Uma água que facilita a eliminação de toxinas e resíduos do nosso corpo? que também previne o envelhecimento prematuro, combate a retenção de líquidos, melhora a hidratação e aumenta o desempenho atlético? E isso é completamente natural? Bem sim.
Um poderoso antioxidante natural
Um dos principais benefícios da água alcalina é precisamente o seu elevado poder antioxidante, com uma grande capacidade de ajudar o nosso organismo a eliminar os resíduos e neutralizar os níveis de acidez, prevenindo assim o desenvolvimento de muitas doenças e combatendo problemas comuns como o refluxo ácido.
A água dos atletas de elite
A água alcalina, de acordo com os especialistas da Drink6, é especialmente recomendada para os atletas. Entre outros benefícios, melhora a capacidade de amortecimento do corpo, reduz a fadiga e regula a acidez causada pelo exercício intenso. Quando o corpo se encontra numa situação de sobreexerção, além de sofrer desidratação, os ácidos aumentam e isto pode dificultar a eliminação do ácido láctico dos músculos, o que reduz grandemente a produção de energia. Para evitar isto, é melhor comer uma dieta leve e hidratar com água alcalina antes e depois do exercício.
Mas o que é exactamente água alcalina?
A principal diferença da água da torneira ou outros tipos de água que normalmente consumimos é que a água alcalina tem um nível de pH (hidrogénio potencial) superior a 7. Para nos dar uma ideia, a água pura tem um pH próximo de 7, que é o valor neutro; abaixo deste valor é considerada um meio ácido e acima dele um meio alcalino. O valor óptimo da alcalinidade, para que possamos beneficiar de todas as suas propriedades, seria entre 8 e 9,5. A maior concentração de minerais alcalinos neste tipo de água (tais como cálcio, potássio, sílica, magnésio ou bicarbonato) aumenta os iões OH (hidroxil), resultando numa água mais rica em oxigénio e com inúmeras propriedades benéficas para a saúde.
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