Pés Planos, ou sobrepronação, é uma condição que deixa aqueles que sofrem dela mais propensos a lesões. Isto é verdade, especialmente quando se está a trabalhar. Se lhe faltar um arco nos pés, há mais stress colocado no seu corpo quando faz exercício físico. É necessário ter cuidado extra para obter o apoio adequado dos seus sapatos.
Os seus pés são a primeira linha de defesa contra o choque que o seu corpo absorve enquanto corre, salta, dança, ou qualquer outro movimento. Se os seus pés são planos, pode estar a absorver esse choque nos seus quadris, joelhos, ou tornozelos. Isto pode deixá-lo vulnerável a lesões.
Sapatos de treino para pés chatos
Felizmente, os fabricantes de sapatos têm-se tornado cada vez mais conscientes dos tipos de sapatos de pés chatos de que as pessoas necessitam. Isso significa que existem muitas boas opções por aí. Certifique-se de que escolhe sapatos com apoio e estabilidade extra, para que o seu pé aterre correctamente no chão e possa absorver o choque quando aterrar.
Aqui estão alguns dos melhores sapatos de treino para pés chatos:
Sapato de Equilíbrio de Combustível Masculino da Célula de Combustível 1260 V7 Corrida,… Novo Equilíbrio Célula de Combustível Masculino 1260 V7 de Corrida,…Novo Equilíbrio 1260v7
O Novo Equilíbrio 1260V7 é um favorito entre os corredores de pé plano porque foi perfeitamente concebido para a absorção de choques. O New Balance combina o amortecimento da sola intermédia com uma sola de borracha soprada.
Os seus sapatos podem absorver todo o choque e o seu corpo não ficará vulnerável. É sólido e durável. Não terá de se preocupar em substituir os seus sapatos com demasiada frequência.
Estes sapatos têm uma boa almofada por todo o lado, para que todo o seu pé se sinta apoiado. O maior obstáculo é que os sapatos New Balance são notoriamente toscos. Pode não gostar de ter o peso nos seus pés.
As pessoas que realmente querem um sapato aerodinâmico agradável provavelmente preferirão escolher uma opção diferente. Mas, aqueles que valorizam o apoio e o amortecimento elevado encontrarão o Novo Equilíbrio 1260V7 adequado à conta.
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Reebok CrossFit Nano 8 Flexweave
O Reebok Crossfit Nano 8 é o mais recente da série Nano concebido para manter os seus pés confortáveis e estáveis durante sessões de treino intenso. A melhor característica para pés chatos neste sapato é a estabilidade oferecida pela sola de queda mínima.
Mas não se preocupe, não se sentirá limitado por este sapato por causa da construção Flexweave. O Flexweave permite que os seus pés se movimentem conforme necessário sem comprometer a estabilidade.
Estes sapatos são feitos com uma caixa de dedo do pé mais larga para um ajuste mais confortável. Também têm uma base sólida, pelo que pode realmente plantar-se para movimentos CrossFit. A desvantagem mais óbvia deste sapato é que foi concebido para CrossFit.
Não se destina a fazer a transição para a corrida. Outra desvantagem é que não é tão bem ventilado como alguns sapatos de malha. Pode querer passar sobre este sapato se realmente precisar dos pés para respirar.
- NanoWeave superior
- desenho de corte baixo
- sola intermédia CMEVA
Asics Gel-Kayano 24
Se procura um amortecimento sério, não procure mais do que o ASICS Gel-Kayano 24. O sistema de amortecimento em gel é especialmente acolchoado nas regiões do calcanhar e dos pés para absorção de choques e uma transição de marcha sem solavancos.
Estes sapatos são também altamente duráveis com o seu Flytefoam na sola intermédia. Isto permite-lhes saltar facilmente para trás, mesmo após um treino intenso.
O calcanhar é também concebido para manter o pé no lugar enquanto corre. Os seus pés não se estão sempre a mexer. Esta característica, combinada com os níveis de almofada de pelúcia, torna-o uma óptima opção para corridas de longa distância se tiver pés chatos.
