Embora o termo “proctalgia fugax” (pronunciado proh-TAL-ja few-gacks) possa soar completamente obscuro, a condição rectal afecta de facto até 18 por cento dos americanos. O termo latino traduz literalmente “dor retal fugaz” e caracteriza-se por espasmos retais ou anais intensamente dolorosos e esporádicos que duram desde alguns segundos a alguns minutos. Por vezes descrito como uma sensação de cãibra muscular grave ou como se uma faca fosse empurrada para cima da extremidade traseira, a fuga proctalgia é extremamente desagradável de experimentar. No entanto, os remédios caseiros podem ajudar a aliviar alguma da dor e desconforto.
Uma de duas síndromes primárias de dor anoretal funcional, a proctalgia fugax ocorre como resultado de cãibras do músculo levator ani. Os ataques são mais comuns a meio da noite, mas também podem ocorrer durante o dia. A dor é normalmente tão intensa que os pacientes devem parar o que estavam a fazer e tentar aliviar o desconforto ou esperar até que o espasmo diminua. Embora estes episódios ocorram tipicamente apenas algumas vezes por ano, alguns pacientes têm relatado sentir dor quase todos os dias. Embora os ataques sejam tecnicamente espontâneos e imprevisíveis, certos factores do estilo de vida como stress, ansiedade, sentar-se em excesso e defecar podem desencadear episódios.
Aproximadamente 80% dos pacientes que sofrem de proctalgia fugax não procuram cuidados médicos devido à infrequência dos seus ataques, e a condição, felizmente, não causa danos duradouros. No entanto, é útil conhecer algumas opções eficazes para aliviar a dor, bem como mudanças no estilo de vida para prevenir potenciais ataques futuros.
Medicamentos: Nitrato de glicerilo tópico (droga analgésica), bloqueadores de nervos, relaxantes musculares, cremes para hemorróidas
Banhos quentes: Para relaxar os músculos anais e potencialmente reduzir a possibilidade de espasmos
Mais potássio: Alimentos como bananas, melão, espinafres, batatas e laranjas são ricos em potássio e podem ajudar na prevenção de espasmos
Outros vegetais: Mais vegetais e grãos inteiros significam mais fibra e menos hipóteses de obstipação, o que por sua vez reduz a tensão dos músculos anais. Os vegetais naturais em pó também podem ajudar a produzir fezes mais macias
Técnicas de relaxamento: Reduzir o stress e ansiedade através da meditação, exercícios de respiração profunda e yoga
Reinamento do músculo pélvico: Exercícios do músculo pélvico, tais como exercícios de kegel, podem ajudar a fortalecer e relaxar os músculos nessa área.
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