p>As amêndoas podem causar acne? Da comida rápida gordurosa ao chocolate açucarado, a sua dieta é um factor quando se trata de fugas. Faz sentido imaginar que outros alimentos poderiam resultar em manchas, e algumas pessoas começaram a suspeitar que as amêndoas poderiam desempenhar um papel. São ainda necessárias mais experiências científicas para provar uma ligação definitiva entre amêndoas e acne, mas a partir de agora, parece que as amêndoas podem realmente ajudá-lo a combater as espinhas.
Como um dos principais fornecedores de produtos de cuidado da pele masculina, a Stryx está aqui para responder a quaisquer perguntas que possa ter sobre cuidados de pele e amêndoas. Vamos começar!
Almond Nutritional Facts
Almonds e até amendoins têm ligações à acne. Ao mesmo tempo, pode não querer cortá-los completamente da sua dieta porque contêm numerosas propriedades saudáveis para beneficiar o seu corpo. Algumas das propriedades que encontra numa porção de um litro de amêndoas incluem:
- 3.5 gramas de fibra
- 6 gramas de proteína
- 20 por cento de ingestão diária recomendada de magnésio
- 32 por cento de dose diária recomendada de manganês
- 37 por cento de dose diária recomendada de vitamina E
Não só isso, mas as amêndoas são uma fonte excepcional de antioxidantes, que se encontram principalmente na pele castanha. Os antioxidantes são óptimos para proteger as suas moléculas corporais dos danos causados pelo envelhecimento, inflamação e doenças como o cancro.
Almond Benefits
Credit: MDAcne
Research has found amêndoas provide numerous benefits to the body. Devido ao influxo de vitamina E que provoca no organismo, as amêndoas são óptimas para reduzir o colesterol. Também ajudam a regular os seus níveis de açúcar no sangue, razão pela qual as amêndoas são frequentemente recomendadas para um lanche para indivíduos com diabetes tipo 2. O indivíduo desenvolveria uma maior resistência à insulina, que é fundamental para estabilizar a condição.
p>Almonds foram também considerados vantajosos para os olhos, cabelo e cérebro das pessoas. Assim, da próxima vez que se sentir como um lanche, procure um punhado de amêndoas em vez de chocolate insalubre.
As amêndoas podem dar-lhe acne?
Crédito: Pretty Blooming
Não é claro se as amêndoas podem causar acne, mas a crença deriva do facto de as amêndoas conterem altos níveis de ácidos gordos ómega 6. Embora estes ácidos gordos sejam vantajosos para a sua saúde, demasiados podem criar inflamação no corpo. A inflamação pode resultar em acne, ou no mínimo em vermelhidão, na pele. Para além das amêndoas, deve vigiar a ingestão de pinhões e nozes, que também têm níveis elevados de ácidos gordos.
Porquê as amêndoas podem causar acne
Crédito: GoodGlow
É importante notar que é mais provável que apanhe acne por comer demasiadas amêndoas se já estiver propenso a fugas. Além disso, pode sofrer de uma alergia ou sensibilidade a nozes, o que pode criar manchas na sua pele. É por isso que é vital manter um registo do que come, para que possa estabelecer as suas próprias correlações entre os alimentos que causam problemas na sua pele. As amêndoas podem irritar a pele de algumas pessoas mais do que a de outras, por isso fale com o seu médico se tiver alguma preocupação sobre se as amêndoas o estão a prejudicar mais do que a ajudá-lo.
As amêndoas tornam a sua pele melhor
Embora seja necessária mais investigação para mostrar que as amêndoas causam acne de forma conclusiva, há muitas provas que sustentam a noção de que as amêndoas ajudam realmente a sua pele. A presença de vitamina E protege a sua pele dos radicais livres e dos danos que pode sofrer devido à exposição à luz UV. As amêndoas também lhe fornecem zinco e cobre em abundância, ambos essenciais para uma pele com aspecto saudável.
As amêndoas ajudam com a acne?
Embora as provas sugiram que as amêndoas possam exacerbar a acne em certos indivíduos, parece que existem benefícios para outras pessoas. As pessoas com acne tendem a ter baixos níveis de selénio e vitamina E, e pode receber ambos os nutrientes através de uma dose de amêndoas.
Como curar a sua acne
A acne pode ser causada por uma variedade de fontes, incluindo a sua dieta, stress, e hormonas. Até as borbulhas desaparecerem, pode encobrir as manchas através de uma ferramenta correctiva. Embora seja bom para tapar a acne antes de sair para uma noite na cidade, deve ainda procurar uma forma de curar a acne de forma conclusiva.
>br>>p>P>Terá de falar com o seu dermatologista sobre a obtenção de um tratamento tópico ou antibiótico prescrito. Deve também fazer certas mudanças no seu estilo de vida para o ter sob controlo. É recomendado lavar o rosto regularmente enquanto se usa hidratantes que contenham ácido salicílico. Também faria bem em lavar a sua fronha frequentemente e evitar a picada na cara com os dedos. Com uma combinação de abordagens, pode efectivamente limitar a sua gravidade de acne.
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