Iogurte grego é um estilo de vida. Vivemos, comemos, e respiramos o delicioso creme que é o iogurte grego. Já tivemos a nossa quota-parte de marcas de iogurte de merda – iríamos suficientemente longe para nos chamar veteranos de incontáveis testes de sabor a iogurte de sabor artificial. Mas também encontramos iogurtes autênticos que são nada menos do que irresistivelmente luxuosos.
Iogurte grego e iogurtes standard são surpreendentemente bastante semelhantes. Começam com o mesmo processo em que o leite é aquecido, arrefecido, e infundido com probióticos. Ao contrário do iogurte normal, o iogurte grego é coado para remover o excesso de soro de leite e lactose. Este processo resulta num iogurte que tem o dobro da quantidade de proteína, o triplo da quantidade de gordura saturada, e metade da quantidade de hidratos de carbono.
Tipicamente, consideramos os iogurtes regulares demasiado finos e insatisfatórios. Como atletas, queremos um lanche gratificante e rico em proteínas para recuperar o nosso corpo. Muitos lanches pós-treino mais tarde, fizemos o trabalho sujo, e estamos aqui para vos abençoar com uma lista das cinco melhores marcas de iogurtes gregos que compramos regularmente.
Oikos Triple Zero
A sobremesa pode ser saudável. Oikos Triple Zero iogurte grego oferece inúmeros sabores deliciosos sem adoçantes artificiais, adição de açúcares, ou gordura. Não se deixe enganar pelo limitado teor de açúcar – este iogurte está a rebentar de imenso sabor e satisfação, especialmente o sabor a baunilha. Tem uma textura ridiculamente cremosa e um ponche de doçura que certamente aliviará o seu dente doce da forma saudável. A adição de fruta, granola, chocolate preto, ou qualquer uma das suas coberturas favoritas irá ajudá-lo a desfrutar de uma deliciosa sobremesa enquanto controla os seus desejos e beneficia o seu corpo.
Chobani
A grande variedade de sabores e produtos da Chobani permite-lhe experimentar algo novo cada vez que compra o seu iogurte grego. Entre a fruta no fundo, misturada, bebida, uma pitada de sabor, e opções simples, há infinitas maneiras de saborear este delicioso lanche. O baunilha de Madagáscar & Iogurte de canela é uma reminiscência do nosso sabor *básico* preferido de Outono, especiarias de abóbora. 10/10 recomendável para os nossos companheiros amantes do Outono. Dito isto, o uso de ingredientes simples e sabores naturais de Chobani irá restaurar a sua esperança nas marcas gregas de iogurte de qualidade.
Dannon Light & Fit Greek
Danon, originalmente conhecido pelos seus sabores padrão, expandiu recentemente a sua marca para apresentar opções de iogurte grego de baixas calorias. Para aqueles que gostam de iogurtes com sabor, Light & Fit vem em mais de 15 sabores únicos, que vão desde Toasted Marshmallow, Strawberry Cheesecake, e o nosso favorito pessoal, Caramel Apple Pie. A Tarte de Maçã Caramelo inclui pedaços de maçã frescos, finamente cortados e canela moída para produzir um sabor que faz lembrar a sobremesa OG. Se estiver a limitar a sua ingestão de adoçante artificial, a Dannon oferece toda uma gama de iogurtes com apenas adoçantes naturais.
Siggi’s
Apesar da sua aparência semelhante, o Siggi’s não é na realidade iogurte grego – é islandês. Tecnicidades à parte, não há nada de artificial no tremendo sabor do Siggi’s (literalmente). Temos de admitir que estávamos um pouco desconfiados de tentar algo que não fosse simples – muitas marcas gostam de usar sabores artificiais. Ficámos agradavelmente surpreendidos ao descobrir que se tratava de um autêntico e refrescante aperitivo – não havia dúvidas na nossa mente de que cada ingrediente era real. Recomendamos bagas mistas & açaí e coco. Em última análise, a textura espessa e parecida com o pudim de Siggi e os sabores únicos distinguem-no de outras marcas.
Fage
Esta foi certamente aprovada pelo próprio Top-Bobby Flay. A textura fresca e turva do Fage faz deste iogurte grego um bem versátil para qualquer refeição que se faça, quer seja pequeno-almoço, almoço, jantar, ou sobremesa. O nosso sabor favorito a comprar é Fage Total 0% (simples); pode misturar-se em qualquer coisa que queira fazer um parfait personalizado sem que seja excessivamente doce.
P>Pode também usá-lo como um substituto para produtos à base de natas, tais como natas azedas e Cool Whip, e adicioná-lo às suas receitas favoritas para um toque mais saudável (estou a olhar para si, bolachas). Com o sabor e textura de alta qualidade da Fage, não pode fazer mal, independentemente do sabor que comprar.
Não importa a marca que comprar, incorporar iogurte grego na sua dieta é uma óptima forma de apimentar as suas refeições e trazer à tona o seu lado criativo sem se sentir sobrecarregado. Os fantásticos benefícios do iogurte grego para a saúde podem ser desfrutados de inúmeras maneiras, e cada marca oferece uma reviravolta única nos seus produtos para manter as coisas interessantes. Encorajamo-lo a experimentar algumas das melhores marcas gregas de iogurte que incluímos nesta lista, mas qualquer que seja a sua escolha, certifique-se apenas de que o faz feliz!
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