Quando um paciente sofre de uma hérnia discal que não responde ao tratamento conservador, recorremos frequentemente à microdiscectomia. Uma hérnia discal exerce pressão sobre os nervos, e isto pode causar dor ciática, fraqueza nas pernas, dormência e dor incessante, e o procedimento de microdiscectomia remove o tecido hérnico, proporcionando alívio quase instantâneo.
A cirurgia é minimamente invasiva, o que significa que as incisões cirúrgicas são minúsculas e as ferramentas cirúrgicas que são utilizadas são também pequenas. Há muito menos insultos para o corpo, uma vez que os músculos e tecidos não são cortados, e a recuperação é muito mais rápida.
Embora o procedimento seja especificamente concebido para minimizar o tempo de paragem, muitos pacientes que aguardam ansiosamente a cirurgia falam-nos dos seus planos de “descansar”. Prevêem ter de se ausentar do trabalho e das suas actividades normais por longos períodos de tempo, e falam de planos de ajuda doméstica por longos períodos de tempo.
Embora peçamos certamente aos nossos pacientes que restrinjam as suas actividades imediatamente após as suas cirurgias de microdiscectomia, também os encorajamos a movimentarem-se, e a praticarem níveis razoáveis de actividade física moderada, a fim de facilitar uma recuperação mais rápida e regressar ao normal.
Estudos mostraram que os pacientes que saem e fazem caminhadas ou nadam tendem a recuperar mais rapidamente, e têm menos formação de tecido cicatrizado. De facto, um estudo clínico publicado na revista BMC Musculoskeletal Disorders relatou que os pacientes que não se limitavam nas suas actividades podiam regressar ao trabalho mais rapidamente do que aqueles que limitavam as suas actividades.
Então o que significa isso?
Há certamente actividades que avisamos os nossos pacientes para não considerarem a possibilidade de se envolverem nos primeiros dias após a sua cirurgia. Os pacientes devem evitar torcer-se e dobrar-se, e não devem levantar nada mais pesado do que 5 libras durante um período de pelo menos duas semanas.
Os pacientes não devem transportar mercearias, varrer ou pás, aspirar ou lavar a roupa. Mas também devem fazer o máximo movimento possível para manter a mobilidade, e devem evitar sentar-se no sofá durante demasiado tempo.
Uma boa regra geral é começar por andar pela casa durante o primeiro dia ou dois, depois aventurar-se no exterior e caminhar distâncias ligeiramente mais longas todos os dias. O objectivo é trabalhar até ser capaz de caminhar durante um período de meia hora a uma hora por dia, e também deve ser capaz de se envolver noutros exercícios igualmente suaves, tais como andar de bicicleta estacionária ou nadar.
Com referência a outras actividades, a condução pode geralmente ser retomada uma vez que não esteja a tomar nenhum medicamento para as dores e se sinta capaz de virar a cabeça e olhar por cima do ombro sem dores. O mesmo se aplica ao regresso ao trabalho, embora muito dependa do que as suas tarefas de trabalho implicam.
Estas recomendações são gerais: cada paciente é diferente e serão dadas as suas próprias recomendações específicas para a sua condição física e cirurgia. Para mais informações sobre se este procedimento o pode ajudar, contacte o nosso consultório para marcar uma consulta.
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