Concepção do Cancro da Mama — Prevenção

Nutrição e Dieta para Prevenir o Cancro da Mama

Diet desempenha um papel muito pequeno mas mensurável na prevenção do cancro da mama. As gorduras dietéticas podem aumentar o risco de desenvolver cancro da mama, e as frutas, legumes e grãos podem ajudar a reduzir o risco. Isto tem sido observado em outros países para além dos Estados Unidos. Nos Estados Unidos, nenhuma redução do risco de cancro da mama, como se viu, resultou de seguir dietas com baixo teor de gordura.

O consumo de álcool foi associado a um risco acrescido de cancro da mama. As mulheres que bebem duas e um terço a quatro garrafas e meia de cerveja por dia, duas e meia a mais de cinco copos e meio de vinho por dia, ou duas a quatro doses de licor por dia, têm um aumento de 41% na incidência de cancro da mama. Assim, a recomendação é de limitar o consumo de álcool.

É importante ter em mente que não está provado que as medidas dietéticas superem outros factores de risco de cancro da mama. As mulheres que aderem a uma dieta saudável devem ainda tomar outras medidas preventivas, tais como a realização regular de mamografias.

A detecção e tratamento precoce ainda é a melhor estratégia para um melhor resultado do cancro. O que se segue é uma estratégia comum, mas pergunte ao seu médico exactamente o que deve fazer para ajudar a prevenir o cancro da mama ou encontrá-lo cedo:

• Fazer um check-up médico e mamografias regularmente. A American Cancer Society recomenda que as mulheres com idades compreendidas entre os 40 e os 44 anos tenham a opção de começar a fazer mamografias anuais, se assim o desejarem. As mulheres de 45 a 54 anos de idade devem fazer uma mamografia todos os anos, e as de 55 anos ou mais devem continuar a fazer mamografias a cada 1 a 2 anos. Outros especialistas recomendam iniciar o rastreio regular de mamografias aos 50 anos. Alguns especialistas recomendam iniciar as mamografias aos 40 anos ou antes, especialmente se tiver um historial familiar de cancro da mama. Fale com o seu médico sobre quando deve fazer a sua primeira mamografia.
• Se usar contracepção, pergunte ao seu médico sobre os prós e contras das pílulas anticoncepcionais.
• Se estiver perto ou na menopausa, pergunte ao seu médico se deve usar terapia de reposição hormonal para tratar os sintomas da menopausa. Estudos sugerem que a reposição hormonal, especialmente terapias com uma combinação de estrogénios e progesterona, pode aumentar o risco de cancro da mama. Você e o seu médico podem tomar esta decisão com base no seu risco de cancro da mama.
• Se estiver em alto risco de cancro da mama, certos medicamentos que bloqueiam os efeitos do estrogénio, como o raloxifeno e o tamoxifeno, têm demonstrado reduzir o risco de cancro da mama. Os medicamentos chamados inibidores da aromatase, incluindo o anastrozol (Arimidex) e o isestano (Aromasin), também demonstraram reduzir o risco de cancro da mama em mulheres na pós-menopausa. Os riscos e benefícios da utilização destes medicamentos devem ser discutidos com o seu médico.