Best cross training shoes for bunions for 2020

Há muitas razões para desenvolver joanetes nos seus pés, mas a principal razão é a pressão que os seus sapatos exercem sobre os seus joanetes, o que piora a situação ao causar inflamação interna. Os melhores sapatos de treino cruzado para joanetes podem ajudar a reduzir a inflamação para que possa andar normalmente.

Os joanetes podem ser muito dolorosos e usar os sapatos certos pode tornar a sua vida muito mais fácil e os sapatos podem ajudar a reduzir a sua dor e sofrimento. Os joanetes afectam o osso metatarso que fica deformado e isto muda a forma como caminha, influencia os sapatos que usa, e os tendões que controlam o seu movimento já não funcionam correctamente. Usar os sapatos correctos é importante, especialmente se passar a maior parte do seu tempo em pé. Procure sapatos que sejam suficientemente largos para evitar pressionar as suas articulações com profundidade extra para evitar esfregar em cima do dedo do pé. Os sapatos que usa devem ser flexíveis, macios e duráveis, de modo a não adicionarem pressão às áreas sensíveis dos seus pés.

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O que é um joanete?

Esta é uma deformidade que ocorre na base do seu dedo grande do pé. É muito dolorosa e pode restringir o seu movimento. O joanete mais comum ocorre quando há uma acumulação de cálcio que normalmente aparece na articulação do seu dedo grande do pé. Quando o seu joanete está inflamado, há uma acumulação de líquido que lhe dificulta a marcha. Diferentes tipos de joanetes são comuns na maioria das pessoas.

• Os joanetes inflamatórios desaparecem geralmente e reaparecem quando se tem uma inflamação.
• Os joanetes artríticos são os joanetes mais duros e os mais dolorosos. Também se chama artrite reumatóide que pode impedir o uso do dedo grande do pé.
• Os joanetes de aplicação encontram-se principalmente na parte superior ou lateral do dedo grande do pé. São duros e têm uma superfície menor, mas tendem a sobressair mais do que o seu joanete comum.
• Bunionetes de cauda são também chamados de joanetes porque se formam normalmente no seu dedo mindinho em vez do seu dedo grande. Podem também ser dolorosos.

Factores a considerar quando comprar para joanetes

Material

Localização para sapatos que são feitos com couro macio, malha, e outros materiais mais macios. Os sapatos macios são muito confortáveis e ajudam a proteger a colisão de quaisquer acidentes sem acrescentar mais pressão. Material duro e rígido como o couro patenteado pode piorar a sua condição, pois irá esfregar contra os joanetes, o que irá causar mais inflamação e dor. A borracha é um excelente material para as solas dos seus sapatos, uma vez que lhe proporcionará protecção, é durável, e dá-lhe boa tracção.

Conforto

Ainda que esteja a comprar sapatos para problemas relacionados com os pés, é importante que use sapatos confortáveis. Isto ajudará os músculos dos seus pés a relaxar, mas não importa quanto apoio os sapatos fornecem ou inserções e acolchoamento que têm, se não são confortáveis, não os deve usar. Eles podem piorar a sua situação e aumentar a sua dor e fadiga.

Peso leve

Se sofre de joanetes, então já sofre de inflamação, o que significa que a última coisa que quer é colocar peso extra e pressão nos dedos dos pés. É por isso que deve usar sapatos leves, porque não vão colocar pressão e stress extra nos seus músculos e tecidos. Isto reduzirá a fadiga e os danos nos tecidos, o que ajudará a uma recuperação rápida.

Pega firme com boa tracção

Esta é uma característica que deve procurar em todos os sapatos. Sapatos com uma aderência firme ajudam a reduzir o risco de lesões que podem agravar o joanete. Sapatos com boa tracção e uma aderência firme também evitarão o deslizamento quando estiver a caminhar ou a correr ou a realizar diferentes actividades.

Insole

A palmilha dos seus sapatos é muito importante e mais especificamente o material de que é feita. Uma palmilha bem acolchoada ajudará a absorver o choque do impacto quando estiver a correr ou a caminhar e ter uma palmilha removível é uma característica importante nos sapatos para joanetes. Isto permitir-lhe-á remover e substituir por palmilhas ortopédicas especificamente concebidas para lidar com diferentes problemas nos pés.

