Auditar na cama com o seu parceiro à noite? A Dreams realizou um inquérito nacional para descobrir os hábitos de carinho da Grã-Bretanha. Quer goste ou não, a nação decidiu acarinhar na cama está aqui para ficar. Assim, para ajudar, decidimos explorar tudo, desde como acarinhar e as melhores posições para acarinhar, bem como as principais razões pelas quais os casais escolhem não acarinhar.
Uma nação de amantes de acarinhar
Dois terços dos britânicos (64%) disseram acarinhar na cama com o seu parceiro todas as noites. 39% dos britânicos disseram que se aconchegam regularmente. A Escócia teve os que mais responderam, com apenas 9% deles dizendo que não o fazem de todo.
Se não é amante de adormecer nos braços do seu outro importante, há provavelmente uma razão para isso.
Razões para não acarinhar
Do inquérito, os Dreams descobriram que as 5 principais razões pelas quais os britânicos não se acariciam regularmente na cama com o seu parceiro são
- O seu parceiro ressona (20%)
- consideram-no demasiado quente (19%)
- Não sentem necessidade de (18%)
- Têm estado com o seu parceiro há tempo suficiente para não se abraçarem (17%)
- Por ocasião em que se deitam, adormecem directamente (15%)
Outros motivos incluíram o fidgeting (13%) e animais de estimação a dormir na cama (6%). Se se enquadrar numa destas categorias e não se abraçar à noite, talvez se queira tentar de novo.
As vantagens de se abraçar na cama
Metade das pessoas que participaram neste inquérito disseram que dormem melhor enquanto se abraçam. E há muitas razões para que este possa ser o caso. Aqui exploramos as três principais razões para aprender a acarinhar:
Melhorar a sua relação
A acarinhar liberta uma hormona no corpo chamada oxitocina. Esta hormona é reconfortante em todos os sentidos da palavra e tem sido apelidada de “hormona do amor” pelos cientistas.
A oxitocina é principalmente responsável por actividades reprodutivas como a indução do trabalho de parto e o estímulo à produção de leite em mulheres grávidas. No entanto, a sua outra responsabilidade é promover a interacção social e a ligação com o seu parceiro romântico.
De acordo com a investigação realizada pela professora de psicologia Ruth Feldman na Universidade Bar-Ilan em Israel, quanto mais oxitocina for produzida na relação, mais tempo dura. A sua equipa testou a quantidade de oxitocina presente nos casais. Ela e os seus colegas descobriram que os novos amantes tinham o dobro da quantidade de oxitocina que é normalmente vista em mulheres grávidas.
p>Relatando sobre o estudo, Scientific American disse: “Os casais com os níveis mais elevados eram os que ainda estavam juntos seis meses mais tarde. Também estavam mais sintonizados um com o outro do que os casais com níveis baixos de oxitocina quando Feldman lhes pediu para falar sobre uma experiência positiva partilhada.’
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Reduzir o stress, tensão arterial, e risco de doença cardíaca.
Além de aumentar o amor e promover a ligação dentro da sua relação, a oxitocina também reduz o stress e a tensão arterial. Catherine A. Connors diz que enquanto se acaricia, “esta reacção química pode ajudar a reduzir a tensão arterial, o que por sua vez reduz o risco de doença cardíaca, mas também pode ajudar a reduzir o stress e a ansiedade.’
Se a oxitocina não foi suficiente, acariciar também liberta a ‘hormona feliz’ serotonina. Os dois combinados são uma combinação feita no céu para o seu sistema imunitário. Um estudo da Universidade Carnegie Mellon em 2014 testou os efeitos do abraço contra a constipação comum. Descobriram que aqueles que sabem abraçar e o fizeram regularmente tinham menos probabilidades de contrair a doença. Os que adoeceram relataram sintomas menos graves. Por isso, da próxima vez que tiver uma constipação, dê a um ente querido um grande abraço longo para aliviar a dor!
Mais fácil de adormecer
A oxitocina do hormônio maravilha também induz o sono, por isso não há melhor lugar para se abraçar do que na cama! Os cientistas pensam que isto acontece porque suprime os efeitos do cortisol, a “hormona do stress”. Acalma o corpo e faz-nos sentir relaxados. Este efeito, aliado ao conforto da sua cama e dos braços do seu parceiro enrolados à sua volta, soa como as condições ideais para o sono perfeito.
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Como acarinhar: as melhores posições para acarinhar na cama
Assim, agora que o convencemos do porquê de se acarinhar na cama, seria rude da nossa parte não recomendarmos algumas das melhores posições para acarinhar:
Spooning:
Um favorito firme, 18% da nação escolheu esta como a sua posição de sono preferida. Ambos os parceiros enfrentam o mesmo caminho com um abraçando o outro por trás. 30% dos britânicos preferem ser a colherzinha!
Meia colher:
Um parceiro deita-se de costas enquanto o outro se deita de lado, abraçando-os. Nesta posição, o abraçador pode colocar a cabeça sobre o peito do seu parceiro. Perfeito para casais com um de costas e um de lado a dormir.
Abrigo cheio:
Virem-se um para o outro com os corpos entrelaçados. Provavelmente precisarão de usar um pijama frio nesta posição de abraço tostado!
Um abraço espaçoso:
Dificuldade para aqueles que estão demasiado quentes para se manterem na posição acima. Abraço à distância do braço com espaço entre vocês.
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