Dr. Lana Wellness

Qual é a causa do crescimento excessivo de Candida? E como podemos combater o crescimento excessivo de Candida na nossa vida diária?

Desejam alimentos açucarados, lutam contra o nevoeiro cerebral, experimentam inchaço após as refeições ou combatem infecções fúngicas frequentes (i.e. fermento)? Embora estes sintomas sejam relativamente comuns, quando agravados, podem ser indicativos de um problema mais profundo, especialmente quando se repetem. O nosso intestino contém triliões de bactérias, vírus e outros micróbios, incluindo algo chamado candida. A candida albicans é uma estirpe de levedura que existe naturalmente na pele e na nossa boca e aparelho digestivo. Quando presente em pequenas quantidades, tende a ser inofensiva. De facto, como parte do microbioma, ajuda a nossa digestão a funcionar suavemente.

No entanto, um crescimento excessivo de candida, chamado candidíase, pode ocorrer e muitas vezes causa uma miríade de problemas de saúde – foi mesmo ligada como contribuinte a certas condições auto-imunes (sim, realmente!). Antes de nos debruçarmos sobre tudo isto, dê uma vista de olhos a alguns dos tipos de crescimento excessivo de candidíase:

Tipos e Sintomas

Existem muitos tipos diferentes de candidíase, que ocorrem na pele, na boca, apresentando-se como uma infecção vaginal por levedura, e muito mais. Os sintomas de candidíase variam com base na gravidade e localização da infecção.

Candidíase da boca ou da garganta é geralmente referida como candidíase oral, ou candidíase orofaríngea. Pode causar sintomas tais como manchas brancas no palato, língua, bochechas internas, ou gengivas, sensação de algodão na boca, vermelhidão ou inflamação, ligeiro sangramento, perda de sabor, dor ou dor na boca ou garganta, ou dor ao engolir.

“candidíase cutânea” é o termo médico para esta infecção cutânea. Como a candidíase cutânea prospera em ambientes quentes e húmidos, a candidíase cutânea desenvolve-se frequentemente nas dobras da pele (como os cotovelos, atrás dos joelhos e debaixo do tecido mamário) e pode causar os seguintes sintomas: pele inflamada que pode rachar, descascar ou prurido, manchas circulares vermelhas rodeadas de pústulas vermelhas, e perda de cabelo, se a infecção ocorrer no couro cabeludo.

Uma infecção por Candida na ou dentro da vagina é chamada infecção por levedura vaginal ou “candidíase vaginal”. Estas infecções são comuns, e alguns sintomas possíveis de candidíase vaginal incluem corrimento vaginal branco e rugoso (semelhante à consistência do queijo cottage), prurido ou dor vaginal, dor durante as relações sexuais, e dor ou desconforto ao urinar.

“Candidemia” é o termo médico para uma infecção de Candida na corrente sanguínea. Os sintomas variam, de acordo com a localização da infecção no corpo. No entanto, pode causar sintomas generalizados, tais como febre e arrepios. Quando suficientemente grave, a doença pode também causar choque séptico, com sintomas tais como frequência cardíaca elevada, respiração rápida e superficial, e tensão arterial baixa

Causas

Em condições normais, a Candida é inofensiva. As bactérias que vivem sobre e no corpo, combinadas com os esforços do sistema imunitário, ajudam a manter as populações de Candida sob controlo. No entanto, uma pessoa pode desenvolver candidíase se as suas boas bactérias forem suprimidas ou o seu sistema imunitário for enfraquecido. Algumas causas comuns de candidíase incluem:

• O uso excessivo de antibióticos

  • p>Anti = contra, Bio = vida. Quando se toma um antibiótico, não só se mata os maus, como os bons também são dizimados. Com as bactérias boas removidas, a candida tem um clima ideal para crescer. Tomar um probiótico em conjunto com o seu antibiótico pode ajudar a prevenir isso.

• uma dieta rica em açúcar & alimentos processados

  • quando decomposto, esses alimentos pesados em carboneto tornam-se o combustível perfeito para a levedura crescer, multiplicar-se e prosperar. Comer estes alimentos também esgota o sistema imunitário, aumenta a inflamação e contribui para a carga tóxica global que os nossos sistemas têm de suportar.

• p> Condições auto-imunes, tais como Síndrome do Colón Irritável ou Hashimoto
  • p> As duas condições (candida & auto-imunidade) andam de facto de mãos dadas. Candida pode contribuir para uma condição conhecida como fuga de intestino, o que significa essencialmente que o revestimento da parede intestinal se torna danificado e por sua vez permeável… Isto não só aumenta a inflamação, como desgasta o sistema imunitário e torna-o mais susceptível a doenças crónicas./li>/li>/ul>

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  Como podemos combater o crescimento excessivo de Candida na nossa vida diária?