Flexibilidade

Flexibilidade é uma característica que precisa de procurar nos sapatos para joanetes porque se sofrer de joanetes, terá dificuldade em andar normalmente, correr, ou mesmo correr. Os sapatos flexíveis ajudam-no a mover-se suavemente e a evitar escorregões e quedas. Quanto mais fáceis os sapatos se dobrarem, melhor se protegem os seus joanetes. Ajudam a cuidar de lesões internas e a acelerar a sua recuperação.

Tabela de comparação para o melhor cruzamento…sapatos de treino para joanetes

Novo equilíbrio feminino 20v7 minimus cross trainer

Se gosta de fazer exercícios intensos, estes são os sapatos perfeitos para si. São feitos com material sintético de malha mono que envolve os seus pés e fornece apoio enquanto assegura que os seus pés são devidamente arejados para evitar que fiquem suados e fedorentos. O fio de nylon impregnado encontrado na parte superior cria uma barreira à volta do seu pé para proporcionar apoio lateral e protecção extra quando está a fazer exercício. A gola assimétrica dá-lhe um ajuste mais natural, enquanto a sola Vibram de uma só peça assegura-lhe uma boa tracção. A sola intermédia tem uma queda de 4mm que ajuda a manter os seus pés confortáveis e reduz a tensão nos seus músculos.

Pros

• Tem um bom suporte de arco que não é demasiado alto
• Sapatilhas leves e versáteis
• O material de malha mantém os seus pés frescos e cheirosos…free
• Oferecer boa tracção

Cons

• O tamanho pode ser diferente
• Agua pode beber nos seus sapatos

Verdito

Sapatos minimalistas que lhe darão uma sensação natural com bom amortecimento e apoio para os seus pés quando estiver a fazer os seus treinos intensos.

Asics mulheres com conteúdo de gel 4

Asics têm óptimos sapatos cross-trainer que são leves, confortáveis para pés chatos, e também se sofre de joanetes. Estes sapatos têm uma grande variedade de desenhos e cores. A parte superior tem uma gaiola intermédia laminada que lhe dará grande apoio e estabilidade aos pés. Pode substituir o forro amovível das meias por uma inserção ortopédica personalizada para acrescentar conforto e apoio extra se precisar dele. A tecnologia de amortecimento do pé traseiro em gel ajuda a absorver o impacto do choque e permite uma transição suave com cada passo dado durante os treinos. A sola sintética permite que os seus sapatos se dobrem facilmente, o que dá aos seus pés uma maior flexibilidade.

Pros

• Confortável de fora da caixa
• Oferece grande apoio
• Muito flexível
• Tem espaço suficiente para os pés

Consonselhamento

Tamanho pode ser diferente

Verdição

Muito confortável, sapatos leves e flexíveis que se podem usar durante todo o dia sem ter os pés doridos. Fornecem um grande suporte de arco e têm forro de meias removível que pode substituir com inserções ortopédicas personalizadas.

Reebok men’s nano 9 cross trainer

Estes são sapatos de treino cruzado muito populares e têm um design atractivo. São ténis de ginástica muito confortáveis, concebidos para se concentrarem no seu conforto. Têm uma caixa larga muito agradável que dá aos dedos dos pés espaço suficiente para se moverem livremente e respirar facilmente, o que ajuda a evitar esfregar e friccionar os seus joanetes. Os seus pés também precisam de muito espaço quando está a fazer movimentos rápidos desde a subida das cordas até à pista de corrida. O tecelagem flexível superior permite que o ar circule adequadamente nos seus sapatos para manter os seus pés frescos e melhorar a durabilidade. O amortecimento proporciona-lhe um conforto adicional enquanto a queda mínima na sola exterior assegura que os seus pés estão seguros e confortáveis com cada passo que dá.

Pros

• Têm uma caixa do pé muito espaçosa
• Dispõe de uma boa mistura de amortecimento e estabilidade
• São respiráveis com grande ventilação
• Têm um bom design

Cons

• Não concebidos para pés planos
• Os sapatos são um pouco pesados

Verdito

Têm muito espaço para os dedos dos pés e um bom equilíbrio entre conforto e estabilidade. Muito confortáveis e de apoio para usar no ginásio.

