Ajudante Saudável

Seu guia final para o planeamento de paleo refeições num orçamento. 18 dos pratos mais saborosos e saudáveis que pode fazer para a sua família sem quebrar o banco!

Como seguimento da minha série de receitas de refeições com um orçamento amigável, 1o Refeições Saudáveis num Orçamento & 15 Refeições Baseadas em Plantas num Orçamento, pensei que estava na altura de atender ao público do paleo!

Com o início de um novo ano, muitas pessoas estão a abraçar uma vida mais saudável e isso inclui experimentar novos estilos de vida dietéticos. Isto inclui o Whole 30 e a dieta paleo. De facto, estes estão no topo das listas da maioria das pessoas.

Embora eu próprio não seja um grande fã da dieta paleo, qualquer dieta que promova alimentos inteiros saudáveis da terra e ponha as pessoas num melhor caminho para o bem-estar geral tem pelo menos algumas qualidades positivas aos meus olhos. (pode ler mais sobre os aspectos positivos de certas dietas aqui).

Uma refeição paleo ‘aprovada’ é aquela sem glúten, sem grãos, rica em proteínas, pobre em hidratos de carbono, e cheia de produtos frescos. É normalmente mais elevada em gordura animal e também não contém muito açúcar. Alguns produtos lácteos são permitidos (dependendo de quem perguntar) e vegetais amiláceos como batata doce e plátanos são as principais fontes de carvões.

Hoje reuni 18 das refeições paleo mais saudáveis que também são fáceis no seu orçamento. Poupar dinheiro está na lista de afazeres da maioria das pessoas, independentemente de quem se é ou da dieta que se segue. Vai adorar este arredondamento de refeições saudáveis e integrais que não quebram o banco!

p>Slow Cooker Whole 30 Pork Carnitas | Physical Kitchness

7 Ingrediente Sopa de Caril de Coco

Salada de Repolho de Frango |Eat the Gains

5 Minutos de Massas de Cajú em Cajú |Carne de Carolyn’s Pantry

Vegan Chinese 5 Sopa de Massa de Especiarias

Paleo Turkey Chili | The Clean Eating Couple

p>Burrito Bowl Stuffed Peppers | Abacate Athletic Avocado

Sweet Potato Lentil Chili

p>Slow Cooker Chicken Chile Verde | The Real Food RDs

p>Whole 30 Sloppy Joes Bowls | Physical Kitchness

Cozinhado de peixe branco italiano

>p>Weeknight Chicken Curry | Food Pleasure Health

Paleo Tuna Derrete em Tosta de Batata Doce

Buffalo Búfalo Búfalo Bufalo | The Real Food RDs

p>Cauliflower Sloppy Joes

p>p>Salada de Frango e Batata Doce | Coma os Ganhos

p>Ensop>Ensopado de Carne de Vaca Instante | O Feijão Verde Magro

Hawaiian Tuna Burgers

Está a experimentar um novo estilo de vida dietético no novo ano?

Observa os seus gastos quando se trata de escolher refeições para a semana?

Que receita quer mais experimentar?

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