Retroceder à peça de execução, então como é que tudo isto se parece em acção?
Bem, tudo começa com uma decisão. E a sua decisão de não se esconder tem de terminar com um período. Não é um ponto de interrogação. Tem de traçar uma linha, uma linha sólida e ficar sobre ela. Tem de fazer dela uma não negociável. Tem de saber o que está em jogo se continuar a esconder-se. Na verdade, deixem-me dizer-vos. O seu potencial. A tua amolgadela neste mundo. Como mãe, pai, irmão, irmã, treinador, professor, mentor, artista, como humano.
Esconder-se é igual à morte, no interior.
Etapas de acção.
Comece com a prática de entrar em contacto consigo mesmo.
Fique quieto. Deixe todo o ruído da sua cabeça assentar. Nem uma vez. Como prática diária. Use a meditação. Atenção. A sua motocicleta. Fitness. O que quer que funcione para si, para criar distância dos seus pensamentos e de todas as suas distorções cognitivas. Oiça o seu corpo. Porque as nossas mentes foram sujeitas a uma lavagem cerebral. Há verdade no vosso corpo. Ouçam-na. Como se sente o vosso corpo quando pensam no que realmente querem? Qual é a sensação no teu coração? Alma? Ombros? Como seria em acção começar a ouvir o seu corpo? E se deixasses de ignorar a tensão no teu instinto quando tomas decisões que não são honestas para ti? E se permitisse que o seu corpo o orientasse? Confiando que sabe mais do que a sua mente.
Existe algo chamado lógica e que, por vezes, irá desviar a sua verdade, convencendo-o de que o que realmente deseja não é alcançável ou possível.
O valor em confiar e ouvir o seu corpo/alma é que você fortalece esse músculo. Afia o seu radar. Começa-se a tomar melhores decisões. Quebra padrões pouco saudáveis. Tanto no pensamento como no comportamento. Isto leva a
Novas experiências. Esta é a ilha para nadar. Em novas experiências, as suas crenças começam a mudar.
Não há nada mais convincente do que uma nova experiência. Pode visualizar e pensar no que quer e para onde quer ir até que as vacas cheguem a casa, mas se realmente a experimentar, aproveita a sensação de algo. Sente-se realmente a mudança, por mais subtil que seja. E como mencionei acima, o poder – um novo saber – está no seu corpo/sentimento. Este sentimento cria uma mudança nas suas crenças.
A partir do momento em que as suas crenças mudam, o seu comportamento muda seguido da sua vida.
p>Vamos recapitular.p>A melhor maneira de deixar de ser uma foda miserável é deixar de se esconder. Para deixar de se esconder, tem de se ligar a si próprio, apoiando-se na sua verdade e na sua história. Ao fazê-lo, começará a tomar decisões diferentes, quebrando padrões e criando novas experiências. Dar a si próprio novas experiências começa a mudar as suas crenças. Quando as suas crenças mudam, a sua vida muda.
Aqui estão os três pedaços gigantes de tarte de vida.
O que parece começar este processo de não se esconder nestas áreas?
Trabalho/Carreira
O que parece em acção ligar-se a si próprio?
Falecer em reuniões? Empurrar a sua criatividade sem medo do que o seu chefe ou colegas de trabalho vão pensar? Finalmente sentar-se com o seu patrão e dizer-lhe como se tem sentido em relação ao trabalho? A pedir o que merece? Começar uma agitação lateral que te ilumine para que um dia possas deixar o teu 9 a 5?
Relação
O que te parece em acção ligares-te a ti próprio?
Contar ao teu parceiro o que te tem incomodado na relação? Expressar os seus sentimentos e necessidades? Desejando algum tempo porque se encontra a perder-se na relação? Ou talvez apercebendo-se que não tem sido feliz na sua relação durante os últimos dois anos, tem feito tudo o que podia, e quer sair? Criar novos não negociáveis?
Amigos/Familiares
Como é em acção ligar-se a si próprio?
Parar de perseguir amigos que não o conhecem a meio caminho? Comece a criar novas amizades com pessoas com quem tem mais em comum? Envia os teus pais para o voicemail? Desenhe limites saudáveis com membros da sua família que o desencadeiam?
Chances são algo que o bloqueará de não se esconder e de se ligar a si próprio. Antigos padrões que foram enraizados. Desconforto. Medo. Crenças falsas e limitadas sobre si mesmo, o seu valor, o que pode e não pode fazer. O que é possível e o que não é.
Mas se não der a si próprio uma escolha, porque sabe o que está em jogo e está farto de apenas existir e de não viver uma vida que deseja, avançará. Se não acredita no “fracasso”, mas concentra-se apenas em nadar até à ilha – querendo uma nova experiência em vez de um resultado, seguirá em frente. Se acredita que a sua história é maior do que você, avançará.
p>Aqui está a coisa. Todos nós temos sido infelizes em algum momento das nossas vidas ou somos infelizes agora. E não faz mal. Faz parte da vida. Há um fluxo e refluxo. Feliz não é uma constante. É uma capacidade. Aprendemos a ser felizes vencendo e aprendendo com a miséria. Por isso, se foste ou és, não te julgues a ti próprio. É normal. E temporário.
Mas só se começar o processo de não se esconder e de se ligar de volta a si.
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