Inov-8 formador de travessas F-lite para homens

O principal objectivo do desenho destes sapatos é garantir que os seus pés tenham espaço suficiente. Eles fornecem-lhe sapatos mais largos para que não tenha de apertar os seus pés na maioria dos sapatos de treino estreitos. Este versátil treinador transversal tem uma sola flexível para permitir que os seus pés se movimentem mais naturalmente e uma gaiola de calcanhar externa na parte de trás do seu sapato para lhe dar uma base robusta quando estiver a fazer algum levantamento. A gaiola do calcanhar também irá abraçar o seu calcanhar e evitar o deslizamento, proporcionando-lhe um amortecimento natural com melhor absorção de choques. O pára-choques do dedo do pé soldado protege os seus dedos dos pés quando está a levantar. O tecido superior em malha respirável é leve e assegura que o sapato se move naturalmente com os seus pés para lhe dar um ajuste ergonómico. A sola exterior de borracha tem uma aderência pegajosa que é boa para proporcionar tracção e uma melhor aderência sob os pés quando está a exercitar-se.

Pros

• O calcanhar é muito resistente
• A sola é confortável
• Proporciona um bom apoio
• Tem muito boa aderência e tracção

Cons

O tamanho do sapato é pequeno

Verdito

Uma cruz leve…sapato de treino que tem uma base robusta com apoio adicional no calcanhar para fornecer apoio e uma boa aderência para evitar derrapagens durante o treino.

Sapatilhas de treino masculino Nobull

Ténis leves e respiráveis que pode usar para correr, levantar, subir, deslizar, etc. com protecção flexível que permite que o sapato se movimente como você faz. A parte superior é concebida com um super tecido sem costura de uma só peça que torna os seus sapatos respiráveis, resistentes à abrasão, e duráveis. Estes sapatos têm uma caixa larga para os dedos dos pés que deixa espaço suficiente para os seus dedos se movimentarem livremente, o que impede a fricção perto dos nós dos dedos dos pés. As protecções laterais e mediais de alto carbono proporcionam uma protecção adicional nas laterais. A sola exterior tem um desenho com padrão de argolas que lhe permite utilizar os sapatos em diferentes terrenos para proporcionar boa aderência e tracção na maioria das superfícies, tanto no interior como no exterior. Proporciona um grande equilíbrio entre flexibilidade, apoio e tracção.

Pros

• Ideal para pessoas com pés largos
• A caixa do dedo do pé muito espaçosa
• Muito confortável
• Proporciona um bom apoio para o calcanhar e os dedos dos pés

Cons

• Narrow around the midfoot
• Não ideal para correr longas distâncias

Verdito

Sapatos de treino muito confortáveis e flexíveis, concebidos para se adaptarem ao movimento dos seus pés, mantendo-o confortável e confortável e muito arejado.

Altra sapato de treino cruzado HIIT Xt feminino

Estes são ténis que foram concebidos com materiais de alta qualidade e uma óptima opção para pessoas com joanetes. Têm uma caixa larga para que os dedos dos pés não sejam esmagados e lhe causem mais sofrimento com uma parte superior elegante e durável feita com um tecido de malha de ar de secagem rápida para respirabilidade. Pode substituir a sola intermédia removível de EVA por uma inserção ortopédica personalizada que seja mais confortável. Estes sapatos de treino têm uma plataforma totalmente almofadada de zero gotas que dá aos sapatos melhor estabilidade e uma palmilha de borracha que proporciona um bom amortecimento, apoio e flexibilidade. Estes sapatos são muito confortáveis e não tem de se preocupar com fadiga ou dor no final do treino.

Pros

• Fornecem excelente estabilidade e apoio
• O zero-A gota torna os sapatos muito estáveis
• Bom aderência e tracção na maioria das superfícies
• Sapatos muito estilosos

Cons

• O tamanho é ligeiramente diferente
• A caixa do dedo do pé é mais estreita

Verdito

Sapatos com estilo e extremamente confortáveis e estáveis que são perfeitos para correr, agachamento, e escalada. São muito estáveis e flexíveis com excelente aderência.

Conclusão

Os melhores sapatos de treino cruzado para joanetes devem fornecer-lhe o apoio de que necessita, bem como amortecimento suficiente debaixo do antepé e uma caixa larga para manter os seus pés confortáveis durante todo o treino. O Novo Equilibrador de Mulheres 20v7 minimus cross trainer é um calçado de treino perfeito para treinos intensos e foi concebido para manter os seus pés bem ventilados e fornecer um bom apoio.

P>Para saber mais, porque não consultar o nosso outro artigo sobre os melhores sapatos de corrida para dores nas pernas.