  De todos os factores que contribuem, o mais influente tende a ser a dieta. Comer uma dieta alimentar limpa e integral é fundamental para uma saúde óptima. No caso da candida, ela é essencial. Para que a candida seja verdadeiramente levada ao limite, a maioria dos açúcares e todos os alimentos processados precisam de ser removidos. Os seguintes alimentos que irá definitivamente querer evitar ao tentar aliviar os sintomas:

  Alimentos que alimentam a Candida:

  • p>Álcool & Cafeína
  • p>p>Grains & Glúten
  • p>Leite/li>
  • p> Alimentos fermentados/li>
  • p>p>Feijões & Vegetais amadeirados

  • elevada…Frutos Glicémicos

  Bottom line, quando decompostos estes alimentos tornam-se simples açúcares, que são definitivamente um “no-go”. É essencial evitá-los a todo o custo para dar aos nossos sistemas imunitários uma boa pausa e curar o revestimento do nosso intestino. Ainda mais importante, vamos entrar na lista de alimentos que podem prevenir o crescimento excessivo de candida e que estão associados à melhoria da saúde em geral:

  A abordagem da Dra. Lana à cura do crescimento excessivo de candida inclui naturalmente a incorporação de alimentos na sua dieta que actuam como um remédio natural para a candida.

  Alimentos que combatem a cândida:

  • Óleo de côco

    • p> Este óleo é rico em ácido caprílico, que funciona para quebrar as paredes celulares da levedura. Para qualquer mulher que lide com uma infecção de levedura complicada, o óleo de coco pode ser um grande tópico para proporcionar alívio. Adicionar apenas uma gota de óleo de árvore de chá a essa mistura também pode ajudar devido às suas propriedades antifúngicas e anti-sépticas. No entanto, se houver quaisquer feridas ou cortes abertos, seja cauteloso na utilização deste óleo essencial – é muito potente!

  • Garlic

    • p>p>p>P>Comido cru, este actua como um incrível anti-bacteriano, antimicrobiano e antifúngico. Tem mesmo demonstrado ser eficaz contra a morte de células cancerígenas. Se tiver dificuldade em comê-lo cru, existem na realidade suplementos de alho que pode tomar. O alho pode mesmo funcionar como um supositório intra-vaginal altamente eficaz durante infecções por leveduras.

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    Cruciferous Vegetables & Greens

    • p>Brócolos, couve-flor, bruxelas e couves são todos exemplos destes! Estes vegetais são óptimos para repovoar as boas bactérias do nosso tracto gastrointestinal. Todos os micróbios benéficos ajudam a manter a candida à distância e a prevenir o crescimento excessivo.

Ginger

• p>p>Um excelente anti-inflamatório e também anti-fúngico. Uma excelente forma de incorporar o gengibre na sua rotina diária é fazer chá de gengibre. Basta tomar água fervida e adicionar a raiz de gengibre fatiada. Beber antes de dormir é maravilhoso para suavizar o estômago, ajudar a digestão e diminuir a inflamação.

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Vinagre de Sidra de Maçã &Sumo de Limão

• p>ambos estes actuam como antifúngicos. Água quente com limão de manhã pode combater a cândida e aumentar a digestão. Adicione um ou dois salpicos de ACV na sua garrafa de água ou sobre uma salada e estará pronto para ir.

• P>Salmão selvagem apanhado

  • p>p> Comer uma dieta rica em ómega 3 é maravilhoso para curar fugas de intestino, o que, como sabemos, contribui para algumas condições auto-imunes.

• Probiótico, claro!

  • p>Fazer um probiótico todos os dias é uma forma simples e altamente eficaz de dar um impulso ao nosso corpo e manter a variedade de colónias bacterianas diversas e óptimas.

Normalmente, a Candida albicans faz parte da microflora natural do tracto gastrointestinal, epiderme, e vagina, e não causa doenças. Algumas circunstâncias, tais como tomar um longo curso de antibióticos ou ter um sistema imunitário enfraquecido podem aumentar o risco de desenvolver um crescimento excessivo de candida que depois se transforma numa infecção por Candida. As infecções por Candida mais comuns, tais como infecções vaginais e cutâneas, são localizadas e podem ser tratadas facilmente. Uma infecção por Candida não tratada e prolongada comporta o risco de levar a uma infecção sistémica na qual outros órgãos podem ficar envolvidos. Se notar sintomas consistentes com os de uma infecção por Candida, contacte um médico para receber o diagnóstico e tratamento adequados.