As feridas de frio podem ser incrivelmente dolorosas e um motivo de constrangimento social. Enquanto as bolhas à volta da boca podem impedi-lo de desfrutar da sua refeição regular; há alguns alimentos que não causam muito desconforto, mas prolongam a duração do surto.
Alimento ácido
Quando as feridas frias cicatrizam e reabrem, comer alimentos ácidos pode agravar a ferida. Alguns alimentos a evitar são: citrinos, tomate, sumos de fruta, vinho, refrigerantes, pickles, e molhos para salada à base de vinagre. Os alimentos quentes e picantes podem também ter tendência para quebrar as feridas frias. Recomendamos comer alimentos quentes, e reduzir o consumo de sal e especiarias.
Alimentos processados
alguns alimentos suprimem o seu sistema imunitário durante um surto de constipação. Isto pode levar à recorrência de uma ferida de constipação. Evite alimentos processados como cereais de pequeno-almoço açucarados, snacks embalados, alimentos congelados, alimentos enlatados, refeições de massas e snacks de altas calorias.
Alimento rico em ergina
Vírus Herpes simplex, que causa feridas frias, requer arginina (aminoácido) para se replicar e prosperar no seu corpo. A privação do vírus da arginina pode certamente reduzir a duração e a gravidade de um surto. Os alimentos que contêm arginina incluem sementes de linhaça, sementes de girassol, sementes de sésamo, chocolate, espinafres, grãos inteiros, amêndoas, amendoins, avelãs e nozes. Evite completamente estes alimentos quando sentir os primeiros sintomas de uma constipação.
O que posso comer?
Uma constipação não pode ser interrompida depois de a ter. O que se pode fazer é comer alimentos que ajudam a prevenir os surtos. A lisina (aminoácido) bloqueia a arginina, e impede a replicação do vírus. Alimentos ricos em lisina como vegetais, legumes, leite, queijo e peixe são úteis no fortalecimento do seu sistema imunitário e na prevenção da ferida causada pelo frio.
As para alimentos durante um surto, alimentos frios, sumos de vegetais, e sopas quentes podem satisfazer a sua fome, ao mesmo tempo que evitam que a ferida se agrave.
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