A desvantagem deste sapato é que é quase demasiado bom para manter os pés no lugar e falta-lhe alguma da flexibilidade que pode encontrar noutros sapatos de corrida.
- I.G.S (Sistema de Orientação de Impacto) Tecnologia: Filosofia de design ASICS que emprega a ligação entre componentes…
- FlyteFoam Midsole Technology: inserir informações aqui
- Fluid Ride Midsole: Fluid Ride Ride proporciona a combinação final de ressalto e amortecimento…
Puma Tazon 6 Fracture
Este sapato é uma opção mais económica para atletas de pés chatos. Tem um calcanhar especializado em EVA para amortecimento e absorção de choques. Além disso, tem amortecimento da sola intermédia para um melhor apoio do arco. A parte superior é feita de couro sintético para maior durabilidade. Possui também alguns orifícios para ventilação.
Os cordões cruzados e a construção em couro tornam o ajuste perfeito e estável. Além disso, este sapato transitará facilmente entre a corrida e o treino de força. Tem um aspecto elegante, mas não muitas opções de cor para aqueles que querem que os seus sapatos tenham mais expressão. Também pode ser um pouco volumoso em comparação com algumas outras opções.
Outro ponto a ter em consideração é que o PUMA Tazon 6 requer algum tempo para entrar, uma vez que a parte superior é feita de couro sintético. Mas no geral é um sapato sólido e tem o suporte adequado para pés planos.
- Sapatilha de Desempenho de Treino Corrido
- Tazon
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Mizuno Wave Catalyst 2
O Mizuno Wave Catalyst 2 vai sentir-se imediatamente à vontade nos seus pés. Eles têm um sistema de amortecimento altamente responsivo, por isso deve senti-los saltar de volta imediatamente em vez de deixar os seus pés afundarem-se. Estes sapatos necessitarão de pouco, ou nenhum, período de arrombamento, uma vez que têm uma caixa larga para os pés e uma malha superior que se adapta aos seus pés.
Os Catalisadores Mizuno Wave são concebidos para a velocidade. São leves e permitem mais mola no degrau com o seu amortecimento reactivo. A parte realmente exclusiva destes sapatos é que são feitos com uma Placa de Onda.
Este é basicamente um pedaço extra de plástico que começa no calcanhar e se estende até à entressola. Proporciona um pouco mais de estabilidade e ajuda os seus pés a aterrar mais naturalmente, o que é particularmente importante para os sobrepronadores.
Têm também saltos que mantêm os seus pés firmemente no lugar e permitem uma boa absorção de choques. A parte superior da malha é flexível e respirável, mas deixa um pouco a desejar em termos de estilo. Estes podem não ser os sapatos mais na moda, mas são altamente funcionais e adequados para pés planos.
- Improved DynamotionFit que se move com o pé para um seguro, ajuste flexível
- Nova malha de antepé adiciona profundidade e funcionalidade
- Fan Wave para orientação estrutural e absorção de choques
Conclusion
Quando se procura sapatos para pés chatos, é muito importante considerar a absorção de choques e a estabilidade. A última coisa que se quer é acabar com uma lesão que o deixa incapaz de trabalhar na sua aptidão física. No entanto, também é necessário considerar para que tipo de exercício irá usar estes sapatos. Há alguns modelos que são concebidos para CrossFit mas não são bem adequados para ser sapatos de corrida.
Se gosta de usar os mesmos sapatos para todos os seus treinos, vai querer certificar-se de escolher sapatos que possam transitar facilmente. Se é um corredor dedicado, então quer apanhar sapatos que são concebidos para lidar com corridas de longa distância.
Existem tantos sapatos adequados para fazer exercício se tiver pés chatos. Os melhores sapatos para pés chatos são os que terão amortecimento extra e permitirão que os seus pés aterrem mais naturalmente. Tenha em mente o seu tipo de treino preferido e o ajuste que deseja. Terá a certeza de encontrar os sapatos perfeitos para si.
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