porque é que não é saudável? Em primeiro lugar, é enganador/confuso desde o início. O Leite Muscular “não contém leite”, como se diz na garrafa. Para além da estranheza de algo se desdobrar como “leite” sem leite, a FDA enviou-lhes um aviso para esta alegação, observando que as suas proteínas de soro e caseína, ambas derivadas do leite, poderiam desencadear reacções alérgicas em algumas pessoas com alergias ao leite.
Muscle Milk, um produto que é suposto ser para ajudar as pessoas a perderem gordura e a construir massa muscular, tem uma quantidade bastante grande de gordura saturada, com 15% do valor diário. Tem também mais de 20 vitaminas e minerais – a maioria dos quais, estranhamente, fornece 17% do valor diário. Evidentemente, isto não é uma coincidência, uma vez que todas as vitaminas e minerais foram feitas em laboratório e adicionadas ao produto. Perturbadoramente, não estão listados em lado nenhum quatro metais para os quais o Leite Muscular deu positivo para – e em níveis próximos ou superiores ao que é considerado aceitável – cádmio, arsénio, chumbo e mercúrio. Os diferentes sabores têm combinações e quantidades diferentes, mas todos têm pelo menos um destes quatro metais.
A lecitina de soja pode ser motivo de preocupação para as pessoas com alergias à soja e aos produtos de soja. Também se encontram no Leite Muscular os substitutos do açúcar sucralose e acessulfame de potássio (Ace-K) – ambos vêm com a sua própria lista de efeitos secundários da roupa. A fibra não provém de nada natural, mas sim de goma celulósica e carragenina, um extracto de algas marinhas que provou estar ligado a lacerações e tumores intestinais.
O mais próximo de algo natural que se obtém são os seus “sabores naturais”, que diferem dos sabores artificiais apenas na medida em que as fontes a partir das quais os produtos químicos aromatizantes foram extraídos se enquadram numa definição diferente da FDA.
Okay, mas tem muitas proteínas, certo? Uma dose de 10 onças de Leite Muscular dar-lhe-á 14 gramas de proteína, enquanto que um copo de leite do mesmo tamanho dar-lhe-á um pouco menos a 10. Adicione uma banana, um ovo, ou quase qualquer comida verdadeira e obterá tanta proteína como teria desperdiçado $1,25 em oito onças de Leite Muscular.
Possíveis efeitos secundários a curto prazo
- toxicidade das vitaminas
- gás
- diarreia
- náusea
- tontura
- cãibras de estômago
Possível longotermo efeitos secundários
- ganho de peso
- danos renais
- cancro
- tumores
- lacerações intestinais
Ingredientes a ter em conta
- acesulfame de potássio
- cloreto de potássio
- lecitina de soja
- carragenina
- sucralose
- proteína de caseína
- proteína de soro de leite
- chumbo
- cádmio
- arsénico
mercúrio
alternativas orgânicas (o que é isto?)
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Escrito por Jeff Volling | 01-04-2016
01-04-2016
Escrito por Jeff Volling
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