Causas da Doença Cerebrovascular

• Pela Dra. Ananya Mandal, MDReviewed by Sally Robertson, B.Sc.

  Há vários factores de risco associados à doença cerebrovascular. Enquanto alguns destes factores de risco são não modificáveis, tais como idade avançada, sexo masculino e história prévia de AVC ou problemas cardíacos, outros dependem do estilo de vida e podem ser alterados para reduzir o risco para a doença.

  Factores como o tabagismo, tensão arterial elevada e colesterol elevado são exemplos de factores de risco modificáveis na doença cerebrovascular.

  Fumar e consumo de tabaco

  Fumar aumenta significativamente o risco de doença cerebrovascular devido às toxinas presentes no tabaco causando danos na vasculatura que abastece o cérebro. O hábito também aumenta a pressão sanguínea. Pensa-se que fumar 20 cigarros por dia aumenta em seis vezes a hipótese de ter um AVC. Existem medicamentos para ajudar os fumadores a parar.

  Pressão arterial elevada

  Este é outro factor de risco significativo de doença cerebrovascular, com a hipertensão aumentando a hipótese de AVC em quatro vezes em relação a uma pressão arterial saudável. A tensão arterial elevada pode danificar os vasos sanguíneos, levando à formação de um coágulo ou aneurisma que pode romper-se e desencadear um AVC. Exercício, alimentação saudável e abstinência de fumar e beber álcool podem restabelecer a tensão arterial a um nível mais normal.

  Colesterol sanguíneo elevado

  Níveis elevados de colesterol podem reduzir as artérias e aumentar o risco de coágulo sanguíneo. A falta de exercício e inactividade física pode aumentar o colesterol e precisa de ser abordada a fim de minimizar o risco de doença cerebrovascular.

  Pobre dieta

  Uma dieta rica em gordura saturada e sal pode levar a factores de risco de doença cerebrovascular, incluindo pressão arterial elevada, colesterol elevado e artérias estreitas. Tal dieta deve ser alterada para uma que seja rica em fibras, fruta e vegetais, pobre em gordura e que não contenha mais de 1 colher de chá de sal por dia.

  Alimentos recomendados, incluindo peixe oleoso, azeite, colza, nozes e abacates, enquanto exemplos de alimentos a evitar incluem manteiga, salsichas, natas, bolos e banha de porco.

  Falta de exercício

  Uma dieta rica em gordura e falta de exercício pode levar à aterosclerose e à formação de depósitos de colesterol nas paredes internas dos vasos sanguíneos. Estas placas podem tornar as paredes dos vasos mais duras e menos fluidas, restringindo o fluxo de sangue através delas. Actualmente, as directrizes recomendam que os indivíduos se envolvam em 150 minutos (2 horas e 30 minutos) de exercício aeróbico de intensidade moderada, como natação, ciclismo ou caminhada todas as semanas.

  Diabetes

  Os níveis elevados de glucose no sangue observados na diabetes estão associados a danos vasculares e aumentam o risco de doença cerebrovascular e AVC. Os diabéticos de tipo 1 devem tomar a sua insulina regularmente e ter o cuidado de manter a sua saúde. Os diabéticos de tipo 2 devem fazer exercício físico regularmente e fazer uma dieta saudável, embora possam eventualmente necessitar de medicação para manter o açúcar no sangue sob controlo.

  h2>Álcool a beber

  O consumo excessivo de álcool pode aumentar o colesterol e a pressão arterial. Os homens são aconselhados a limitar o seu consumo a 3 a 4 unidades por dia e as mulheres a 2 a 3 unidades por dia.

  Stress

  Stress aumenta o risco de tensão arterial elevada, bem como de glicemia elevada. Minimizar o stress onde possível pode reduzir o risco de doença cerebrovascular e acidente vascular cerebral.

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Dr. Ananya Mandal

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Escrito por

Dr. Ananya Mandal

Dr. Ananya Mandal é médica por profissão, professora por vocação e escritora médica por paixão. Especializou-se em Farmacologia Clínica após o seu bacharelato (MBBS). Para ela, a comunicação na área da saúde não é apenas escrever críticas complicadas para profissionais, mas também tornar os conhecimentos médicos compreensíveis e disponíveis para o público em geral.

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