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Esprinos são extraordinariamente comuns quer seja um atleta de alto nível, um guerreiro de fim-de-semana, ou até mesmo apenas tirar um passo em falso de um passeio. Muitas vezes, as entorses podem ser tratadas sem cirurgia e um curso diligente de fisioterapia e fortalecimento do pé. Mas, por vezes, esses problemas podem persistir e exigir cirurgia. Uma entorse de tornozelo ocorre quando há uma espécie de rotação forçada do pé ou rolagem sobre o pé. Mais frequentemente, é o exterior do tornozelo que está envolvido – dois ligamentos principalmente. A entorse é o estiramento ou rasgamento desses ligamentos. E não é que eles se rasguem ao meio e já não servem. Tipicamente, é mais uma espécie de estiramento desses ligamentos. E, na verdade, resulta em laxismo. O seu tornozelo mover-se-á de formas que não deveria durante um período de tempo. Mas na maioria das vezes, o corpo cicatriza aquele entorse com tecido cicatrizado que na realidade se torna mais apertado do que normalmente é. E essa é realmente uma das razões para a fisioterapia após uma entorse de tornozelo. As fracturas por stress também são muito comuns. Ocorrem normalmente por uma variedade de razões. É que ou há algo anormal no osso ou que se pediu ao osso para fazer algo anormal. E o que quero dizer com isso é que, de alguma forma, aumentou a sua actividade mais rapidamente do que o osso se pode fortalecer a si próprio. Agora, tipicamente, fracturas por stress no pé – geralmente a dor está no topo do pé. Pode ou não haver muito inchaço, mas geralmente há sensibilidade – o que significa que se empurrar a zona, é doloroso tocar. Assim, se tiver tido uma mudança na actividade, tem feito um pouco mais e desenvolver uma dor que dói quando se anda ou certamente dói mais quando se tenta correr sobre ela, isso é preocupante para uma fractura por stress.
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